傻傻的等你回頭
焦虛情緒症狀表現，焦慮特點有點緊張惶惶不安，老是擔心將要發生不好的事情，通常還伴有心跳加速，心慌，頭暈等表現，出現了焦慮的症狀要儘早調節，可以練習深呼吸進行放鬆，日常生活中加強運動鍛鍊，建立一些興趣愛好，保證作息規律，不要過度勞累和熬夜。早晨多出去走走，呼吸新鮮空氣，能夠舒緩神經，放鬆心情，保持心情愉快，焦慮症要養成良好的生活習慣，保證睡眠充足，能夠改善焦慮症狀。
健康AOE
問題判斷為強迫症或是有向強迫症發展的傾向。辦法如下：
如果有遺傳史或時間較長，經常管不住自己總是重複行為動作，特別是重複檢查的行為，應該到精神科就診。
如果只是偶爾出現或時間較短，可接受心理疏導治療，按照心理醫生的提示，多注意對思維方面的調整，需要堅持下來會好轉。
問題要從以下兩個不同層次的方面說明：
人對某個事情在乎是正常的
我年輕的時間就特別在乎時間。當時在部隊要求上進，什麼事都想做在前面。時間一長，就對時間在乎起來。可笑的是發展到做這件事的時候，計劃下一件事，並且每一件事都要按我計劃的時間完成。看起來像精神病，但不是。直到幾年後，因為太在乎時間出了個大事，才給自己一個提醒，但還是未能走出太在乎一件事的心態。
那是1985年，我到團機關不久，參加上級組織的司令部帶通訊工具演習，出發時正好有個文件要蓋章，把司令部的公章從攜行箱裡拿出來用，隨後就忘記放回箱裡了，演習沒帶司令部公章。演習中之後，進行各單位的軍用文書公示，其它單位的軍用文書都蓋有公章，就我們團的沒有。為此我差點沒挨個處分。從此以後，我每次外出都特別在乎所帶的物品，生怕忘記了什麼，都要仔細地檢查。
這兩件真實的事情，很多人也會有類似發生，是正常的，不是病情。前一個是理念引起的，當理念轉變，特別地乎某事的心理自然消除。後一個是懼怕心理引起的，一朝被蛇咬，十年怕井繩。兩件事都與強迫症有所區別。
對某事特別在乎，同時伴有一些不可言狀的不良心態，強迫症的可能性極大，應該就診
早年看到一個親屬的鄰居小夥子，總是反覆洗手，還經常貶低別人：“你不懂，你理解不了”。原來大家不懂得這些知識，以為他就是個怪人，精神有毛病。後來到精神病院診斷為強迫症，治療一段時間好多了。
分析他的症狀，兩個方面同時兼備：特別地乎自己手的衛生，同樣伴有盲目自信、詆譭他人的不良心態。
總之，問題提出特別在乎時間，如果是理念上的，或是擔心上的，通過心理的調整可以解決。但如果同時長期伴有不良心態的，應引起足夠的重視，最好到精神科看一看心裡有數，以免病情繼續發展損害自身的健康。
祝你健康、輕鬆、快樂！
2019東子
當你度過這一秒，你就回不到上一秒了。這句話聽起來很廢話，但其實仔細一想是會讓人感覺恐懼。在回答題主問題之前，我們來玩一個關於時間的遊戲，也稱為人生九百格。
如果將你的時間畫在A4紙上會怎樣？
按照平均年齡來算，平均值大概為75歲，也就是75X12=900個月。
然後把自己現在的年齡換算成月份，將表裡的格子塗黑，看一下你已經花費了生命中多少的時間，除此之外，再扣掉睡眠時間，再可以計算一下父母、朋友的年齡，與你還有多少交集的時間呢？
我相信很多人都會焦慮，焦慮工作、感情或者具體的某一件事，而焦慮時間的卻是很少的一部分人，因為時間的流逝總是緩慢，令人察覺不到的。而一旦察覺到時，好像又無力改變什麼。大家在做過這個遊戲後有沒有對時間有一個新的概念呢？
為什麼我們會焦慮？來源是什麼？
那是因為人生來就不是一個個體，隨著年齡的增長會有越來越多的責任，同時又懷揣著自己的夢想。相當於既要完成應盡的義務，又想要過上自己想要的生活。很明顯，生活是不會一帆風順的，在實現這些事件之前，總是要遇到各種各樣的問題，這個時候未知感就會讓人感到恐慌、焦慮，因為一旦遇到挫折就需要總結經驗教訓、承擔相應後果、心理層面受打擊陷入自我懷疑，這是一個漫長且痛苦的過程，好像大腦一時間需要處理很多信息，這就形成了焦慮。
為什麼會對時間很在乎？
首先想要說的是，題主的角度與很多人都不一樣，因為大多數人在提到焦慮的時候是可以脫口而出具體的事件，比如感情、事業、家庭等方面令人不滿意，而題主更多的在意的是源頭，因為你想在有限的時間裡做更可能多的事，並且你很“敏銳”的感覺到了時間的重要性及其意義。有時間，我們可以不怕失敗，重頭再來；有時間，我們可以去完成更多的感興趣的事。而一旦時間不夠用，那麼這一切都將成為泡影。你深諳這個道理，所以你就很懼怕時間不夠用。
面對這種情況該如何調整心態？
不妨回到開頭玩的那個遊戲，建議題主可以自制這麼一張表格，甚至可以細化到每一天，你可以在前天定製第二天的計劃，並且堅決的將它執行、落實，這樣的話你會感覺每一天似乎都在你的掌控範圍之內，你問心無愧的在認真對待每一分一秒，既然時間是不能倒流的，何不換種思維方式去完全的利用起來呢？
希望我的回答能幫助到你，感到滿意的朋友可以給我點個贊或者關注一下我，感謝支持。
海苔飯糰
題主說焦慮時間，那時間的概念究竟是什麼？時間的什麼屬性讓你感覺到焦慮？弄清楚了這一點，才能解決焦慮。
首先，我們來看時間的概念。
- 時間：是人類用以描述物質運動過程或事件發生過程的一個參數。（僅是人類描述過程的參數）
- 牛頓的時間屬性：時間獨立於世界而均勻流逝。
- 愛因斯坦的時間屬性：時間和空間組合在一起構成了一個四維時空座標共同參與到物理過程中去。（時間在不同的空間可以有快慢或靜止）
兩種截然不同的概念，我覺得題主的焦慮應該是第一種，焦慮的是時間“均勻流逝”的屬性。
題主這種心理狀態許多人都有過，感慨光陰易逝、朝花夕拾，覺得人生短暫，其實焦慮的原因還是在於過分追求結果，因為人生無論長短，結果終究是死亡。
從馬克思主義哲學的思想來講，任何事情都有兩面性。一方面，雖然光陰似箭，一去不復返，但另一方面，時間對於人生來講，更重要的是幫助人生更加精彩。
人生在於過程。
這一刻的世界必然和下一刻的世界有些不同，這一秒的你也與下一秒的你不同，但這才是人生的精彩之處。我們把一個人一生經歷比做財富，那經歷了80載春夏秋冬的人生和經歷了60載四季如春的人生究竟誰更富有呢？
可以看出來，這是一道唯心的題。我們把春夏秋冬比做酸甜苦辣，有些人覺得一輩子經歷了酸楚、苦難和悲痛，看著別人一輩子都活在陽光下，滋潤在蜜罐裡，好生羨慕。那個整日晉照在陽光下，沐浴在春風中的人卻終生不懂波濤洶湧、飛沙走石、暴風驟雨。
題主的焦慮正是由於沒有調整好心態，應該把人生的重點放到過程中來，而時間流逝的屬性恰好幫助你體驗不同的風景。
人生在於過程，而時間描述過程。
時間倉促，不妥之處，敬請見諒。
邯鄲和煦
都會有這種情況，人到了三十四十一事無成更加會焦慮，困惑。這些天疫情嚴重天天待家裡刷刷短視頻，看著那些前兩三年負債累累就這一兩年各種豪車別墅。頓時焦慮困惑，看不到路在何方？
92年，無車無房，無存款。女兒2週歲多一點，現自己經營一家小賓館。疫情這麼嚴重沒人外出，也是焦慮困惑，為了安慰自己這幾天都在刷頭條上，“80.90後你們存款是多少？”這類話題。通過這話題還是瞭解到還是有不少負債，心裡也就平衡多了。然後自己多想想疫情過了該如何更加全身心的投入一份事業當中去。
2020一起加油！
晨曦1209
謝題主！個人認為，世上兩種人對時間很在乎，一種是整天忙著事業，東奔西跑，他感覺時間不夠用。另一種是感覺到壓力，又不知道自己幹什麼的，他也會覺得時間過的太快。但這兩種人心態有根本的區別。第一種人，雖說忙，但心裡充實，他‘忙’並快樂著。而第二種就‘麻煩’了，外界來自某方面的壓力越來越大，而自己又不知道怎麼應對，面對時間的流失，剩下的就是‘焦慮’了。多說一句，‘焦慮’不可能解決任何問題，唯有考慮良策應對。個人看法，歡迎批評！
愚叟2
有焦慮感是好事啊，怎麼把這個焦慮感傳達給員工呢[捂臉]，關鍵是老闆們覺得很多事可以做，而有些員工只會隨波逐流。
jtwmmmjmm
所有的焦慮，都是由功利心引起的，如果你沒有功利心，焦慮也就無從談起。
比如，最近，我打算研究一下量子物理，為何呢？因為我感興趣，我好奇，所有我不懂的我都想研究，求知讓我開心，就這麼簡單。
如果我抱著成名成家的功利心去研究，那我還不焦慮死？[允悲]
一件事，但凡由熱愛驅動，就不會想什麼結果，一心一意鑽進去就好了。
我做事原則就是這樣，想做就做，開心就做，從來不想結果。但後來證明，結果也都挺好的。
我覺得，做事情，“我想要”和“我開心”就是最高準則。但凡遵循這兩個準則，做不好也不太可能。
——劉語絲Angela
劉語絲Angela
別總想那麼多
大日追夢
合理的分配好你的時間吧！
做一個計劃表，什麼時候幹什麼，讓每一天的時間過的有價值，這樣你就不會焦慮了。
