說在前面的話：相信很多女生在減肥的時候，都會有這樣一個問題，那就是減肥時先瘦的是上半身，然後瘦胸，然後腿上的肉卻是紋絲不動。這到底是為什麼呢？這和脂肪堆積有很大的關係，那麼就讓我們先來聊一聊脂肪堆積的問題吧！
首先，我們要知道，男生和女生是不一樣的。你可能會看到女生抱怨自己胳膊粗，臀部太胖，但是很少看到男生抱怨這些。男生的脂肪一般只會堆積在肚子上，而女生的脂肪一般堆積在下半身。
有人把男生和女生肥胖的體型分為蘋果型和梨型身材，可是是什麼原因導致的男女脂肪堆積的部位不一樣呢？讓我們先看一個研究吧，看完這個研究你就明白了。NINDL招募了31位健康的女性，讓她們進行6個月非常紮實的健身訓練，每週堅持五天。
六個月後通過核磁共振對著些女性進行檢查。他發現這些女性手臂的脂肪含量下降力量31%，而肌肉量卻沒有改變。但是下半身的情況卻與之相反，她們下半身的脂肪量沒有改變，但是肌肉量增加了5.5%。不僅如此，她們胸部，腹部的脂肪也減少了12%。
通過以上的研究大家可以發現，女性在減肥的時候，上半身比下半身更容易減掉脂肪。
為什麼下半身不容易減掉脂肪？
對於脂肪堆積，我們要明白一件事，那就是脂肪不是一個被動的組織，它們也有自己的事情要做。它們除了儲存和製造脂肪以外，還要釋放原有的脂肪。當然，它們還要釋放荷爾蒙提高身體的新陳代謝。不同的脂肪有不同的特性，有的脂肪會存儲能量，有的脂肪釋放能量。有一些脂肪對荷爾蒙比較敏感，有的就不敏感。而由於女性下半身的脂肪對荷爾蒙信號不敏感，身體缺乏能量的時候，它也不會釋放能量出來。
身體裡的脂肪不一樣
我們剛才說了，不同的脂肪有不同的特性。下半身的脂肪就是對激素不敏感的脂肪，正是如此，男女堆積脂肪的部位才會不一樣。比如女性吃完東西以後，這些食物的能量就會被運輸到皮下脂肪存儲起來，而男性的能量就跑到了肚子周圍，這樣就形成了內臟脂肪堆積在肚子周圍。
為什麼更年期的婦女肚子上會堆積脂肪？
有人會問，雌性激素重要嗎？其實雌性激素還是挺重要的，它可以讓脂肪在大腿，手臂這些地方的皮下組織堆積。我們經常看到一些中年婦女的腹部有很多的脂肪，這是因為當她到了更年期以後，卵巢不分泌雌性激素了，脂肪就開始在腹部堆積。
其實也就是說，中年女性的皮下脂肪變少了，腹部脂肪變多了，身體更傾向男性化。不過你也不要太過擔心了，其實脂肪堆積在大腿和屁股上是一個很正常的現象，並且對於健康也是沒有影響的。
雖然男生的大腿和臀部沒有多少脂肪，但是肚子上的脂肪卻很多，而堆積肚子上的內臟脂肪會影響到身體的健康。這也是為什麼男性的壽命要比女性短很多了，這和內臟脂肪有一定的關係。
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