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胃酸的原因

胃酸，是人體胃液中的主要成分，適量的胃酸，有利於食物的消化。

正常情況下，人體24小時都在分泌胃酸，但是晝夜分泌量變化比較大。入睡後數小時胃酸分泌達到高峰，早晨醒來的時候，分泌量最低。胃酸可以殺死食物裡的細菌，確保胃腸道的安全，同時，它能增加胃蛋白酶的活性，來幫助消化。

胃酸過多（hyperchlorhydria）又稱作胃酸過高，是臨床上胃腸疾病的常見症狀之一，情況嚴重了，患者就會感到胃區的不舒服，出現上腹部灼熱感、酸心、返胃、吐酸水、胃痛、食慾不佳等現象。

胃酸過多的原因，常見於以下幾個方面：

一、飲食不當。進食辛辣刺激食物、過甜過鹹過酸、過冷過燙、不容易消化的食物都可導致胃酸分泌增加，另外含大量澱粉的某些粗糧、紅薯、馬鈴薯等也會刺激胃產生大量胃酸。

二、生活習慣不良。

三、精神因素。長期處於精神緊張狀態、壓力大，或者情緒不良、憂慮、失眠等等，可以導致胃酸分泌增加。

四、嚴重的外傷、燒傷、大手術、大出血等等應激狀態，可以導致大腦皮質功能紊亂，也會導致胃酸過多，出現應激性胃炎或者潰瘍，嚴重時可以出現胃大出血。

五、藥物因素。某些藥物對胃有比較明顯的損害，必須得注意，比如非甾體類抗炎藥（如阿司匹林、吲哚美辛）、利血平、保泰松等，也可致胃酸分泌增多。

胃酸的應對辦法

　　經常胃酸是胃腸科最常見的症狀，不是一種特定的疾病，很多消化道疾病都有可能導致患者出現胃酸的症狀，頻繁的胃酸一定和慢性的胃部疾病以及炎症有關。人的胃部會持續分泌胃酸，在空腹狀態下，胃酸將保持一定定量，分泌過多，就會導致胃酸症狀，患者可以通過以下六種方法來改善。

　　一，減少酸性食物的攝入量，增加鹼性食物的攝入量。顧名思義，胃酸是酸性的物質，為了改善胃酸症狀，有必要減少酸性食物的攝入量，並多吃鹼性食物達到中和作用。日常飲食中常見的鹼性食物主要有豆腐、胡蘿蔔、牛奶和豆類，多吃一些這些食物，對改善胃酸有很大幫助。

　　二，每天喝茶。茶是維持人體酸度和鹼度平衡的好幫手。胃酸患者可以通過喝茶來有效改善症狀，一般堅持幾天就可見效。

　　三，喝水。在適當的時候喝水稀釋胃酸，也可以減輕胃酸症狀。通過多喝水可以稀釋胃酸，減輕胃酸過多引起的不適。胃酸分泌過多的情況一般出現在空腹飢餓時，在飯前一個小時左右喝一點水，對改善胃酸有很大幫助。

　　四，吃藥。一些藥物可以改善胃酸症狀，比如最常見的馬丁啉，健胃消食片均可以緩解胃酸症狀。

　　五，減少刺激性食物的攝入量。

　　六，保持規律飲食。胃酸的症狀和飲食不規律，該進食時不吃飯有關，因此為了改善胃酸症狀，患者可以養成定時進食的習慣，調整胃酸分泌節律。

　　經常胃酸，可以通過減少酸性食物攝入、堅持喝茶、飯前一小時喝水、吃藥、減少刺激性食物攝入、保持規律飲食的方式來有效應對。胃酸過多和飲食不規律、消化功能紊亂有關，保持健康積極的飲食規律，調整飲食結構，減少對胃部的刺激，是改善胃酸症狀的關鍵。

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　　中醫認為胃酸過多時可以適當的吃些鹼性食物，避免食用酸性及刺激胃酸分泌的食物。具體的胃酸飲食原則如下：\r \r 　　1)胃酸過多宜食含鹼成分的食物，如乳類、血、醬油，菠菜、油菜、關頭捲心菜等新鮮蔬菜與水果;而少食含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。\r \r 　　2)宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調味品，如辣椒、咖啡、芥末等。\r \r 　　3)胃酸過多應以麵食為主，麵食能稀釋胃酸，其中的鹼還能中和胃酸。豆漿、粥類等，能稀釋胃酸、保護胃粘膜\r \r 　　4)定時進餐，零食可刺激胃酸增加;不易過飽，以免刺激胃竇引起胃酸分泌增多。\r \r 　　知道了胃酸過多吃什麼好，同時治療胃酸過多還可以服用藥物，一般是複用鹼性藥物，如小蘇打等，但中和的效用只能暫時相安，不久胃酸又要分泌過多，若用鹼性藥反覆中和，更能引起胃酸大量分泌，無異火上加油，另外，也有人加入甘草汁飲用，而近來發現，服用甘草汁過多，會有血壓升高與尿量增加的副作用，所以還是不用較佳。

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正常成年人，每天的胃液分泌量3-5斤，其中主要成分是水、鹽酸和胃蛋白酶。大家都知道鹽酸屬於強酸，所以我們的胃液是強酸性的，PH值約0.9-1.5。

這種強酸是有腐蝕性的，但正常人的胃可以耐受，靠的是什麼呢？是因為我們的胃表面有一層粘液-碳酸氫鹽屏障。

在胃上皮表面覆蓋的黏液厚約0.25-0.5毫米，為不溶於水的粘液凝膠，並且還有大量的碳酸氫根離子，可以阻止胃內的消化液直接接觸黏膜上皮。

瞭解了上面的知識，那就容易理解為什麼有些人會發生胃酸多了。

當各種原因導致胃酸分泌增多或者黏液產生減少，就會發生返酸、燒心等症狀。常見的原因有：

1.飲食結構不科學 比如喜甜食，高澱粉含量的食物等。實際上過甜、過鹹、過辣、過燙、過酸、過冷的食物都可以刺激胃酸分泌增多。

2.患有腸胃疾病 比如肥厚性胃炎、消化性潰瘍、膽囊炎、胃泌素瘤等，均伴有胃酸分泌增多。

瞭解了這些主要原因，也就有了對症處理的辦法。包括

1.養成健康飲食習慣，比如山楂、糖葫蘆、紅薯、醋等容易誘發胃酸多的食物，一次不要攝入過多，保持低鹽飲食，不要過辣、過燙，少吃冷食。

2.對患有胃腸道疾病的患者，應及時去醫院檢查明確，配合藥物治療。常用的有奧美拉唑或蘭索拉唑，可以有效抑制胃酸分泌，保護胃黏膜；鋁碳酸鎂咀嚼片、鋁鎂二甲硅油咀嚼片、硫糖鋁等可以中和胃酸，保護胃黏膜。具體用法用量請諮詢專業醫生。

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胃病是常見的病症之一，幾乎很多人大大小小的都受到過胃病的折磨，尤其是隨著飲食文化日漸豐富的今天，不良的飲食習慣也越來越多，導致胃病患者也越來越普遍，影響著我們的消化與對食物營養的吸收，不利於中老年人養生與年輕人的健康發展。所以想要改善或者預防胃病，首先要從引起胃病發生的主因，改善飲食習慣開始。

胃炎根據病理變化分為3種類型。

（1）淺表性胃炎：炎性細胞浸潤侷限於胃小凹和黏膜固有層的表層，腺體完整無損。

（2）全層黏膜炎：炎性細胞向深層發展累及腺體區，但腺體基本上保持其完整狀態。

（3）萎縮性胃炎：炎症進一步發展，腺體破壞、萎縮、消失，黏膜變薄。隨著腺體的萎縮，炎性細胞也逐漸消失，表面上皮細胞萎縮並失去分泌黏液的能力。

醫生建議：由於胃病大多數是由飲食習慣不良引起的。吃飯時謹記下列5句話，有助於養胃護胃。

1、飯後小憩：飯後小憩的意思就是，在剛剛吃飯之後，不要馬上從事體力勞動以及投入到激烈的運動當中，因為飯後也是消化系統工作的最高峰。如果立刻從事體力勞動的話，會分擔消化器官需要的血液量，不利於食物消化的同時，還會對腸道、胃造成不小的傷害。

2、茯苓舒華膏：膏滋調理胃病從古至今一直備受推崇，其中茯苓舒華膏是口碑最好的，膏滋易吸收、能精準直達，飲用方便，取適量溫水沖服即可，有健脾養胃、益氣止痛、補氣益血、等功效，能完全修復胃粘膜，提升胃動力，幫助胃部恢復活力，對胃炎、胃潰瘍都有好的改善，受廣大業內人士推薦。現在滔///宔}就能輕鬆嗖到。

3、經常喝湯：吃飯時養成經常喝湯的好習慣，對於養胃有一定的積極影響，首先經常喝湯有助於暖胃護胃，增加飽腹感。並且還能預防刺激性的食物，對胃黏膜的傷害，有利於腸胃的消化吸收與蠕動，所以我們應該經常喝湯，不僅營養豐富，而且還有助於養胃護胃。

4、少吃酸性食物：在吃飯的時候不要過多的攝入酸性食物，長此以往容易導致胃酸分泌過多，增加常見的腹痛以及胃酸、胃脹的現象，不僅如此還會對胃黏膜造成一定的損害，對腸胃造成不小的負面影響。所以在飲食方面，切記不要吃太多的酸性食物，以溫性食物為主。

5、主食以粗糧為主：在主食方面，儘量以粗糧為主食，這樣不僅可以產生飽腹感，避免胃酸分泌過多對胃黏膜造成傷害，而且粗糧一般屬於高纖維的食物，可以幫助我們調節消化系統，補充人體能量的同時，調節胃酸分泌過多，產生的常見不適感，幫助我們養胃護胃。

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胃酸怎麼辦

1、可以以麵食為主，如麵條、饅頭等。這些食物中都含有鹼，可有效稀釋胃酸，而且麵條是很好的養胃食物。

2、胃酸的時候可以吃蘇打餅乾，兩者有中和的效果哦，可以幫助我們暫時緩解胃酸型胃痛。

3、飯後馬上嚼口香糖，咀嚼的時候可以促進唾液腺增加唾液的分泌，此時吞嚥次數也隨之增多，這些吞嚥的唾液可以沖走湧上食道的胃液，使迴流入胃中的胃酸得到稀釋，也就消除灼燒不適的感覺。嚼口香糖不要少於15分鐘，這樣才能保證口腔中產生充足的唾液來稀釋食道和胃中的胃酸。

吃什麼可以緩解胃酸

1、小蘇打水

小蘇打呈鹼性，能中和胃酸，解決大部分燒心問題。但是如果經常燒心，最好別喝小蘇打，否則會引起胃脹、噁心等副作用。

2、口香糖

吃過飯之後可以嚼一點口香糖，唾液分泌量會多，胃酸就可以被唾液沖掉，緩解燒心症狀。

3、香蕉

香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。但是約1%燒心的人在吃香蕉後病情反而會加重，因此，吃後還要仔細觀察病情。

4、姜

菜裡放點姜，這樣有助於防治燒心，但要適量食用，每天吃2克左右即可。

5、蘆薈汁

胃酸的人可以人飯前喝半杯蘆薈汁，蘆薈有消炎的作用哦。

何藥師詳談腸胃健康

胃酸這種症狀是日常生活中最常見的胃部症狀，而且會導致出現燒心及腹部疼痛等症狀，所以對於胃酸的人群需要注意，不然會導致出現胃炎及胃潰瘍等疾病，胃酸是一種強酸性消化液，所以過多會導致胃粘膜保護屏障被破壞，容易導致胃粘膜受到刺激破壞。

對於胃酸症狀輕的可以用飲食控制，主要是進食一些鹼性的食物（饅頭、麵條)，服用一些酸鹼中和藥物（鋁碳碳酸鎂顆粒、氫氧化鋁)，症狀重者需要檢測幽門螺旋桿菌，如有感染需要四聯跟除幽門螺旋桿菌，但是對於單純的胃酸過多的患者需要服用胃酸抑制劑（奧美拉唑、雷貝拉唑、艾普拉唑)，還要保護胃粘膜（膠體果膠鉍、枸櫞酸鉍鉀、硫糖鋁)。

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小克大夫

大家好，很高興為大家解答這個問題，經常出現胃酸，反酸的主要原因就是賁門部肌肉鬆弛。在賁門這個部位是一組肌肉，不是一塊或者一絲肌肉，這一組肌肉整個形象的說就是一個閥門。食糜來了以後它又開了，在正常的情況下它是關閉狀態的，就是防止它反流。或者說是讓它儘量可能少的反流。如果這個地方功能不好了，那它就是下沒問題，但是反上來也更多。

賁門松的主要原因：

首先第一個，懷孕的狀態下，一個是腹壓增大，在一個當時肯定不同程度的，除了寶寶長，自己身體也長就造成了有一定的肥胖因素。

那麼經常有工作緊張，壓力大，情緒不好的，也會造成反酸，吃的過飽也會引起。或者是反流增加，和胃排空慢有一定的關係。

跟年齡也有關係，年齡大了以後，所有的功能都有所生理性的降低，這樣也會使賁門鬆弛。

1:腰帶不要勒的太緊，可能很多人都不相信，這個是這樣的，勒緊了導致整個舒展的空間變小了，腹內容積就小了，舒張不了它自然就往上了。

2:心態要調整好，工作壓力不要太大，如果長期處於緊張狀態，再一個過於肥胖的話吃完飯直接又睡覺等都會加重胃食管反流病。

3:少吃或者不吃白薯，白薯產酸比較多。

4:油炸食品，韭菜不可食用

蒙面小廚

蘇打水能暫時緩解反酸、燒心問題，但是治標不治本，要想真正解決，需要從以下幾點著手：

1、改善胃酸過少

增加胃酸，最直接的方式就是補充鹽酸甜菜鹼（國外的常用胃酸補劑）、還可以喝蘋果醋、檸檬汁和醋；使用喜馬拉雅粉鹽補充氯化物（胃液的主要成分是鹽酸HCL）。

注意，這些要添加在平時的飲食中，不要在反酸燒心時食用。

2、不要睡前喝粥、牛奶

有些人乳糖不耐受、喝了牛奶會反酸、脹氣，所以睡前不要喝牛奶，也不要吃疙瘩湯、稀飯、粥這些流食。

3、減肥

肥胖的人腹壓比較高，容易反酸。

4、吃飽飯後不要著急彎腰幹活

瘦龍健康

胃酸過多多數是由胃腸疾病引起的，還有一部分是由於不良的生活習慣引起。一是飲食不節，過辣、過酸、過鹹、過甜等食物會加速胃酸分泌而導致胃酸過多。還有一些高澱粉食物，如地瓜、土豆，也會刺激胃產生大量的胃酸，不要吃太酸、太冷、辛辣刺激食物，不要空腹喝濃茶和咖啡。蘇打餅乾中含有鹼，可以平衡胃酸，使胃內的酸鹼平衡，麵食也能夠幫助中和胃裡的酸，平時可適量飲用一些蘇打水，有利於尿酸溶解排洩，緩解痛風。天然蘇打水中有理想的PH值，可鹼化尿液，有利於人體腎臟排出尿酸，胃酸分泌過多者常喝蘇打水，可以緩解胃酸症狀。當然蘇打水也並非人人皆宜，老人、胃酸分泌少以及腎臟疾病等患者就不宜長期飲用。

關鍵字: 胃酸 分泌 健康