易紅青
謝謝題主，我來回答這個問題吧， 我比較擅長胃腸和減肥方面的
老是胃脹，我們首先看一下胃脹是什麼原因導致的
我們的胃主要有四個功能
第一 攪拌功能 我們吃進去的各種食物都要經過胃的攪拌作用成為食糜
第二 消化作用 通過胃酸胃蛋白酶的作用把食物進行消化
第三 蠕動功能 把攪拌 消化好的食物蠕動進十二指腸
第四 胃容量功能
其中攪拌功能和蠕動功能靠的是胃平滑肌收縮產生的力量，也就是胃動力
所以胃脹主要是由三個原因導致的
第一 如果先天胃平滑肌發育不好，或者後天暴飲暴食撐大了胃，胃平滑肌彈性下降胃動力受損，這樣再吃進去食物就不會及時的消化 產生胃脹
比如 很多人很餓 但是稍微吃一點就飽了，還有的人早上吃了飯中午還感覺不到餓 沒有食慾 這些都會產生胃脹
第二 後天過度餵養導致胃平滑肌受損 胃動力損傷或者長期暴飲暴食，吃的太多導致胃動力損傷，食物長期堆積在胃內引起胃脹
第三 胃消化液分泌不足 比如 胃酸 胃蛋白酶 這樣食物消化不良 導致食物長期堆積在胃內 導致胃脹 再一點就是消化酶不足 胃菌群紊亂有害菌增多 食物異常發酵產生有害氣體 導致胃脹
胃的消化功能是通過胃酸和胃蛋白酶的作用來實現的，如果三餐不規律，胃酸分泌紊亂 ，胃菌群紊亂，胃內PH升高 造成消化酶的活性下降 。胃酸本來是激活胃蛋白酶原，幫助消化食物的，長期不規律，就會吃飯時該分泌胃酸的時候不分泌，空腹的時候反而胃酸分泌增多。這樣時間久了胃對食物的消化能力就會大大降低，食物就會堆積在胃裡面造成胃脹。同時很多有害菌增加使食物異常發酵產生有害氣體也是造成胃脹
這些有害的氣體就會造成胃反酸 打嗝 噯氣的情況
偶爾胃脹可能是吃了容易脹氣的食物，消化不良，但是也是說明胃不好，也要多注意
這樣分析不想吃飯是因為胃動力差，消化能力差，沒有食慾，吃下去也得不到消化，導致胃脹。
所以對胃脹需要從胃平滑肌和胃的消化兩方面進行
比如 補充優質蛋白，增加有益菌，促進消化液的分泌
慢慢的胃動力強了，消化能力強了，胃脹的情況就會好轉了
