湘妹子小燕
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備孕哪些不能吃？
1、慢性過敏的食物。如果吃了哪種食物經常會出現皮膚長痘，或者溼疹，這種食物不能吃，如果能去做個食物的慢性過敏自然是最好。避免慢性過敏的食物對身體造成影響。
2、大魚大肉。大魚大肉容易引起高脂血症等代謝性疾病。
3、容易上火的食物。比如油炸、燒烤性的食物。在功能醫學上成為致炎性食物，容易導致身體出現一些炎症。
4、含激素的食物。比如有些養魚的，使用避孕藥養魚，這種魚自然是不能吃的。
建議均衡營養，適當運動。祝好孕
科普王醫生
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重慶小萌妹
從優生優育的角度看，備孕期間不要吸菸不要飲酒，堅持鍛鍊身體，備孕期間不要吃辛辣的食物，不要吃罐頭，燒烤，醃製的食物，不要吃垃圾食品，多吃一些蔬菜水果，和一些優質蛋白的食物，補充葉酸，防止胎兒畸形。
我喜歡吃紅豆薏米粥
燒烤，火鍋之類的，其實還是最好自己在家做飯吃，外面的或多或少的都有添加劑，多吃點新鮮蔬菜，早睡早起，好孕自然來了。
zw1503
備孕期間可以吃葉酸，多補充蛋白質，雞蛋，魚，黑豆，香蕉，櫻桃，少吃辛辣，蘋果少吃。男方少抽菸，不要喝可樂，咖啡，不要桑拿汗蒸，多吃海產品補鋅
和諧的小靜靜
你應該儘量少吃垃圾食品和高脂肪食品
儘量多吃一些粗糧(全麥製品）、水果、蔬菜及低脂乳製品。
減少咖啡因的攝入減少酒精，戒菸，二手菸等
另外專家建議備孕夫婦吃肉應遵循一個重要原則：吃畜肉不如吃禽肉，吃禽肉不如吃魚肉。
我是木小七
如果是備孕的話，夫妻雙方都不要喝酒抽菸，我覺得咖啡，減肥藥，感冒藥都不要吃，刺激性的食物也不要吃。飲食、作息時間都要規律。平時要適當的鍛鍊，然後正常服用葉酸！多吃蔬菜水果，高蛋白食物（魚，蝦，雞蛋，豆製品）備孕期間最好體體檢，注意自已有沒有貧血，高血壓之類及其他方面問題。祝你心想事成！
花驢蛋
就優生優育的角度，是多鍛鍊，飲食均衡，多吃瓜果蔬菜，少吃油炸上火食品，特別是芹菜等特殊避孕食品
青澀小果子
酒類，碳酸飲料，太辛辣的食物都不要再吃了。
愛在隨遇而安
備孕前三個月最好是把葉酸給吃上，然後飲食方面要規律，最主要酒不要喝，男的也要煙酒不沾，這是最主要的，其次做好孕前檢查，放鬆心情，開心迎接寶寶的到來。
