湘妹子小燕
感谢信任！
备孕哪些不能吃？
1、慢性过敏的食物。如果吃了哪种食物经常会出现皮肤长痘，或者湿疹，这种食物不能吃，如果能去做个食物的慢性过敏自然是最好。避免慢性过敏的食物对身体造成影响。
2、大鱼大肉。大鱼大肉容易引起高脂血症等代谢性疾病。
3、容易上火的食物。比如油炸、烧烤性的食物。在功能医学上成为致炎性食物，容易导致身体出现一些炎症。
4、含激素的食物。比如有些养鱼的，使用避孕药养鱼，这种鱼自然是不能吃的。
建议均衡营养，适当运动。祝好孕
科普王医生
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重庆小萌妹
从优生优育的角度看，备孕期间不要吸烟不要饮酒，坚持锻炼身体，备孕期间不要吃辛辣的食物，不要吃罐头，烧烤，腌制的食物，不要吃垃圾食品，多吃一些蔬菜水果，和一些优质蛋白的食物，补充叶酸，防止胎儿畸形。
我喜欢吃红豆薏米粥
烧烤，火锅之类的，其实还是最好自己在家做饭吃，外面的或多或少的都有添加剂，多吃点新鲜蔬菜，早睡早起，好孕自然来了。
zw1503
备孕期间可以吃叶酸，多补充蛋白质，鸡蛋，鱼，黑豆，香蕉，樱桃，少吃辛辣，苹果少吃。男方少抽烟，不要喝可乐，咖啡，不要桑拿汗蒸，多吃海产品补锌
和谐的小静静
你应该尽量少吃垃圾食品和高脂肪食品
尽量多吃一些粗粮(全麦制品）、水果、蔬菜及低脂乳制品。
减少咖啡因的摄入减少酒精，戒烟，二手烟等
另外专家建议备孕夫妇吃肉应遵循一个重要原则：吃畜肉不如吃禽肉，吃禽肉不如吃鱼肉。
我是木小七
如果是备孕的话，夫妻双方都不要喝酒抽烟，我觉得咖啡，减肥药，感冒药都不要吃，刺激性的食物也不要吃。饮食、作息时间都要规律。平时要适当的锻炼，然后正常服用叶酸！多吃蔬菜水果，高蛋白食物（鱼，虾，鸡蛋，豆制品）备孕期间最好体体检，注意自已有没有贫血，高血压之类及其他方面问题。祝你心想事成！
花驴蛋
就优生优育的角度，是多锻炼，饮食均衡，多吃瓜果蔬菜，少吃油炸上火食品，特别是芹菜等特殊避孕食品
青涩小果子
酒类，碳酸饮料，太辛辣的食物都不要再吃了。
爱在随遇而安
备孕前三个月最好是把叶酸给吃上，然后饮食方面要规律，最主要酒不要喝，男的也要烟酒不沾，这是最主要的，其次做好孕前检查，放松心情，开心迎接宝宝的到来。
