照冰
可以和她一起寫啊，來個比賽，看誰寫得快，寫得對！充分調動她學習的積極性！
原來如此哈哈哈哈哈哈
想想自己也是從那個年紀過來的。做以下幾點分析
1.小孩子都會有叛逆的心理，你叫我往東走，我偏要往西走，說到底是閱歷經歷不足，家長不要一味的施加壓力。
2.更多的時候身教重於言教（這點非常重要），試問一個只會在孩子耳邊唸叨的家長，和另一個陪伴在孩子身邊一起看書學習工作的家長，哪個更容易讓孩子進入學習的狀態。我不由得想到一個清華畢業的媽媽，她在孩子學習的對面放了一個桌子給自己工作學習，孩子看著媽媽這麼刻苦努力，在累了的時候抬頭看看母親依舊在工作，孩子又低下頭看起手中的書。其實這無形之中孩子受到了一生的影響。
3.在孩子學習的時候，作為家長必須把控好足夠舒適的環境，手機電視電腦不得在身邊干擾，為什麼孩子在學校可以學進去，在家就學不進去，家長要好好反思，而不是一味從孩子責怪孩子。
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首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。
兒童注意障礙主要是表現在注意的集中性，穩定性和選擇性等特徵上的異常。正常兒童在不同年齡階段注意集中的時間不同，隨著年齡增長而逐漸廷長。一般來說，2～3歲時專注時間10～12分鐘，5～6歲達12～15分鐘，7～10歲為20分鐘，10～12歲為25分鐘，12歲以上可以達到30分鐘以上。注意力障礙多動症的孩子專注時間短於上述範圍，因此，他們很難維持注意較長時間去從事某一活動，每節課聽5～10分鐘就堅持不下去了，做事往往有始無終，不能完成父母分配的任務。做自己感興趣的事情維持的時間可能會長一些。
分類
注意力不集中常分為：視覺注意力障礙和聽覺注意力障礙。不同個體對不同刺激的敏感性不同，有的兒童接受視覺刺激不專心，有的兒童接受聽覺刺激不專心，而另外一些患兒對視覺和聽覺刺激均不專心。有視覺注意障礙時，表現為不喜歡看書，閱讀時粗心馬虎，容易出錯。有聽覺注意障礙時，上課聽課特別不專心，平常別人對他說話他似聽非聽，甚至給人他的耳朵有問題的感覺。因此，這些孩子難以服從指令完成任務，甚至要大人不斷的發出語言命令時才開始去執行任務。
判斷
每個人都有走神的時候，但怎樣才能判斷孩子是否患有“注意力不集中”呢？在什麼情況下我們該尋求醫生的幫助或進行治療？兒科專家認為：判斷兒童是否有“注意不集中”，有以下需要量化的方面進行參考診斷，以下九條，每條有“從不、偶爾、經常、頻繁”四個程度，來初步評估孩子的注意力情況 。
提示：請根據你的孩子過去6個月的行為舉止來認真進行評估。
1．不能仔細注意細節，常發生粗心大意所致的錯誤
2．在學習工作或活動時，注意力難以持久
3．與之對話時，心不在焉，似聽非聽
4．不聽從指令而難以完成或組織各項工作和任務（並非因為不能理解指令）
5．難以完成或組織各項工作和活動
6．逃避、不喜歡或不願參加那些需要精力持久的工作或活動
7．遺失作業或活動所需要的東西，如玩具，作業本，鉛筆或課本
8．因聲音或其它外界刺激而分心
9．遺忘日常活動
原因
注意力不集中，主要由以下幾點原因造成的：
1、孩子睡眠不足或感到疲勞，天熱、口渴、生病或某種原因引起的情緒不安等都會影響注意力的集中。
2、孩子不善於轉移注意力。
3、外界干擾引起的。如：環境繁雜、喧鬧等使孩子的注意力不易集中。
4、教育內容、方法不符合孩子的年齡特點。
5、缺乏微量元素鋅。鋅是重要的微量元素，對提高兒童智商，加速生長髮育，促進食慾，增強肌體免疫力和抗病能力，增強創傷組織的再生能力，以及維護性器官發育中起重要作用。因此，寶寶注意力不集中，並且好動，可以通過檢測確定缺鋅後服用新稀寶兒童鋅硒寶片，口感好，安全沒有副作用有效補鋅。
提高方法
1.換個工作方式
2.聽聽音樂
3.不要太安靜
4.調整燈光強度
5.適當補鋅有助於改善注意力不集中，平時可多吃核桃、新稀寶片
注意力不集中所產生的危害
1、注意力集中時間比其他孩子短，而且容易分心散漫；
2、回答不切實際的答案，無法形容事情的來龍去脈；
3、由於課業內容已提高至相當的水平，無法跟上學習進度，成績逐漸下滑；
4、上課難以集中注意力，對授課內容一知半解。作業拖沓、學習時易走神、發呆、被無關事情吸引，導致學習費時、效率低下；
5、即使考試前書念得很熟，考試時卻會因分神而記不起來或寫錯等，嚴重影響學習和考試成績；
6、辦事時總是丟三落四，如經常忘記學習用品放在哪裡，學習容易半途而廢；
自我調整
很多孩子都會有上課注意力不集中的表現，這樣的表現是讓很多家長與老師焦頭爛額，但是卻不知道如何去解決，無處下手，今天問渠心理網就在這裡說一下，孩子上課注意力不集中應該怎麼辦？如何去解決！
要知道如何去解決上課注意力不集中的問題，我們首先要來了解一下，為什麼孩子會在上課時出現注意力不集中。一般來說，注意力不集中的原因主要是以下幾種：
生理原因
由於孩子 大腦發育不完善，神經系統興奮和抑制過程發展不平衡，故而自制能力差。這是正常的，只要教養得法，隨著年齡的增長，絕大多數孩子能做到注意力集中。
病理原因
兒童存在輕微腦組織損害、腦內神經遞質代謝異常，另外，有聽覺或視覺障礙的孩子也會被誤以為充耳不聞，不注意聽或視若無睹。這些情況需要得到專科醫師指導下的治療才能改善。
環境原因
許多糖果、含咖啡因的飲料或摻有 人工色素、 添加劑、 防腐劑的食物，會刺激孩子的情緒，影響專心度。此外，孩子的學習環境混亂、嘈雜、干擾過多也會影響孩子的注意力。
教育原因
①父母教養態度是否一致？
②是否太寵愛孩子，使孩子缺少行為規範？
③是否為孩子買過多的玩具或書籍？
④家庭生活步調是否太快令幼兒不能適應？
⑤家裡的活動是否太多，無法給孩子提供安靜的環境？
⑥學習的過程中是否積累了不愉快的經驗？例如孩子程度跟不上老師家長的要求，孩子注意力不好時大人給予強化等。
⑦孩子是否有情緒上的壓力？是否過多的批評、數落孩子？
心理原因
為了引起他人注意，得到關注，或者為了逃避父母給予的過重的負擔，便下意識地通過一些行為來達到目的。心理、學習壓力過大，不良情緒，心理疾病等，都會影響注意力的集中。
分析了以上的原因，那麼對於孩子的注意力提高，問渠心理網提供了有以下幾種方法：
1.、為孩子營造安靜、舒適的學習與生活環境。因為青少年多以無意注意為主，一切好奇、多變的事物都會很容易地分散他們的注意力，干擾他們正在進行的活動。所以安靜舒適的學習環境對他們很重要。
2.、充分利用孩子的好奇心，將孩子的興趣與注意力的培養結合起來。
3.、注意讓孩子在學習中勞逸結合、張弛有度，這樣才不會打壓到孩子學習的積極性。
4.、還可以從視覺、聽覺、觸覺三個方面來對孩子進行感官靈敏度的訓練，進而提升注意力。
5.利用一些孩子感興趣的小遊戲來提升注意力的方法
①拼圖及七巧板練習
②傳話遊戲
③聽口令做動作
④多米諾骨牌練習
⑤醫學舒爾特方格
在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。
在這裡同時也希望大家能夠喜歡我的分享，大家如果有更好的關於這個問題的解答，還望分享評論出來共同討論這話題。
我最後在這裡，祝大家每天開開心心工作快快樂樂生活，健康生活每一天，家和萬事興，年年發大財，生意興隆，謝謝！
橙子學社
從問題描述看，一個10歲的女孩寫作業堅持不到20分鐘，是“注意力不集中”的表現。
再看學童是否同時出現以下情況：
1、注意力渙散、過度活躍和衝動等特徵，較其他同齡學童嚴重，明顯非適應性和與發展程度不符，發生於超過一個場合（全面性）；
2、這些特徵在12歲或以前已經出現，而且維持6個月或以上；
3、這些特徵為患者帶來負面影響，影響範圍既廣且深，包括學習、社交或其他方面。
如果有以上這些所列情況，就符合“ADHD”症狀。而ADHD成因有2大因素：
第一、先天的遺傳因素：
脾氣/氣質，生產時體重過低，腦部受損或感染，懷孕期間母親吸菸、酗酒或濫用藥物，懷孕或生產時的損傷，有家族病史等；
第二、後天的社會心理及環境因素：
經常轉換照顧者、父母管教問題、虐童、其他身體生理問題等。
而ADHD又細分三類：
1、專注力不足型/注意力不集中；
2、過度活躍/衝動型；
3、複合型（兼具以上2種類型）。
孩子其實也是很無辜的，因為她也控制不住自己！如果確認孩子有專注力方面問題，首先家長要重視起來，從自身的日常生活管教方式開始著手，同時對孩子輔助進行專注力訓練及學習執行技巧訓練。但千萬不要病急亂投醫，不要盲目相信市面上所謂的專注力培訓機構，這麼大的孩子更重要的是家長的管教方式改善及孩子行為管理、情緒管理和學習習慣養成、計劃安排等，當然學校老師的輔導和教學策略也不可低估。
以上為本人參加ADHD研究領域的專科醫生講座學習的管教建議，希望對您有所幫助。
新資優教育CEO吳新
有些家長反映孩子在學習中注意力不集中，影響上課秩序和學習成績。為此家長憂心忡忡，請問孩子注意力不集中是不是小孩子的正常表現？ 由於孩子的神經系統發育還不夠完善，處在發育當中，父母應該瞭解，注意力持續時間的長短與孩子年齡有關：5～10歲孩子是20分鐘，10～12歲孩子是25分鐘，12歲以上孩子是30分鐘。因此，如果想讓10歲的孩子持續超20分鐘做作業是不科學的。但如果孩子的注意力過於短暫，和同齡兒童比較明顯短暫且影響上課秩序和學習成績，家長就應該高度重視，積極尋求原因了。
圖片源於網絡孩子注意裡不集中主要表現為：
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１、注意短暫，無恆心，做事丟三落四，虎頭蛇尾，很難專心地完成一件事。上課注意力不集中，小動作多，切橡皮、咬指甲、拉衣角、踢板凳；或者上課時兩眼直盯黑板，坐著一動不動，看上去好象很專心的樣子，其實思想在開小差，胡思亂想。和他對話時，也許他的眼睛是盯著你沒錯，但你會看到他的眼神是空洞的，因為他的思緒已經不知道跑去了哪裡。
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２、作業拖拉，邊寫邊玩，粗心大意，只注意事物大的框架，很少注意細節，生活中易犯錯誤，“X”法看作“+”法，計算錯誤，審題不仔細等……
３、無條理性：文具、作業等亂七八糟易丟東西，大腦綜合分析能力差。
４、有的孩子性清急躁、易激動、好發脾氣、衝動任性、感情脆弱，易哭易笑，話多，大人說話時愛插嘴。
５、做作業的時候，如果沒有家長或老師在一旁監督，根本無法獨立完成。
家長髮現孩子注意力不集中，首先帶孩子到專業兒童保健機構進行必要的檢查，如身體健康情況檢查、心理發育評估等，根據原因採取相應的措施，切忌打罵孩子。
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家長如何在家裡訓練孩子的注意力？
１、建立生活常規：設定工作時間表，科學安排兒童生活起居時間，做到生活學習有規律、有計劃。
２、為孩子創造一個安靜舒適的學習環境：給孩子固定的學習位置，學習區與玩樂區應分開。如小學生的書房不能佈置得過於花哨，孩子的書桌上除了文具和書籍外，不應擺放其它物品，以免分散他的注意力，抽屜和櫃子最好上鎖，以免孩子隨時翻動，書桌前方除了張貼與學習有關的地圖、公式、拼音表格外，不要貼其它吸引孩子注意力的東西，女孩的書桌上不宜放置鏡子；不要讓孩子一邊看電視，一邊做作業。
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３、儘量避免環境因素干擾、分散其注意力。家長在孩子學習時，應關閉電視＼電腦，與客人談話的聲音太高都可分散孩子的注意力。當孩子正在認真學習的時候，儘量不要為一些小事去打擾孩子，讓孩子可以全身心的投入到學習當中，漸漸養成集中注意力幹好每一件事情。
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４、和孩子一起制定學習計劃：合理安排學習內容的順序。研究表明，開始學習的頭幾分鐘一般效率較低，15分鐘後達到頂點。根據這一規律，可建議孩子先做一些較為容易的作業，在孩子注意力最集中的時間再做較複雜的作業，還可以口頭作業與書寫作業相互交替著做。如果是多動症孩子，應根據多動症注意力短暫的特點，每20分鐘作為一個學習階段，中間有5-10分鐘休息時間，安靜休息，然後再開始下一個階段的學習。
圖片源於網絡５、要求孩子在規定的時間內完成作業，培養責任感。孩子一個完成作業的明確期限，培養孩子的時間緊迫感，慢慢地讓孩子形成學習規律。如果規定時間內完不成作業，不允許其他時間再寫作業，應把每寫完的作業交給老師，由老師處理。
６、鼓勵良好的行為，少用懲罰手段。
７、加強感覺統合能力訓練：加強大運動協調能力訓練如跳繩、大羽毛球、乒乓球等。
家長如何從小培養孩子的注意力？
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培養孩子的注意力應該從幼兒階段開始。培養方法應符合孩子此時身心發展的的特點。給一兩歲的孩子講故事，故事要短，語言要符合兒童的特點，給他們看的圖片要色彩鮮豔。如果是三四歲的孩子，家長可以和孩子一塊做一些持續時間較長的遊戲。講的故事應該生動有趣，有一定故事情節。對五六歲的孩子，家長可以提出要求讓他堅決按時完成某項工作；家長講完一個情節較複雜的故事讓孩子複述；教孩子唱歌，練習畫畫，都有助於培養幼兒的注意力。
鍾梁良
1生長髮育過程中，不同歲數段人群注意力持續時間不同。如5-7歲兒童注意力集中持續時間約為15-20分鐘，7-10歲約為20-30分鐘，12歲以上兒童多可持續30分鐘以上。若考慮兒童存在注意力障礙，首先應給予正確引導，若兒童注意力不集中情況無改善，可到醫院就診。
2小學低年級的學生注意力一次性集中的時間在10——20分鐘以內，超過這個時間，孩子會累，容易走神。父母在家可讓孩子在規定時間內完成學習任務。如果孩子能夠專心完成，父母給予一定的鼓勵（表揚、撫摩、親吻），並讓他休息5——10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學習。當孩子能夠做得很好時，可延長一次性集中做題的時間。做題目時要求孩子自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可以增強孩子的自信，讓他感覺到“我能自覺集中精力做好一件事。
3平時多鼓勵，不干擾孩子做他喜歡做的事情 當孩子專注與做他的小手工製作或觀察小動物而忘記吃飯時，父母切記不要打擾孩子，而應該耐心地等他把工作做完。因為孩子沉浸在他的興趣時，就是在無意中培養自己的注意力。
4要儘量減少對孩子的嘮叨和訓斥，讓孩子感覺到他是時間的主人 父母的嘮叨只會讓孩子對相應的事情產生厭煩，從而注意力更加不能集中。不妨讓孩子感受到自己是時間的主人，教孩子學會自己分配時間：當他在相對的時間內集中精力做好功課，便有更多的時間做其他的事情。孩子學會自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。
5大聲讀書有利於訓練注意力 每天安排一個時間，讓孩子選擇他們西哈的小文章大聲為父母讓度，這是一個使孩子口、眼、腦相互協調的過程。孩子在讀書的過程中，儘量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力能逐步提高，理解能力也會增強。
6營造一個有利於集中注意力的家庭學習環境 孩子能夠保持良好的注意習慣，不但要靠訓練，周圍的環境也是非常重要的。孩子的書桌上，只能放書本等相應的學習用品，不可擺放玩具、食品，更不能有電視機、電話等聲音干擾。父母也儘量不要在孩子學習時進進出出，大聲干擾。此外，室內的光線也是一個容易被忽視的環境，光線柔和適度有助於孩子集中注意力。
夢中的彤俊
注意力不集中是可以鍛鍊的，但是，實地很多的書籍都說，望著某某圖30分鐘，然後每天練習幾次就可以提升注意力，或者有的地方說冥想，可以提升注意力。但對小孩子來說，這和不練習差不多，小孩兒絕對不會自覺地練習，而大人強迫她去訓練，就真的很不切實際。
小孩子的注意力訓練，應該要和她們這個年齡結合一起。我們小時候，女孩兒有喜歡布娃娃的、也有喜歡其他玩偶的，也有喜歡別的東西的，但每個女孩兒都有自己喜歡的玩具，我們家長不能因為孩子喜歡，就“送”給她，而是讓她從小養成“做完任務才能獲得”的習慣，斷掉一些“不勞而獲”的想法。
說多了，回到我們正題。以“做任務”的形式，也可以提升孩子的注意力。這裡我們要探討的是為什麼孩子會注意力不集中？孩子注意力不集中的原因，內因是他們的好奇心，哪些新奇的做哪些。譬如看電視比做作業“新奇”，因為“作業”每天都一樣，但電視節目每天都不一樣。但我們是否可以“順勢而為”？即先搞清楚孩子每天喜歡看的電視節目，以“看電視”作為獎勵，如果孩子完成了今日的作業，就可以看她喜歡的節目。那有的家長問，如果節目錯過了怎麼辦？其實不用擔心，你錄下來，讓孩子先做完了，再重新播放即可。
孩子好奇心是沒錯的，錯就錯在“用在了錯誤的時間”。家長們可以以他們想要的東西作為獎勵，讓他們去做你想他們做的事，當然，肯定是作業。
另外，為了讓孩子不要馬虎了事，家長一定要在孩子身旁，監督孩子去做。漸漸的，孩子就會養成自己做的習慣。很多家長問：為什麼我的孩子養不到“自己做作業”的習慣？那是孩子為什麼會自己做作業的根本原因，即得到了老師的讚揚和同學的羨慕，所以歸根到底還是在成績上。有沒有發現，成績好的孩子，他們會自覺地做作業，甚至自覺地複習和預習，而成績差的孩子，作業都懶得做了，那是因為以前他們在做作業之時，沒有得到應有的“獎勵”（讚揚和鼓勵）。所以這部分孩子的成績差不是沒有原因。
所以，要讓孩子得到學習的內驅力，就是讓孩子學習到得到父母、老師的讚揚和同學的羨慕，如果這樣，孩子就會有內驅力了，慢慢地，他們就會自覺去做作業。
也因為如此，我們不僅要關注孩子做作業，更要關注孩子的預習、複習、課堂的思考。因為這是一個影響成績的閉環:預習----課堂的思考----做作業-----複習----成績，如果僅僅監督她做完作業就算了，往往有點不盡人意。
回到問題:我們要利用孩子"做任務得到獎勵"的模式，讓她先把注意力專注於"作業"，接著把一些她覺得"新奇的"獎勵給予她。這裡一定要記住一條原則，即沒做完不給予獎勵，做完了你答應她的，即使再難做到也要做到，因為那是你和她之間制定的"契約"，是信任。
潤德醫護班主任
我覺得這是一個注意力閾值差的問題。。。
這麼說吧，剛剛你全程看了一段別人精心剪好的特別精彩的動作大片，打鬥十分精彩，看了特別多自己喜歡的精彩又興奮的畫面
然後。。。
突然，你被抓去強迫你看節奏很慢，看個幾十分鐘才出來個十來秒的精彩高潮的老片子或是生活劇情片，你得注意力很大程度就會被影響。
沒錯，我說的就是某音，某手，不知道你們孩子是不是這樣，我親人的孩子，現在回到家沒了手機就跟沒了魂一樣，每天刷抖音
抖音為什麼會火你知道嗎？因為裡面你看到的視頻，都是按照系統根據你的口味，精心挑選出來的幾十秒的小視頻，這每個小視頻的背後，作者都是花費了很大精心去製作的，你可能看的只是那十來秒，但是作者甚至可能花費十來個小時去製作，別不信！
我就是做這個的，前期策劃，找場地，不停的去重複，重複，以找出最好的那一次，以及製作後期，配音，版權問題，還有很多的東西。。。
這樣的視頻，你抖音一刷一個一刷一個，他們在幹嘛，就是抓你的注意力，像前面說的，這十來秒高潮起伏的精彩視頻，你看了後你再去看書，想沉浸在書的世界裡，真的。難！
這是我個人的看法，反正那些東西最好還是少看，不是不讓你看，是剋制住自己，少去看，那是時間黑洞，希望你能把更多的時間花在值得的地方。
謝謝
一哲
YiZhe一哲
先分析一下問題呈現的原因，我考慮可能主要有以下幾點：1.孩子學習的環境是否有干擾？2.缺乏時間管理意識。3.沒有養成專注的習慣。
針對第一點，我們建議，孩子如果在家做作業，請家長配合給孩子提供一個相對獨立和安靜的空間，並且約定做作業期間不能做其他與作業無關的事情，比如，聊天、看手機等。同時呢，家長也不要隨意打擾孩子，比如，遞杯水啊，送點吃的啊，等等。
針對第二點，我們建議，可以讓孩子自己制定一個切實可行的時間計劃表，把每天的可控時間段規劃好，按時執行，並及時做自檢。根據結果不斷校正，長此以往，讓孩子自覺養成自律習慣。
針對第三點，我們建議，平時可以和孩子做一些互動遊戲，通過寓教於樂的方式，不僅可以促進親子關係，還能潛移默化的培養孩子良好的行為習慣。我們可以在一張正方形的紙上，畫出25個空格，把1到25的數字，打亂順序，分別填在不同的空格中。家長和孩子可以比賽，看誰用最短的時間，可以從1到25，按順序把數字指出來。
希望以上建議，可以幫助到孩子！
小雅靜聽
不易集中注意力，很可能自控力差點。但不可怕，通過外力校正，引導他興趣做事，發現他興趣幫助他，興趣是最好的老師，如沙畫，如搭積木，如講故事。
從而邊做感興趣的，一邊拿出時間做作業，漸漸拉長作業時間，有意識做好應做的事！
引導主要是養成好學習慣。祝進步！
