qingal
我是臨床醫學專業畢業，從事看守所輔警工作。在初二工作值班時，接到工作群通知，初二下午2點左右，全局工作人員全部返崗！按照工作部署，我單位實行分兩大部分封閉工作值班，值班時間為15天一輪換。工作值好班，不值班時備勤待命。
不崗上值班時，翻看手機新聞（平常就沒時間看）瞭解到了今日頭條的諸多新聞媒體大咖，學識大神，科學泰斗。
我利用充足的備勤時間，沒有試著分配，一直就這樣做了，首先詳細的查閱了諸多關於新型冠狀病毒的發現，發展，和流行病的研究文章，系統的學習了傳染病疫情臨床防治的方案，及查閱學習了相關傳染病病區工作區域等級劃分及防護服，口罩，手套，護目鏡的正確無汙染穿戴。
我還系統全面的正在學習著病毒感染的免疫學理論知識，生理學生化方面的知識，讓我重溫當年上學中不理解的知識點，結合當前最新研究發現的臨床相結合的知識要點。讓我很清晰的大為收穫！
我目前在頭條發了一些日常的防護建議，和大家共勉學習！雖然我去不了一線，在本職工作中我也參與指導了單位防疫消毒的合理化建議！學習和實踐相結合的總結了許多實用的方法！
疫情無情，萬眾同心，科學防護，從我做起！
無墨人
大家好，我是亮子，看了這個問題，心中感慨萬緒，結合我的實際情況，和大家分享一下。
邁過30這個大關，相信每個人都會揹負著很大的責任以及負擔，曾經也迷茫過，混混沌沌的過了好長的時間，猛然發現我是誰，我在哪裡，我在幹什麼，我能幹什麼……
小時候大人的訓誡經常縈繞在耳旁：好好學習，多學點知識，不然只能做最底層的工作，哎，這個社會主義接班人做的不合格呀。
迴歸正題，現在時常感覺自己的底蘊力不從心，怎麼樣才能提高自己呢，想法很多，晚上經常失眠。光想不幹，等於完蛋，行動起來。
又有工作又有家庭，怎麼樣把時間分配好，又能提升自己，又能同時兼顧好工作和家庭呢？還是那名老話，時間就像釘子，擠一擠還是有的，首先戒掉自己愛拖延的毛病，這是最大的一個攔路虎，其次最大化利用碎片時間，等車、坐車、等人等等，都有大把的碎片時間。結合自己的行業，我現在在自學CAD，工作會用，（網上有很多教程，資源很豐富，看你會不會下功夫學了）
報名參加了自學本科，利用週末會去上課，空閒時候會在家看書學習，把手機放在一邊，你會發現你的時間原來有很多的，穿插學習，也不枯燥，學累了就跑跑步，練練俯臥撐，波比跳，日子很充實。
朋友們一定要加油，你會發現，原來自已可以這麼棒的。
彭城追夢阿亮
分享一下我的經歷吧。
我工作八年了。剛上班的時候，第一次自己掙錢，很興奮。就愛玩愛消費。時間和錢都不經意消耗掉了。
工作第四年，不經意的一個晚上。我開始回想，我的四年得到了什麼，除了年齡。好像一無所獲。
我開始想，
我要是丟了這份工作，我還能做什麼。
我要是換崗了，我能換什麼。
我要是提拔了，我能勝任嗎。
我太缺知識了。
我好像在籠子裡，還沾沾自喜。當我懂得看見籠子後，我開始自救。
我開始在網上瘋狂的買書，努力的學習各種方法論。如何高效的學習。如何自救。
我每天早上都會利用通勤時間看看文章，寫寫心得。
工作之餘，我依然會刷一些文章。
方法論教會我，看文章要會篩選。
晚上回家，我會看一個小時的歷史書和經濟書。（個人愛好方面）
看書後會利用十分鐘寫總結。
然後是日記。長期堅持日記，會在翻開本子的那一刻，很自然的回想一天的安排。
當你自我重視後，效果還不錯。
時間都是擠出來的。我擠的是我無聊發呆或者無腦娛樂的碎片化時間。
這樣的加大利用率，讓我更加充實。因為我在成長，我在暗示自己這樣的未來可期。
如今，我除了工作，我會寫寫公眾號，也在努力開啟嘗試頭條。
只有不斷探索，才能找到生命的意義。
希望對你有用。
馬雲王其
現身說法吧，我剛工作的時候，當時PC端還很火，當時除了上班時間，每天回家都要玩遊戲，後來手遊越來越火，又開始玩手遊，但是時間都被浪費了，隨著工作經驗和能力的提升，逐漸走到管理崗，但是發展自己知識匱乏，很形象自信心。後來掌握了自己的一套時間分配的方式。除去白天工作時間，每天從10分鐘開始，每天晚上拿10分鐘看自己需要喜歡的書，慢慢的加到20分鐘，半小時……現在每天都有1個小時來看書，時間真是好東西，堅持五年多了。書中自有黃金屋，認知水平，知識結構等等通過看書都會有！希望你也可以嘗試做到，人生有無限精彩和可能！加油💪
延波說職場
要說學習新知識：我每時每刻都在工作中學習，我的精力有限只修一門。
新視覺New
合理分配時間以及個人的自律性很重要。
拿我來說，週一到週六早八晚八上班時間，早上6點起床，洗漱，學習一小時，晚上下班回來洗漱完，再學習一小時，10點半準時睡覺。週日休息，上午學習，下午抽三個小時健身，晚上和朋友交際。 這是必須做的，生活每個方面都不可缺少，需要你合理的分配，以及自己的堅持。加油，努力！
蘇北戚少
你好，我是山人，很高興回答你這個問題。
這主要涉及到時間管理。有人說你如何安排你的時間，你便會如何度過你的一生。可見學會時間管理的重要性。
工作以後，早上時間和晚上時間是比較大塊的時間。如果想學習額外的知識，最好利用這兩大塊兒時間。比如早上拿出一個小時來學習人力資源管理。晚上固定時間來學習書法。
總之你要有自己的目標。目標最關鍵。時間管理是圍繞目標決心的，沒有目標的時間管理是盲目的。
有一本非常著名的書，提到1萬小時理論。說的是任何一個領域的專家，基本上要在這個領域持續學習1萬小時。每天三個小時來算，大約需要十年。
所以如果你想學習一門技能，建議你在一段時間之內集中精力學習這一個技能，或者主要時間來學習，其他的零碎時間再做別的事情。
集中三五年的時間能夠快速熟練掌握一門技能，已經很了不起了。最怕貪多嚼不爛。
加油，祝你好運！
山人讀書
我個人看來工作後的時間分配不外乎三種：
1、自己第二職業
2、專業技能知識填充
3、家庭生活
如果有了這三大點之後，每天的時間安排就看個人了。
建議做一個時間的安排導圖，類似下圖的。
成家的有娃的上班一族家庭生活的時間分配比會相對高些，可以適當犧牲下睡覺時間和自己玩遊戲的時間，一般性的晚上睡7-8小時足矣，中午在公司也可以小睡半小時。
有很多人早晨起不來，我建議鬧鐘響後就起床，不然越拖沓越不想起，起床洗臉刷牙喝一杯水，曬曬太陽，看看室外，可以讓人大腦清醒。
下班後減少逛街娛樂的時間，到家後不要躺沙發上刷手機，不然一兩個小時一逝而過。玩手遊刷手機可以上班途中坐公交地鐵時玩，覺得說戒掉也不現實也沒必要。
這樣就有了上班前的時間和下班後的時間，安排就看個人的想法了，畢竟人生百態，不可能每個人都是走同一個流程，根據自己的實際情況去安排，但安排不要太滿滿當當，精確到每一分什麼的，很難實現，這樣人容易有挫敗感，容易前功盡棄。
夏日甜酒
鞋邀，先說下自己的感受吧，工作後我荒廢了自己及時間，本來自己學歷不是很高，有安於了現狀！
但是有了孩子，也被迫選擇了全職寶爸這個職業，從作出了這個決定我便反思自己，發現自己工作後就沒有真正的再學習過！後悔呀！
不過，現在做全職寶爸後，不缺的就是時間！為此我給自己制定的年度提升計劃並每日打卡！而且每天都是很充實的一天！
以下就是我的學習內容：
1、備考注安工程，每天至少2小時
2、個人及兒童心理學研究（為了更好的帶娃），每天至少1小時
3、個人提升計劃（目前是閱讀獨立思考方面的書籍）並微信語音打卡，每天至少半小時
4、字帖練習，提升自己的書寫能力（最起碼達到字如其人）
下面的照片就是我的提升計劃和打卡表，字跡有些潦草！
努力的則元爸爸
時間管理是一種能力，也是一個科目， 通過學習和實踐也是可以做到的。工作時間越長，覺得時間越不夠用。每天都很忙，但只要有心，時間還是有的，我2019年在早上跑步的時候聽餘秋雨老師講的《中國文化必修課》，晚上睡覺前，更新一期礦物日曆，自己學習同時分享知識。堅持快滿一年啦，自己能堅持做一件事，還是很開心的。
