很多孕媽在產後都會變得非常不開心，患上產後抑鬱，甚至嚴重到了捨棄生命的地步。所以，當發現寶媽心情不對勁的時候，家人們一定要及時幫助她調節，不要置之不理。

小張是一名新晉寶爸，跟妻子結婚一年多，可算是擁有了兩人愛情的結晶。夫妻倆的感情說是蜜裡調油也不為過，可小張卻發現，妻子自打生完孩子之後，對自己就冷淡了很多，臉上很少出現笑容。

以前回到家，小張都能看到妻子坐在沙發上等他，但現在回到家，迎接他的是黑漆漆的屋子；以前跟妻子說帶她出去買買買，妻子能高興得蹦起來，可現在問妻子要不要出門逛街，對方也興致缺缺的樣子。

這種情況出現幾次後，小張心裡覺得有點不對勁了，他忍不住開始懷疑妻子是不是對自己不忠，出軌了，所以才對自己興致全無。小張越想越是難過，瞞著妻子在房間裡裝了監控，然而看到監控拍下的畫面後，他卻忍不住愧疚淚目，眼淚不禁流下。

原來，在他熟睡的時候，是妻子一遍一遍地起夜照顧孩子，還不忘給他掖好被子。妻子之所以每天都這麼疲倦，是因為她真的很累，而自己作為丈夫，竟然沒有更早地意識到，沒有一起承擔照顧孩子的責任。

為了避免孕婦出現產後抑鬱，家人們需要怎麼做？

◆端正對全職媽媽的心態

一說到全職媽媽，很多人都覺得"不就是帶娃做飯嗎？"，誠然，全職媽媽們每天在家除了要帶寶寶之外，還要洗衣做飯，但是你知道，這有多忙碌、多累嗎？尤其寶寶0-3歲還是帶娃家長最累的時候，每天差不多能被寶寶逼瘋。如果家人沒有正確看待全職媽媽，那麼寶媽會壓抑也是很正常的。

另外，還有很多人要求女性"事業和家庭平衡"，既要讓媽媽們做家務、帶娃，又要求她們幹出一番大事業，寶媽們相當於打兩份工，卻還要遭到非議。

馬伊琍曾經也以為"女人有了孩子之後就是有使不盡的力氣"，可後來她發現自己錯了：事業和家庭原本就沒辦法兼顧。

◆家人（包括丈夫）應該成為有力的後援團

寶媽產後的心情是很低落的，同時她們的神經會很敏感，如果丈夫和其他家人冷漠地對待，甚至是惡語相向，她們的心中會留下一道道傷痕，走得出來，那就沒什麼，走不出來，那麼悲劇就很可能發生。

我們眼中的"完美女強人"，背後一定有一個強大的"後援團"，也就是溫暖的家庭。丈夫和媽媽一起照顧孩子，而當父母其中某一個人忙於工作的時候，其他家人可以主動地花時間在經營家庭上。

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