很多孕妈在产后都会变得非常不开心，患上产后抑郁，甚至严重到了舍弃生命的地步。所以，当发现宝妈心情不对劲的时候，家人们一定要及时帮助她调节，不要置之不理。

小张是一名新晋宝爸，跟妻子结婚一年多，可算是拥有了两人爱情的结晶。夫妻俩的感情说是蜜里调油也不为过，可小张却发现，妻子自打生完孩子之后，对自己就冷淡了很多，脸上很少出现笑容。

以前回到家，小张都能看到妻子坐在沙发上等他，但现在回到家，迎接他的是黑漆漆的屋子；以前跟妻子说带她出去买买买，妻子能高兴得蹦起来，可现在问妻子要不要出门逛街，对方也兴致缺缺的样子。

这种情况出现几次后，小张心里觉得有点不对劲了，他忍不住开始怀疑妻子是不是对自己不忠，出轨了，所以才对自己兴致全无。小张越想越是难过，瞒着妻子在房间里装了监控，然而看到监控拍下的画面后，他却忍不住愧疚泪目，眼泪不禁流下。

原来，在他熟睡的时候，是妻子一遍一遍地起夜照顾孩子，还不忘给他掖好被子。妻子之所以每天都这么疲倦，是因为她真的很累，而自己作为丈夫，竟然没有更早地意识到，没有一起承担照顾孩子的责任。

为了避免孕妇出现产后抑郁，家人们需要怎么做？

◆端正对全职妈妈的心态

一说到全职妈妈，很多人都觉得"不就是带娃做饭吗？"，诚然，全职妈妈们每天在家除了要带宝宝之外，还要洗衣做饭，但是你知道，这有多忙碌、多累吗？尤其宝宝0-3岁还是带娃家长最累的时候，每天差不多能被宝宝逼疯。如果家人没有正确看待全职妈妈，那么宝妈会压抑也是很正常的。

另外，还有很多人要求女性"事业和家庭平衡"，既要让妈妈们做家务、带娃，又要求她们干出一番大事业，宝妈们相当于打两份工，却还要遭到非议。

马伊琍曾经也以为"女人有了孩子之后就是有使不尽的力气"，可后来她发现自己错了：事业和家庭原本就没办法兼顾。

◆家人（包括丈夫）应该成为有力的后援团

宝妈产后的心情是很低落的，同时她们的神经会很敏感，如果丈夫和其他家人冷漠地对待，甚至是恶语相向，她们的心中会留下一道道伤痕，走得出来，那就没什么，走不出来，那么悲剧就很可能发生。

我们眼中的"完美女强人"，背后一定有一个强大的"后援团"，也就是温暖的家庭。丈夫和妈妈一起照顾孩子，而当父母其中某一个人忙于工作的时候，其他家人可以主动地花时间在经营家庭上。

今日互动话题：照顾宝宝的过程中，你有没有什么心酸或感动的经历要分享呢？欢迎在评论区留言交流！

————————

我是雅雅妈妈，高级育儿师，每天为大家带来新鲜有趣的育儿小故事，科普育儿小知识，如果文章给您带来了帮助，欢迎转发给更多宝妈哦！