很多中年人經歷了事業的騰飛或者低谷之後，無論成功或者失敗，都會對自己當前的狀況進行適時地調整，但無論如何調整，身體的健康是第一位的，因為只有有了一個好身體，才是繼續追求事業和享受家庭幸福生活的本錢。喜歡擼鐵的會在繁忙之餘健身塑形，喜歡打籃球的也會去體育館一展身手，而喜歡乒乓球的當然是去球館打打乒乓球了。打乒乓，首先要選擇適合自己的器材，如果使用下面這三種球拍，定會讓你在球館抬不起頭來。

一、價格便宜的成品拍

在低端領域，成品拍始終佔據一席之地，它不用自己動手切割膠皮，也不用費盡心思的

挑挑選選，幾十塊錢一對的價格就擺在那裡供人選擇。這種球拍一般採用底板或套膠的邊角料製成，彈性和壽命都大打折扣，當然性能也是一般般。對於會打球的人來說，使用這種球拍，不僅無法發揮自己的動作特點，更會因為底板和套膠的彈性不足而使自己的動作變形，無法達到預期效果，長此以往，打球提高的上升空間十分有限。所以，這類底板只是提供給不怎麼打球的人玩玩而已，經常打球的人還是要選一套性能差不多的球拍。

二、粗製亂造的假底板

由於蝴蝶、斯帝卡、紅雙喜等一線品牌。不僅在專業隊裡大量使用，也得到了廣大球迷的高度認可，對於一些口碑好、銷量大的底板和套膠，國內一些小作坊開始進行仿製，並以遠低於正品的價格進行銷售，為此欺騙消費者達到獲利的目的。這些魚目混珠，真假難辨的套膠和底板，具有迷惑性，在經常研究器材的人手裡，一眼便知真假，但也有人因其便宜而進行購買，而且在球館堅持自己購買的是真貨，先不提性能如何，這就會讓人覺得有愛慕虛榮，貪小便宜之嫌，對自己的口碑十分不利。

三、多年不換的老膠皮

經常打球的人都知道，一塊底板，在專業選手手中，可能用不了一年就會變得無力，業餘選手可能要用十幾年，這跟發力和擊球點有關。球與底板的長期碰撞，會導致底板膠合層及木層變軟。同理，套膠由於長期使用，並且暴露在空氣中，再加上灰塵的汙染和乒乓球的碰撞，極易發生氧化、碎邊、起鱗、開層等現象，會在很短的時間達到使用壽命，即便節省一些，也應該定期更換套膠。但是總有一些人，覺得花這麼多錢更換裝備不值。往往膠皮粘性下降開始變得打滑了也不去更換，不僅無益於技術的提高，還會給人一種小氣吝嗇的感覺。