涵76546346
其實，母乳這個事情我覺得因人而異的，有的媽媽就算怎麼補，怎麼追奶都還是沒有奶的，有的媽媽隨便吃點喝點，那個奶多的都吃不完的。以前聽我媽媽說過，她生完孩子後就是屬於奶多的那種，那時候生活條件還不好，最好的食物就是雞蛋了，就算這樣我媽還是母乳充足，就連鄰居的小孩都有好幾個是喝我媽媽奶的。
我和我妹也遺傳了我媽媽的這種體質，我二胎剖腹產後傷口疼的難受，我都不願意開奶，女兒一開始就是喝的奶粉，也因為我比較懶，沒有經常給孩子吸吮刺激，所以就混合餵養了3個月吧，後來奶水越來越多，索性就全母乳了，把牛奶給斷了。
那麼，你們吃的什麼能出這麼多母乳？
我在哺乳期吃的最多的就是黃花菜和雞蛋了，偶爾吃雞肉、羊肉、魚肉，總之沒有特別的忌口也沒有特意去追奶，奶多的人吃什麼自然都是有奶的。但是有一點很重要，就是每天必須攝入足夠的水分，比如白開水、水果、湯汁，喝下去的水多了，自然就有奶水分泌，要是水分攝入不足，連自身都不夠消耗的，哪裡還有多餘的分泌成乳汁呀。
推薦幾款不錯的下奶食譜
1.枸杞子鯉魚湯: 這道湯的作用是補氣益精、滋陰通乳，能夠促進乳汁分娩，非常適合新媽媽食用。如果不喜歡吃鯉魚的話，也是可以用鯽魚代替。
2.黃花菜炒肉絲: 黃花菜就是最好的月子菜，它有養血平肝、清熱祛溼、通乳的作用。
3.桂圓紅棗粥: 用紅棗、紫米、桂圓肉一起煲粥喝也是非常不錯的，除了能夠幫助新媽媽調養身體，補充氣血，還能幫助因氣血不足而引起的乳汁分泌不足。
慧說育兒
這個我有發言權，我生了兒子一個星期都只有一點點奶水，而且跟清水差不多。我小姨來看我，把我媽媽批評了一頓，問她怎麼照顧我的，奶水都沒有發出來，又說了我一頓，已經是母親了，怎麼可以這麼任性，這個不吃，那個不喝。從那天起，我就決定為了兒子能有母乳吃，我豁出去了。我媽連著給我燉了一個星期的豬蹄，那叫一個肥呀！我捏著鼻子連湯帶肉全部吃下去，一個星期以後奶水兒子就吃不完了。不過有一點我必須要說，生兒子之前我體重95，生完110，現在十幾年過去了，我的體重從此就沒下過110。
用戶792697737540
分享一下我漲奶的食物:
第一:當屬大豬蹄。豬蹄可以熬湯，可以清燉，也可以用高壓鍋蒸，下奶那是槓槓的！
第二，絲瓜。絲瓜炒雞蛋，是下奶通乳腺的最佳食物，而且純綠色無農藥，價格又實惠，一般吃完之後下奶很快。我經常吃的。
第三，魚湯。鯽魚豆腐湯或者鯉魚湯都是十分下奶的，清燉即可，很方便。
第四，烏雞湯，烏雞湯很補血，多喝有益於身體恢復。
除此之外，當然還有其他各種食物，我嘗試過這幾種是最下奶的，每次吃完飯，孩子都喝得很飽。
東方谷月
首先，我不是屬於大奶牛的那種，順產，由於開奶及時，所以剛開始是有奶的，但是前幾天寶寶一直忙著睡覺，沒有及時排空，所以前幾天就堵奶了。後來因為發燒，感冒，所以感覺一下子沒奶了，很久都沒有漲奶的感覺，奶陣也很少。婆婆非常著急，天天催著要加奶粉。但是寶寶不喝奶粉，於是拼命灌水，喝催乳茶，媽媽茶，總之一天下來感覺肚子裡都是水。效果是有。但我覺得最重要的是心情，婆婆每次燉湯都要把前面吃剩的都放進去，讓人看著就沒有食慾，油得要死，另外，老是在我餵奶的時候突然湊過來說有奶嗎？寶寶吃飽了嗎？讓人聽了就想打人。晚上經常說我崽整夜不碎覺肯定是沒吃飽，天天念著泡牛奶。我這幾天也學乖了，完全無視她，還是拼命灌水，出了月子決定回孃家。希望能有好結果。也希望寶媽都有足夠的奶。
Seesee1
我覺得跟體質有關，也和喝水量有關，我懷孕7個月就有奶了，懷孕時每天燒心不舒服每天都喝4000毫升水，剖腹產後第二天請通乳師開奶當時奶就很多，通乳師問我孕期吃的什麼奶這麼好，我妊娠劇吐嚴重，吃不下肉，自身又蛋白質過敏不能吃雞蛋魚蝦等高蛋白的東西，只是隔天吃一次燕窩補身體，通乳師告訴我他認識的產婦懷孕時吃燕窩奶都很好。我寶寶滿月時我就存了一冰箱奶了。我不敢喝湯，不敢吃葷的，一吃就堵，寶寶超過兩小時不吃就會漲奶，每天只能吃些清淡的，比如黃瓜西紅柿青菜之類的，但是我愛喝水，生完孩子後每天也會喝兩三千毫升。我覺得我奶多主要還是喝水多有關。奶少的一定要讓寶寶多吸，寶寶是最好的通乳師，用吸奶器及時排空也會增加泌乳量。有些人試過很多辦法不管用，我認為是體質的原因，我婆婆朋友家兒媳婦就是天生乳腺管少，怎麼催奶都沒用的。奶多奶少都不好，奶太多非常麻煩，總會堵奶，半夜總得起來排奶，所以還是供需平衡好。
秋名山Tina
我並沒有特別去吃什麼來催奶，因為奶真的很多，每次噴出六七條，孩子總嗆到，尤其是孩子大一點的時候，在喝奶的時候聽到點什麼聲音就馬上回頭望，嘴巴一放奶就噴出來，有人在的話真的很尷尬。每次都是擠掉扔了，漲的胸疼，雖然奶水多，但是我的奶水比較稀，不是很濃稠，但是太補的東西不敢吃，一吃就重奶水，不吃吧，又怕影響奶水質量，真的很煩。每次睡覺醒來衣服和文胸基本都是溼的，我個子挺瘦，一米六五，體重剛好100斤，當時都怕我沒奶水給我女兒喝，想不到每天都要擠掉，最煩惱的還是在吃飯的時候，吃著吃著奶水特別漲，去別人家的時候感覺好恐怖，就怕突然衣服就溼了。尤其肥肉都不敢碰😂
我八字旺你
跟體質有關，老大怎麼也沒奶，怎麼補也不夠吃，而且特別稀，靜置一段時間會分層，大部分是水，只能混合餵養。老二前幾天剛生的，吸一次奶夠我閨女吃一天的，特別濃，冰箱存的奶都放不下了只能倒掉了。老二開奶就吃各種麵條湯[捂臉][捂臉][捂臉]
婉婷46870488
我應該屬於天生就奶水多，懷孕七個月時就有清水樣的奶水，生下來第三天就來奶了，月子裡也就整天小米粥青菜，不是不吃葷，是一吃就拉肚子，所以我就沒怎麼吃，後來孩子四個多月有一陣奶水感覺不足，喝了點排骨湯就多了，有一次用花生米煮的菠菜粥，喝了以後奶漲的不得了，所以我奶水不夠時就喝點排骨湯，或者花生粥就可以了。
暱稱小皮球
大寶吃到一歲兩個月，三個月的時候全母乳，我是膽結石發作，打止痛針就一個星期不能餵奶，出月子又做了切除膽囊的手術，半個月不能餵奶，兩個月基本吃奶粉，但是我一直有吸奶，三個小時吸一次，實在也沒吃什麼，膽結石發作只能吃饅頭和水煮青菜，月子裡就瘦了三十斤，但是我堅持三個小時就吸奶，奶線通了喝水都有奶。二胎現在在月子中心，順產兩天都沒有一滴奶，都是吃奶粉用勺子，第三天感覺有點奶了，再月子中心催奶師給按摩了三天，奶線就通了，現在奶量每天都有增加。還有產後48小時候會出現生理性脹奶，會覺得很脹，就要多吸，感覺脹了就吸，要不很容易堵奶。不管吃什麼發奶，奶線通了是關鍵，奶線通了喝水都有奶的。我吃了會發奶的食物就是米飯，我多吃一碗飯奶水就很足了，湯湯水水對我沒什麼效果。
慕寶媽
現在個人覺得剖腹產的佔比會比順產的多。
首先順產的自然結構，通乳會快點。然後剖腹產的話，起初會比較少量。而且都一致的疼，甚至乳出血，破皮等現象
月子飲食是很關鍵的，包括餵奶的次數。豬腳燉湯，魚湯，魚湯，魚湯。是很通乳的，很多月子比較不注重，以及經濟問題。很多人也是營養沒有跟上。
餵奶次數循環，乳液就會在增長。如果長時間停留，乳液就以為是足夠的。所以就不會增多。甚至減少
