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交誼舞並不僅僅是一種單純的舞蹈形式，它還是一種運動，一種富有美感的運動。我們經常說生命在於運動，而運動是最好的保健方式，自然也與健康有著密切的關係。如今舞蹈健身的慨念已經被越來越多的中老年人所接受，交誼舞就是運動健身很好的活動。
跳舞不僅可以防病強身，而且還可以去病治病。經常跳舞的人，還可以矯正不良獎勢，塑造健美的體形。現在人生活水平提高了，大魚大肉已經成了家常便飯，於是肥胖者越來越多，三高等疾病的發生率也直線上升。無論是為了健康，還是為了健美的體形，跳交誼舞不失為一個明智的選擇。
隨著社會不斷的發展，跳交誼舞還可以成為社交的重要內容。通過跳舞還可以結識更多的朋友，弊端是跳舞雖然有益健康，但如果不當也可能損害健康。
在活動時間上，不要跳的時間太長，一個小時左右比較合適，時間太短難以達到健身的目的，時間太長又很容易造成過度的疲勞。多跳慢步少跳快步，跟踞個人身體壯況調整跳舞時間，以達到鍛鍊目的又不影響正常生活為準。跳舞結速後，不要馬上喝水，也不要馬上休息，應該散步片刻，給肢體舒緩放鬆時間。因為老年人身體壯況特殊不要過力，以保障安全為主。
用戶834160410427五哥
各有利弊，利：鍛鍊身體，有助健康長壽。弊：造成很多人家庭不合，七八十歲的人了還鬧離婚。冬天穿的多點還能說的過去，夏天穿那麼點在一起咯咯抱抱有點不雅觀。自己的男人或女人有點接受不了。
用戶6661980132134
我肯定的說，利大於弊，雙人舞舞姿優美，心情愉悅，對心身有一定的幫助，身體健康，心態年輕。當然了，也有極少數人由舞生情，造成家庭矛盾。
陳樹請
跳交誼舞對中老年來說是利大弊少，既愉悅了心情，又鍛鍊了身體。說到弊端，拋開感情出軌（針對少數人）可以說基本沒有。
歌行隴原
活人就是要動，在不影響他人的情況下，尊重自已的自由，不在乎旁人的眼光和評論。
氣流7
比打麻將強多了.
老繁4
中老年男女在一起跳舞時間長了，就會發展為戀情，對家庭的穩定帶來隱患
