小譯4143
您好，感謝您的邀請！我是高級育嬰師、母嬰KOL福林媽咪，很高興能回答您的問題。
俗話說：一孕傻三年。而有些寶媽生完孩子後記性變差，也是“孕傻”的一種表現。
但孕傻到底是什麼原因造成的呢？可以從三方面來解釋。
生理方面
♦睡眠不足：
不管是處於孕期的孕媽，還是生完寶寶剛晉升的新媽媽，基本都存在睡眠不足的情況。
孕期裡的孕媽會因為寶寶在腹中的成長髮育，讓自己的身體也有一些不適反應，尤其是到孕晚期，胎寶寶的入盆動作會給孕媽身體帶來疼痛感，使得孕媽因為恥骨疼痛而無法正常休息。
新媽媽由於無法適應有寶寶後的生活，在加上要給寶寶喂夜奶，白天又要擔心寶寶的健康，在睡眠上也嚴重不足。
睡眠不足，就會讓人反應遲鈍，這也是孕媽和新媽媽們在生活中經常會出現“差錯”的原因。
♦雌激素造成的情緒問題：
孕媽們在有了寶寶之後，身體內的荷爾蒙分泌發生明顯的變化，體內雌性激素和孕激素，直接影響到媽媽們的情緒變化，讓孕媽們情緒不穩定。
有的孕媽或者新媽媽會陷入當時的情緒中無法自持，從而出現一些動作上延誤，給人一種“傻”的表象。
環境方面
新媽媽在寶寶出生後，是要照顧寶寶的生活起居的。而新媽媽們想要儘快融入寶寶的“生活”，與寶寶多多對話就是必然的。
與寶寶對話，新媽媽們就需要把自己設定到寶寶的年齡，以童趣的方式來對話，這也讓新媽媽們的思維暫時偏離了成年人的思維模式，在處理事情時就容易出現的幼稚、不成熟的做法。
心理方面
準媽媽們在孕期，時刻都要操心肚子裡寶寶的安危，恐怕自己的不小心傷害到寶寶，這樣的來說孕媽生活的重心就會偏向肚子裡的寶寶，只有寶寶沒事兒，其他事情都是“浮雲”。
過了妊娠期，生完寶寶的媽媽，面對新生寶寶，更是需要付出十二分的用心。
新生寶寶沒有自理能力，寶寶們的成長全都依賴寶媽們的用心照顧和呵護。
在寶寶剛出生的那幾個月，寶媽們要時刻關注寶寶的身體狀況、飲食問題等多方面，寶媽們的全部時間幾乎都被寶寶們的瑣事“瓜分”殆盡，精力不足，精神又高度緊張，媽媽們的反應能力自然也就比常人慢半拍。
實際上，“孕傻”的情況當然並不是說媽媽們真的“傻”，而是媽媽們沒能儘快的適應“媽媽”這個角色，沒能讓自己的時間和照顧寶寶的時間有一個很好的分配，從而造成寶寶出生了，寶媽們還忙得手忙腳亂，無暇兼顧其他方面而出現差錯。
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一孕真的傻三年嗎？對於很多人來說可能三年還不止呢哈。
我之前的同事，生孩子之前特別精明的一個人，記憶力還超級好。生完孩子之後回來上班，就明顯跟以前不同了，有時候你叫她她都得反應一下才應聲。你問她數據原先是噼啦啪啦就跟你說出來了，後來基本都是你等一會兒我幫你查查。然後她最常掛在嘴邊的一句話就是：“這生完孩子真是不行，記憶力減退，人也反應慢，真是一孕傻三年。”
以前其實不明白為什麼會都這麼說，而且生完孩子的朋友們也確實都不太一樣了，直到自己當了媽才感受到了一點兒，原因有以下：
1.關注點轉移
有了孩子之後，你的關注點會發生變化，基本上會全在孩子身上。這就導致了你對事情反應慢，對待別的事情關注少了，自然記得也少了，久了就感覺自己記性差了。
2.腦子裡都是孩子，裝不下其他了。
腦子是越用越靈活，你整天都關注在孩子上了，對其他事不怎麼思考，時間長了腦子就秀逗的感覺了。
3.自身身體的變化
其實也不光是生孩子，正常來說年齡越大，記憶力也相對會差一些，加上沒日沒夜的帶孩子，精力也有限了。
所以，總結一下，就是專注點發生轉移了，心裡眼裡全是還是，自然就會怠慢一些其他的事，讓人感覺是“傻”了，實際上，我們傻人有傻福呢，樂呵著呢哈。
我是一個混跡育兒圈10年終於得以自己施展拳腳的雙胞胎寶媽，是朋友圈中的輔食達人，育兒小百科，愛生活愛分享，正能量爆棚的我期待與您一起同行，在育兒育己的路上共同學習成長哈。記得幫我點贊關注哦哈，謝謝！
帥帥育兒
這個問題是很多女人都面臨的難題！我來說說我的感受吧！自從我生了我家孩子以後我的重心就放在了我的兒子身上做什麼事都有些心不在焉腦袋裡還得想著兒子的事情！就算兒子睡著了我出去做其他事耳朵都會變得很靈活！比如在做飯突然兒子醒了我就會什麼不顧就去照看兒子這個時候我的眼睛裡心裡腦裡就全是兒子恰巧兒子又要換尿布又要擦屁屁又要換衣服我們就會把做飯的事情忘記了！女人考慮事情和做事情一般都是很專一很執著的一但有了孩子眼裡只有孩子就會把很多事情都忘掉！也許當孩子漸漸長大我們的神經不再為了孩子繃得那麼緊了這種愛忘事的習慣才會好轉一些！
用戶101687752656
都說一孕傻三年，“孕傻”只是一種暫時性的認知能力下降的現象，一般發生過難產、注射過催產素的孕婦會有這種情況，短期內催產素水平的上升，對認知功能的影響是負面的。
這種記憶力短暫下降，注意力難以集中、反應遲鈍等現象在生育後半年就恢復到孕前的水平啦！但是這種情況並不是真的智力下降，腦功能退化哦！
孕傻”五大原因：
自我心理暗示，覺得自己也會傻
天天暗示自己“一孕傻三年”，看見別人傻fufu，就覺得自己也會傻，這樣的情況下你不傻誰傻？？
激素變化影響，導致媽媽做事丟三落四
懷孕後，孕媽體內的激素變化很大，會導致孕媽情緒低落，做什麼事情都沒精神，丟三落四的，也容易出錯。
睡眠不好，導致注意力、記憶力下降
女性產後會犧牲大量的睡眠，長期處在一個睡眠不足、質量下降的狀態，這些都會導致白天注意力、記憶力、反應能力下降，好像“傻了”一樣。
生活重心轉移，做其他事情容易分心
孕媽最關心的事情就是寶寶的安危，對其他事情往往不在意，這樣，做其他事情時就容易分心，動作變得不麻利，順序也常常搞反，然後就……
妊娠高血壓，影響媽媽認知功能
如果在懷孕期間發生妊高症，也會變“傻”！因為孕期血壓過高將對大腦帶來一定損傷，影響認知，而且產後血壓很可能未恢復到正常水平，“孕傻”現象當然會持續下去。
“孕傻”解決大法
1、學會釋放壓力
釋放壓力的方式有很多，比如可以多聽音樂，多聊天，還可以參加一些媽媽圈子，和其他有經驗的孕媽交流。
提高睡眠質量
休息好了，媽媽才有更多的精力去照顧腹中的寶寶。
2、加強營養補充
補充營養對心情的影響也很大，比如全麥麵包含有硒等微量礦物質，能夠緩解焦躁的情緒；深海魚可以增加血清素的分泌量，從而抵抗抑鬱，產生幸福感。
3、適當運動身體
每天適當進行有氧活動，如散步、瑜伽等體育鍛煉，可以促進血液循環和新陳代謝，讓身體、大腦變得更有活力。
4、有意識地用腦
孕媽平時可以多列一些任務清單，比如購物清單、家務清單等，有意識地加強自己的記憶力、注意力。記得適量補充DHA哦，這也對促進胎寶寶大腦發育很有幫助！
說母嬰的那些事
重點提示：一孕傻三年，背後的原因值得寶爸們更珍愛寶媽。
都說一孕傻三年，這是因為懷孕生孩子對於女人而言是一件非常傷氣血的事情。
首先，孩子在孕期自己不能攝入營養，需要由媽媽通過臍帶向其源源不斷地供給營養。即使媽媽孕吐的非常厲害，攝取營養不足的時候，孕前儲存在自己體內的營養也會先保障胎兒的生長。
而胎兒成長過程中對於營養、微量元素的需求量非常大，如果補充不夠的話，那麼首先不足的是媽媽而不是胎兒。
其次，在生孩子的時候，尤其是剖腹產，等於去鬼門關轉了一圈。生的過程中破氣破血不可避免。生完之後激素水平急劇變化也會帶來影響。
另外，孩子出生之後，大部分本來就虛弱的媽媽，同時要承擔起哺乳，管養孩子的主要任務。恢復起來也是很慢的過程。
孩子慢慢大些，瑣事也回家進一步增多，人的精力畢竟有限，有些事情記不住也就對了。
另外，有了孩子明顯休息不好，休息不好也影響記憶。
晨光微曉，倆娃媽，多平臺邀約原創作者。喜歡閱讀，在育兒和寫作中不斷成長。投身兒童早期閱讀近10年。晨光微曉
剖腹產生孩子，傷元氣，出血多！還要整個月子伺候奶娃，沒有白天黑夜，你說記性會不會掉？
首先，我們不是明星，享受不了豪華月子套房，沒有固定的廚師天天換著花樣做，讓你營養俱全！也沒有幾個傭人，分別帶娃，餵奶，幫你換洗衣物，也沒有按摩師，伺候你做月子操，沒事還能和你嘮嗑。
其次，我們尋常百姓家，坐月子餵奶，只有媽媽親力親為，最好的媽媽婆婆伺候，但是餵奶夜裡必須自己起，整個月子，無聊了，再玩會手機，愛學習的還要看會書。你說記性會不會差！
總結:自認為記性超群的我，生完孩子，已經和以前差五個檔位了，現在出門，基本每天都要丟一樣東西，今天圍巾，明天水杯，後天可能就是衣服，多少次的折回，多少次旁人的提醒，無一不在提醒著我，娃娃是我一手帶大的，白天黑夜，從沒離開過，婆婆沒用，自己媽媽身體不好也沒用，全憑自己。
念北姑娘
第二個方面孕婦生產中會耗損氣血，這再一定程度上又加劇了腦補營養不足。
第三個方面就是產後身體虛弱，氣血虧損，需要時間不補給，但這需要過程，而對於大腦細胞來說從前到後長達10個多月的時間裡一直處於半飢餓狀態，所以對大腦的部分細胞會有一定程度的影響，這也是為什麼大部分寶媽生完孩子記憶力減退的原因.
小菲老師說育兒
一孕傻三年，一孕傻三年，但女人真的會一孕傻三年嗎？
其實，女人在生完孩子後，體內的激素水平會出現大幅度的降低，這本身就會引起女人的一些變化，會讓媽媽心情變得低落或者莫名煩躁，尤其是第一次生孩子的女人，身份轉變太快，一下子從別人家的閨女，變成了寶媽。當內心產生變化的時候，難免會忽略很多事情。
再加上生完孩子，寶媽的大部分精力都會放在餵養、照顧新生兒，母愛的力量讓寶媽一切以孩子為重，其他任何事情都和自己不重要，理所應當會忘記很多芝麻蒜皮的小事。
所以，一孕傻三年，其實正是媽媽偉大之處！！！
幼芽媽媽
精力分散，內存不夠
小彭師傅
一是身體元氣還沒一點恢復就要自己照顧一個小人兒，從來沒當過母親的女人沒有任何經驗還要獨立面對各種瑣碎和煩躁，在最需要幫助時卻沒人能給予，那種心境只有親身經歷才能體會；二是生活中除了所有關於這個小人兒的一切還有其他你需要去應對和操心的各種事情和關係，你身子板兒都沒硬朗起來怎麼可能不衰退呢，記憶力下降只是最明顯的特徵，那些心理的傷其實更傷人……
