小译4143
您好，感谢您的邀请！我是高级育婴师、母婴KOL福林妈咪，很高兴能回答您的问题。
俗话说：一孕傻三年。而有些宝妈生完孩子后记性变差，也是“孕傻”的一种表现。
但孕傻到底是什么原因造成的呢？可以从三方面来解释。
生理方面
♦睡眠不足：
不管是处于孕期的孕妈，还是生完宝宝刚晋升的新妈妈，基本都存在睡眠不足的情况。
孕期里的孕妈会因为宝宝在腹中的成长发育，让自己的身体也有一些不适反应，尤其是到孕晚期，胎宝宝的入盆动作会给孕妈身体带来疼痛感，使得孕妈因为耻骨疼痛而无法正常休息。
新妈妈由于无法适应有宝宝后的生活，在加上要给宝宝喂夜奶，白天又要担心宝宝的健康，在睡眠上也严重不足。
睡眠不足，就会让人反应迟钝，这也是孕妈和新妈妈们在生活中经常会出现“差错”的原因。
♦雌激素造成的情绪问题：
孕妈们在有了宝宝之后，身体内的荷尔蒙分泌发生明显的变化，体内雌性激素和孕激素，直接影响到妈妈们的情绪变化，让孕妈们情绪不稳定。
有的孕妈或者新妈妈会陷入当时的情绪中无法自持，从而出现一些动作上延误，给人一种“傻”的表象。
环境方面
新妈妈在宝宝出生后，是要照顾宝宝的生活起居的。而新妈妈们想要尽快融入宝宝的“生活”，与宝宝多多对话就是必然的。
与宝宝对话，新妈妈们就需要把自己设定到宝宝的年龄，以童趣的方式来对话，这也让新妈妈们的思维暂时偏离了成年人的思维模式，在处理事情时就容易出现的幼稚、不成熟的做法。
心理方面
准妈妈们在孕期，时刻都要操心肚子里宝宝的安危，恐怕自己的不小心伤害到宝宝，这样的来说孕妈生活的重心就会偏向肚子里的宝宝，只有宝宝没事儿，其他事情都是“浮云”。
过了妊娠期，生完宝宝的妈妈，面对新生宝宝，更是需要付出十二分的用心。
新生宝宝没有自理能力，宝宝们的成长全都依赖宝妈们的用心照顾和呵护。
在宝宝刚出生的那几个月，宝妈们要时刻关注宝宝的身体状况、饮食问题等多方面，宝妈们的全部时间几乎都被宝宝们的琐事“瓜分”殆尽，精力不足，精神又高度紧张，妈妈们的反应能力自然也就比常人慢半拍。
实际上，“孕傻”的情况当然并不是说妈妈们真的“傻”，而是妈妈们没能尽快的适应“妈妈”这个角色，没能让自己的时间和照顾宝宝的时间有一个很好的分配，从而造成宝宝出生了，宝妈们还忙得手忙脚乱，无暇兼顾其他方面而出现差错。
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一孕真的傻三年吗？对于很多人来说可能三年还不止呢哈。
我之前的同事，生孩子之前特别精明的一个人，记忆力还超级好。生完孩子之后回来上班，就明显跟以前不同了，有时候你叫她她都得反应一下才应声。你问她数据原先是噼啦啪啦就跟你说出来了，后来基本都是你等一会儿我帮你查查。然后她最常挂在嘴边的一句话就是：“这生完孩子真是不行，记忆力减退，人也反应慢，真是一孕傻三年。”
以前其实不明白为什么会都这么说，而且生完孩子的朋友们也确实都不太一样了，直到自己当了妈才感受到了一点儿，原因有以下：
1.关注点转移
有了孩子之后，你的关注点会发生变化，基本上会全在孩子身上。这就导致了你对事情反应慢，对待别的事情关注少了，自然记得也少了，久了就感觉自己记性差了。
2.脑子里都是孩子，装不下其他了。
脑子是越用越灵活，你整天都关注在孩子上了，对其他事不怎么思考，时间长了脑子就秀逗的感觉了。
3.自身身体的变化
其实也不光是生孩子，正常来说年龄越大，记忆力也相对会差一些，加上没日没夜的带孩子，精力也有限了。
所以，总结一下，就是专注点发生转移了，心里眼里全是还是，自然就会怠慢一些其他的事，让人感觉是“傻”了，实际上，我们傻人有傻福呢，乐呵着呢哈。
我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦哈，谢谢！
帅帅育儿
这个问题是很多女人都面临的难题！我来说说我的感受吧！自从我生了我家孩子以后我的重心就放在了我的儿子身上做什么事都有些心不在焉脑袋里还得想着儿子的事情！就算儿子睡着了我出去做其他事耳朵都会变得很灵活！比如在做饭突然儿子醒了我就会什么不顾就去照看儿子这个时候我的眼睛里心里脑里就全是儿子恰巧儿子又要换尿布又要擦屁屁又要换衣服我们就会把做饭的事情忘记了！女人考虑事情和做事情一般都是很专一很执着的一但有了孩子眼里只有孩子就会把很多事情都忘掉！也许当孩子渐渐长大我们的神经不再为了孩子绷得那么紧了这种爱忘事的习惯才会好转一些！
用户101687752656
都说一孕傻三年，“孕傻”只是一种暂时性的认知能力下降的现象，一般发生过难产、注射过催产素的孕妇会有这种情况，短期内催产素水平的上升，对认知功能的影响是负面的。
这种记忆力短暂下降，注意力难以集中、反应迟钝等现象在生育后半年就恢复到孕前的水平啦！但是这种情况并不是真的智力下降，脑功能退化哦！
孕傻”五大原因：
自我心理暗示，觉得自己也会傻
天天暗示自己“一孕傻三年”，看见别人傻fufu，就觉得自己也会傻，这样的情况下你不傻谁傻？？
激素变化影响，导致妈妈做事丢三落四
怀孕后，孕妈体内的激素变化很大，会导致孕妈情绪低落，做什么事情都没精神，丢三落四的，也容易出错。
睡眠不好，导致注意力、记忆力下降
女性产后会牺牲大量的睡眠，长期处在一个睡眠不足、质量下降的状态，这些都会导致白天注意力、记忆力、反应能力下降，好像“傻了”一样。
生活重心转移，做其他事情容易分心
孕妈最关心的事情就是宝宝的安危，对其他事情往往不在意，这样，做其他事情时就容易分心，动作变得不麻利，顺序也常常搞反，然后就……
妊娠高血压，影响妈妈认知功能
如果在怀孕期间发生妊高症，也会变“傻”！因为孕期血压过高将对大脑带来一定损伤，影响认知，而且产后血压很可能未恢复到正常水平，“孕傻”现象当然会持续下去。
“孕傻”解决大法
1、学会释放压力
释放压力的方式有很多，比如可以多听音乐，多聊天，还可以参加一些妈妈圈子，和其他有经验的孕妈交流。
提高睡眠质量
休息好了，妈妈才有更多的精力去照顾腹中的宝宝。
2、加强营养补充
补充营养对心情的影响也很大，比如全麦面包含有硒等微量矿物质，能够缓解焦躁的情绪；深海鱼可以增加血清素的分泌量，从而抵抗抑郁，产生幸福感。
3、适当运动身体
每天适当进行有氧活动，如散步、瑜伽等体育锻炼，可以促进血液循环和新陈代谢，让身体、大脑变得更有活力。
4、有意识地用脑
孕妈平时可以多列一些任务清单，比如购物清单、家务清单等，有意识地加强自己的记忆力、注意力。记得适量补充DHA哦，这也对促进胎宝宝大脑发育很有帮助！
说母婴的那些事
重点提示：一孕傻三年，背后的原因值得宝爸们更珍爱宝妈。
都说一孕傻三年，这是因为怀孕生孩子对于女人而言是一件非常伤气血的事情。
首先，孩子在孕期自己不能摄入营养，需要由妈妈通过脐带向其源源不断地供给营养。即使妈妈孕吐的非常厉害，摄取营养不足的时候，孕前储存在自己体内的营养也会先保障胎儿的生长。
而胎儿成长过程中对于营养、微量元素的需求量非常大，如果补充不够的话，那么首先不足的是妈妈而不是胎儿。
其次，在生孩子的时候，尤其是剖腹产，等于去鬼门关转了一圈。生的过程中破气破血不可避免。生完之后激素水平急剧变化也会带来影响。
另外，孩子出生之后，大部分本来就虚弱的妈妈，同时要承担起哺乳，管养孩子的主要任务。恢复起来也是很慢的过程。
孩子慢慢大些，琐事也回家进一步增多，人的精力毕竟有限，有些事情记不住也就对了。
另外，有了孩子明显休息不好，休息不好也影响记忆。
晨光微晓，俩娃妈，多平台邀约原创作者。喜欢阅读，在育儿和写作中不断成长。投身儿童早期阅读近10年。晨光微晓
剖腹产生孩子，伤元气，出血多！还要整个月子伺候奶娃，没有白天黑夜，你说记性会不会掉？
首先，我们不是明星，享受不了豪华月子套房，没有固定的厨师天天换着花样做，让你营养俱全！也没有几个佣人，分别带娃，喂奶，帮你换洗衣物，也没有按摩师，伺候你做月子操，没事还能和你唠嗑。
其次，我们寻常百姓家，坐月子喂奶，只有妈妈亲力亲为，最好的妈妈婆婆伺候，但是喂奶夜里必须自己起，整个月子，无聊了，再玩会手机，爱学习的还要看会书。你说记性会不会差！
总结:自认为记性超群的我，生完孩子，已经和以前差五个档位了，现在出门，基本每天都要丢一样东西，今天围巾，明天水杯，后天可能就是衣服，多少次的折回，多少次旁人的提醒，无一不在提醒着我，娃娃是我一手带大的，白天黑夜，从没离开过，婆婆没用，自己妈妈身体不好也没用，全凭自己。
念北姑娘
第二个方面孕妇生产中会耗损气血，这再一定程度上又加剧了脑补营养不足。
第三个方面就是产后身体虚弱，气血亏损，需要时间不补给，但这需要过程，而对于大脑细胞来说从前到后长达10个多月的时间里一直处于半饥饿状态，所以对大脑的部分细胞会有一定程度的影响，这也是为什么大部分宝妈生完孩子记忆力减退的原因.
小菲老师说育儿
一孕傻三年，一孕傻三年，但女人真的会一孕傻三年吗？
其实，女人在生完孩子后，体内的激素水平会出现大幅度的降低，这本身就会引起女人的一些变化，会让妈妈心情变得低落或者莫名烦躁，尤其是第一次生孩子的女人，身份转变太快，一下子从别人家的闺女，变成了宝妈。当内心产生变化的时候，难免会忽略很多事情。
再加上生完孩子，宝妈的大部分精力都会放在喂养、照顾新生儿，母爱的力量让宝妈一切以孩子为重，其他任何事情都和自己不重要，理所应当会忘记很多芝麻蒜皮的小事。
所以，一孕傻三年，其实正是妈妈伟大之处！！！
幼芽妈妈
精力分散，内存不够
小彭师傅
一是身体元气还没一点恢复就要自己照顾一个小人儿，从来没当过母亲的女人没有任何经验还要独立面对各种琐碎和烦躁，在最需要帮助时却没人能给予，那种心境只有亲身经历才能体会；二是生活中除了所有关于这个小人儿的一切还有其他你需要去应对和操心的各种事情和关系，你身子板儿都没硬朗起来怎么可能不衰退呢，记忆力下降只是最明显的特征，那些心理的伤其实更伤人……
