眼鏡超人

😳

缺愛！

這是在說我吧，小時候的陰影和傷害大概一輩子也不會痊癒吧！

我嘗試改變自己，努力想要認真生活，結果還是這樣，生活的一塌糊塗。

小學的時候，我被同學不小心絆倒，本來沒有多嚴重，我裝作很厲害一瘸一拐的回了家，想要我媽的安慰和心疼，當我站在那的時候，她大聲呵斥我：你走路不看路啊！誰絆的你，找到沒啊！

從此，即便真的很疼，我也不敢要她的安慰，我總是不說話，我小學語文很好，可能想說的都寫在作文裡了吧！

我媽總是說著說著話突然發怒，瞪著眼咬著牙對我說厲害的話，我小時候怕黑睡不著也不敢叫她，她吵我比黑更可怕。

我不知道她為什麼發火，我只知道她也不想成為這樣的人，是生活的無奈和壓迫，是沒錢，是我奶奶重男輕女的思想。

心理問題是一定會產生的，不但無法治癒還會影響下一代！

01 沒有主見

我從小的衣服都不是我喜歡的，是別人送的或是姐姐穿小的，我沒有自主選擇過什麼東西，因為我沒得選擇。

不管在學校還是在公司，我一直在模仿別人，遇見我很欣賞的人的時候，我想變成她，語氣動作慢慢的和別人很像，有時候會東施效顰。

換一個地方就會換一個人模仿，有時候我問自己：我是什麼樣的？我自己也不知道。很可悲吧！

02 不會表達、社交障礙

我知道我的家人是對我好的，但他們不會表達，我也學不會，一直到現在，做任何事情我都要先練習，面對突發狀況我總是表現的很笨。

每到一個陌生的環境，適應的過程都是我最害怕的，我不知道怎麼交到朋友，我害怕別人的冷漠和拒絕，一旦交到朋友，就不想和另外的人相處。

03 自卑、敏感

我以為這麼多年，我已經把自卑隱藏的很好了，可有就是有，怎麼藏呢？別人還是一眼就可以看出我的自卑，那一刻我像被人逮住的老鼠，無處可逃。

我的眼神裡透出自卑，我的形態表現自卑，我的穿衣風格很自卑，我坐著站著走路每時每刻都在透露我的不自信。敏感到別人無意中一句都能讓我驚慌，刻意關注某句話某件事，還有別人的表情語氣。

你看，小時候受過的傷永遠都會記得，這樣的我怎麼敢陪我的孩子長大，如果她成為我這樣的人，她會一輩子過的很失敗。

我現在長大了，有些心疼我媽，也心疼小時候的自己，我們本來都不用成為這樣的人的。

我努力剋制自己不要變成歇斯底里的我媽，有那麼一刻，我徹底絕望的知道我已經成型了，變不了了，在我生氣的時候忍不住大力的放東西，甚至傷害無辜的人。

但我一直都知道的，不能這樣對別人，也要學會愛自己，沒有穿衣風格，就從現在開始嘗試，慢慢培養自己好的性格。

只要不放棄自己，哪怕改變只有一點點，以後那麼長呢，一定會越來越好的吧！

請一定給你的孩子足夠的愛，不是溺愛，是給他探索世界的勇氣和擁抱世界的溫暖。

HT遇見

婦專委特邀心理問答專家志願者單正巧：

記得以前心理老師上課的時候，講過一個真實的案例，孤兒院裡剛出生的一個嬰兒，只是給其餵奶喂水，而從來不抱孩子，這個生命很快就夭折了，我把這歸為最大程度的缺愛。

缺愛若發生在生命的早期，比方說0到3歲，往往這類孩子的父母呢，是冰箱父母，通常冰箱裡是有菜，有食物可以吃，但是是沒有溫度的，這樣的孩子成年以後呢，可能會有三大類的問題發生，最嚴重的就是精神病，就比方說，精神分裂症，躁狂抑鬱等，第二類是人格障礙，就是各種人格障礙，相對輕一點的呢是神經症。

最重的這類，容易患精神病的呢，往往伴有家族遺傳史，直系親屬裡都有不正常的病人，尤其是母親，如果有問題，往往會製造精神病的孩子。

第二類就是人格障礙，這類人呢，可以有邊緣型人格障礙，分裂樣人格障礙，分裂型人格障礙很多種，他們也表現得，各式各樣的問題，比如說邊緣型的，他就通常會有以下幾大特徵。通常體驗到情緒調節的困難及不穩定的情緒。行為調節方面有困難，表現為極端有問題的衝動行為，第三，認知調節方面有困難，在壓力情境下有時會導致出現非精神病性的想法和感覺方面的困難。四是自我感覺調節的困難，第五是調節人際關係有困難。

分裂樣的人格障礙的一個特徵，就是淡，不願意跟任何人聯繫。比方說，他缺個東西，他寧願打的去買，再回來，他也不願意跟身邊人借。分裂型的人格障礙，一個字就是怪，他的行為很怪異，比方他要向你借東西，同你鬼扯半天，然後才說出他的意圖。

如果早年缺愛不太嚴重，即便父母不管，還有直系親人相對關愛，他表現的就是神經症的症狀，比如說抑鬱症、焦慮症。

以焦慮證為例，兒童焦慮症往往分為三型:分離性焦慮，過度焦慮反應，社交性焦慮。分離性的焦慮，多見於學齡前期的兒童，當與親人分離時產生不切實際的，反覆擔心親人可能會遭受意外，或害怕他們一去不復返，因而表現過分的煩躁或者驚恐不安，持續要求待在家裡，不願意離開親人，不願意上幼兒園或上學校，勉強送去，也是表現哭鬧掙扎，並有軀體不適，如頭暈頭痛、噁心嘔吐、心慌氣悶等，病程可持續數年。

過度焦慮反應:表現對未來過分擔心，憂慮、不切實際的煩惱。如擔心完不成學習任務啊，擔心學習成績差呀，怕黑暗呀，恐懼孤獨啊，常常一些微不足道的小事情鬧情緒，表現不安焦慮煩惱，本病多見於學齡期兒童，女孩較多，病前性格為膽小、多慮，缺乏自信心，對事物反應敏感，同時有睡眠障礙和植物神經系統紊亂的症狀。

社交性的焦慮，又稱迴避性障礙，每當與人接觸談話的時候會緊張，害怕、侷促不安，幼兒當接觸的陌生人或到一個新的環境，就會出現持久而過分的緊張不安，煩躁焦慮的情緒，甚至採取迴避行為，此類患兒恐懼上幼兒園怕見老師和同學，若父母強行送去，由於焦慮心情，常孤獨一人站在牆角，表現出社交和適應方面的困難。

所以說一個孩子，0到3歲的撫養異常的關鍵。因為我們人類，跟其他動物不一樣，我們在越小的時候吃喝拉撒睡，所有的都需要另外一個人的幫忙，就是說這個第一撫養人是我們早期獲得安全感的來源，如果頻繁地換撫養人，這孩子就缺乏安全感，也就是說缺愛，他就很難，對人建立信任，很難有很好的人際關係，很難有穩定的情緒。所以說，當媽媽的，如果你決定要孩子，一定要克服萬難，在0到3歲的時候陪伴他。有句話說要想孩子獨立，首先要他依戀，有很好的依戀關係。依戀關係，這是他以後建立親密關係，建立很好的人際關係的基礎，沒有這些後面都很難建立。所以說，心理的高樓大廈也是從生命的早年開始的。

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我也是一個從小就缺愛的人，從我自身的經歷和感受來看，缺愛的人會產生一些不太好的心理比如：

1、性格內向

拿我個人來說，從小父母感情不和，從記事起映入我腦海和眼簾的是父母無休止的爭吵和打架，不僅父母之間如此，爸爸和叔叔間，都經常不知道因為什麼吵得不可開交。生活在一個不和諧的家庭環境中，沒有人在意我是否孤單，在意我的心理冷暖，似乎所有的人只關心與自己有利的東西，只要一言不合就開吵。久而久之，我覺得沒有人關心我，沒有人真正在意我，特別當看到別人家的父母對孩子很關心時，我就會莫名的心裡難受，會在心裡自己和自己對話，我要是有這樣的父母該多好，父母要是也能這樣在乎我改多好。所以久而久之，我學會了沉默，不願意和人說話，有什麼事都憋在心理，沒人問我，我就不說。

2、極度敏感

缺愛的人，心是很敏感的，尤其是從小就一直缺愛的人，心不是一般的敏感，而是極度的敏感。他們能最先察覺周圍的異樣，能很準確地一眼辨別某個人是否在說謊，某個人是否人品端正，某件事是否合乎常理。難道這樣不好嗎？好是好，但是這樣的人往往有著一顆玲瓏玻璃心，特別容易碎，往往一點小事就會讓他們的心理承受不了，甚至會做傻事，比如：自殺、犯法、抑鬱等。

3、膽小柔弱

缺愛的人，有一個典型的表現就是行為和心理都擔小，外貌柔弱。如果是女孩子，膽小柔弱還可以說得過去，但是要是男孩子就不好了。男孩子的話，就會遭受身邊同學、朋友的嘲笑或挖苦，說她不像男人樣，缺少男人該有的陽剛之氣，如果是到了適婚年齡的話就會面臨找不到女朋友的危險。

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孩子幼年時缺愛會導致他成年後安全感缺失，先給大家講一個例子，我有一個大學同學，她說自從記事開始，父母就在吵架中度過的，有時一家人做在一起吃飯，不知何故，父母就吵了起來，父親一把將桌子掀翻，她恐懼的躲在牆角，連哭都不敢出聲。如果她哭出聲，就會被父母打罵，她覺得自己在這個家裡是多餘的。

後來，同學的父母離婚了，她與媽媽生活在了一起，但父母之間因此財產問題，依然糾葛不清，兩個人成了仇人一般，母親的床頭旁會放一把菜刀，來防備父親，父親曾將房間裡的物品點燃，差點將房子燒掉。

在父母爭吵、被父母冷落的環境中長大後，同學的婚姻也很不幸，她說不知道為什麼總覺得自己的婚姻也會像父母的婚姻一樣，所以，對老公很不信任，三天兩頭查崗，一見到老公與哪個女同事走得近了，多說幾句話，心裡就緊張，擔心有不好的事情發生。因為同學總是疑神疑鬼，導致她與老公的關係也很緊張，多次鬧過離婚，過得很不幸。

其實，我們成年後的很多心理問題，都與幼年時的經歷有關，一個從小沒有被關愛的孩子，長大後，他會變得冷漠，不知道如何去關愛別人，或者有人關愛他時，他會非常依賴，為了維持這種被關愛，甚至會放下自己的尊嚴。

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“人之初，性本善。性相近，習相遠。”人出生之初，稟性本身都是善良的，天性也都相差不多，只是後天所處的環境不同和所受教育不同，彼此的習性才有了好與壞的差別。說得真的有道理。

我自認長得還不錯，在學校成績也名列前茅，還有被同學們稱做過“校花”。處處受到老師同學的喜歡，就是那次學校週年校慶，我代表學校作演講致詞，一下成了名人。走在學校路上誰都認識我了。一個長得漂亮，成績又好的女生，肯定過得很幸福吧，你們想錯了。其實我是個特別缺愛又自卑的女生，因為我是出生在重男輕女且有家暴的家庭裡。

我真的不願回憶我的家，它帶給我的都是痛苦的記憶。爸媽生了兩男兩女，個個長得招人疼愛，在別人眼中真是很完美幸福的一家。如果好好培養成材，那是多麼幸福的事。然而家家有本難唸的經，從我懂事起，我就看到媽媽經常被爸爸打罵，我們在旁邊幫媽媽，他就跟著一起打罵我們，小孩不懂得爸爸為什麼要罵我們？我到底做錯了什麼？我作為家中長女，年紀小小就懂得了什麼是憂愁，什麼是難過，也許不幸福的小孩都是比較懂事吧。因為小孩有四個，媽媽一個人通常都照顧不過來的，弟妹都才幾歲，我根本得不到媽媽的疼愛，至於爸爸，他每天不罵我們就是萬幸了，每天都害怕看見我的父親，我也從不敢叫他一聲爸爸，真的叫不出口。害怕他，直到現在還是叫不出那個字，但是在心底裡，我還是愛他的，畢竟他是我的父親。

我就是在這樣的環境中長大了，雖然我成績不錯，但是卻綴學了，不是家裡沒錢交學費，而是他們說，女孩子不用讀那麼多書，會算數就行了，就這樣我離開了我最愛的校園，也離開了那個不值得留戀的家，來到了深圳，開始了我新的生活，打工養活自己。那年我18歲。

不得不承認不幸福的家庭對我的人生影響很大，我經常會一個人難過，總是覺得心頭有一塊大石頭壓得我喘不過氣，總是開心不起來。總是會莫名的憂傷，也不愛和同事聊天，和他們在一起也插不上話題，不知說什麼好，別人聊得哈哈大笑，我卻覺得一點都不好笑，我想不明白別人為什麼每天可以活得那麼瀟灑，經常出去買漂亮衣服 ，大包小包的帶回來，而我唯一的目標就是要努力工作，賺錢回家給媽媽做生活費，我什麼也不捨得買，除了包吃包住，我的工資全寄回去給了媽媽。每天過得很累，很辛苦，工作睡覺是我的全部，沒有朋友，沒有愛好，沒有年輕人的活力，激情，總是心事重重，那年我19歲。這也許就是缺愛中長大的孩子吧。

我只想說不幸福的家庭對小孩的影響太大了，家庭不幸影響了我的一生，我現在也已中年，終於才明白更深的道理，回首我這十年走過的路，才總結出我的失敗：我性格內向，自卑，不合群，不懂怎樣和人交往，不懂怎樣去愛一個人，不敢去爭取自己喜歡的東西，不相信別人是真心愛我，沒有安全感，獨來獨往，不喜歡交朋友。最重要的一點，就是我從來沒真正開心過，我不知道什麼才是快樂幸福。從小紮根在骨子裡的自卑不快樂，讓我總是很壓抑，我活著的每一天，都是逼自己拼命賺錢，活著就是為了工作，我從沒有體會過活著的快樂。

所幸的是，我通過後天自己的努力學習，從書本找答案，明白了很多的人生道理，性格也慢慢往好的方向改變，現在我能夠在這裡發文章，讓更多人認識我，說明我正在成功的路上。

最後我想說，孩子是上天送給你的小天使，好好愛他，讓他幸福成長，培養他做個有用之材。

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性格缺愛的人，基本有以下幾個特徵：

1.慢熱：因為把控不住自己的付出，掌握不好與人交往的平衡度。

2.一旦投入戀愛，無法自持地將自己全盤托出。

3.缺乏安全感：過度粘人，飢渴地尋求對方的陪伴。

4.感情和了解程度不成正比：只要認定了某一段關係，哪怕沒有完全瞭解對方，也會無可救藥地沉浸在感情中。

熱情和相處時間不成正比：可能兩個人剛剛建立戀愛關係，就甘願熱烈地為對方付出。

5.患得患失：總覺得自己被愛是天賜的榮幸，總怕某一刻自己就被拋棄了。

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從小缺愛的人，這一生都過得很彆扭。

作為一名心理諮詢師，我遇到了太多從小缺愛的朋友。

有些朋友缺愛嚴重，已經出現了精神類疾病表現，這類朋友，都是勸他們趕緊去找心理醫生，他們需要系統治療；

有些人缺愛，出現人格障礙，容易因為一些小事就陷入各種糾結痛苦中，若沒有專業人士幫他們，心靈一直都很痛苦。

但是，更多的人缺愛後，出現的是一般性心理問題。

例如，他們總是與周圍的人處理不好關係，總是容易被小事刺激，尤其是與愛人頻繁爭吵、戰火連連。

比方說，前些天來找我的一個女孩，她就是典型的從小缺愛，嚴重缺乏安全感，也缺乏對人的信任。

她的男朋友是個很好、很正直的人。她也知道男朋友值得託付終生。但是，她就是剋制不住地懷疑男朋友。她總認為有其他女孩在勾引男朋友，總害怕男朋友會被人搶走。

在這種嚴重缺愛的恐懼中，她總是跟男朋友爭吵；只要男朋友跟其他女孩多說兩句話，立馬就是一頓哭鬧。

時間長了以後，男朋友感覺特別累，對她開始疏遠。

這個女孩說，我在家排行老二，從小就是被父母忽略的孩子。等到打了，好不容易找到一個愛我的男人，我卻因為缺愛不願意信任他，把他推了出去。

缺愛的人更多的是類似於這個女孩的表現。不敢去愛、不敢表達愛、好不容易擁有了愛，卻又患得患失、吵吵鬧鬧，直到徹底失去。

所以，缺愛的人一定要學會去覺察自我，去看到親密關係裡為什麼自己會無法信任別人，無法獲得安全感。

缺愛的人一生都需要不斷修煉自我，直到懂得愛和信任，才會獲得心靈的平靜。

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柳柳老師

缺愛的人容易產生什麼心理問題。這個問題太大了。大到成年以後的很多心理問題，都與小時候被忽略、缺愛的經歷有關係。

從小在充滿愛的家庭環境中，長大的孩子，步入社會以後，無論是人際關係，還是解決問題的能力，亦或是抗壓能力，都會比缺愛的孩子表現的優秀。而小時候缺愛的孩子，或許一生都要和“自我價值感較低”的心理作鬥爭。沒錯，自我價值感低就是缺愛的人最容易產生的心理問題。

自我價值感低

自我價值感——在接觸心理學之前，我還不能真的體悟這句話。我一直以為，自我價值就是對家庭、對社會的貢獻，或者是取得什麼樣的成就，每個月掙多少錢。但是後來讀了一些有關心理學方面的書，我才知道，自我價值感就是，你覺得你配得到愛，不管你賺多賺少、失敗或是成功、被喜歡還是被討厭，你都有價值。你的價值不是建立在外在的世俗標準之上。

而缺愛的孩子，在童年時期，由於父母一直忽略或是冷漠對待，他們就會有一種自己“不存在、不重要”的感覺。還有些父母，不僅忽略孩子的心理需求，還會一味地要求孩子乖巧懂事、學習成績優秀等等。只有當孩子考了100分、懂事聽話、及時做家務才會被父母稍微誇一下。那麼這些孩子就會形成一種行為模式——我的價值，建立在我的優秀上。只有我優秀了，父母才能看到我。父母看不到我，就如同我不存在一樣。

這種對自我價值感的認知，是特別折磨人的。因為優秀這個東西，沒有統一的衡量標準，跟誰比算優秀，跟誰比不算優秀？另一方面，得到一個“優秀”之後，人們往往就會提高標準，繼續追尋更高階的“優秀”。那麼，一旦達不到自己設定的那個“優秀”標準，缺愛的人就會覺得自己沒有價值，一無是處。

最要命的是，因世俗成就而獲得的暫時的自我價值感，不會因為取得的成就而永遠維持下去，“成就”這個東西，往往在得到的第二天就過期了。而對於缺愛的人來說，就更加如此了。

缺乏愛自己和愛別人的能力

曾幾何時，缺愛的自己怪罪媽媽，為什麼沒有在童年時給到我足夠的愛，每每爭吵之後，又不免後悔。因為，我也知道：沒有被愛滋養過的人，是沒有辦法去愛別人的。因為ta沒學會。

愛，確實是一種能力。缺愛的人，不會愛自己。因為，ta沒有得到足夠的愛，ta覺得自己不配愛。甚至，不知道愛是什麼。連給了自己生命的父母都不能給到自己渴求的愛，ta又如何認為自己值得被愛？

試想一下，當一個孩子看到小夥伴被父母寵愛的時候，再想想自己的父母是如何忽略自己的，那麼請問這個孩子會怎麼想？以孩子的認知，他們不會認為是父母的問題，他們只會認為是自己的問題，答案只有一個——“我不值得被愛，我不配。”

愛，是互相的。我們在童年時期是向我們的養育者學習如何去愛的。而當父母沒有給到我們足夠的愛的時候，那麼孩子和父母之間基於愛的互動就會出現問題。也正因為如此，缺愛的孩子長大後，愛別人的能力也比較弱。

敏感、缺乏安全感

缺愛的孩子，在小時候就知道，要自己來滿足自己的心理需求，要學會自己保護自己，這種行為直接導致了缺愛的人敏感多疑，因為他們必須要學會察言觀色，見機行事，必須要警惕一切對自己造成威脅的人和事。

如果一個人在小時候，就不能獲得來自父母的安全感，那麼這種缺乏安全感的心理，將會伴隨他一生。因為小孩子就像一張白紙，在他的認知裡，這個世界就是不能給人安全感的。這是他的生存模式。

人際關係緊張

這也是一直困擾我的問題。

由於一直被父母忽略，長期缺愛，媽媽動不動就發脾氣，年幼的我學會了察言觀色來調整自己的行為，有時候自己很累了卻還要做家務、寫作業，幫父母打理小店生意。而對於自己的心理需求，是從來不向父母袒露的，因為幾次的暴露脆弱，得到的不是安慰，而是父母的呵斥：怎麼那麼沒出息！

於是，自然而然的學會了，隱藏自己的真實情感。和父母從未建立真正的親人應該有的關係。而這種親密關係的缺乏，也讓我喪失了和別人正常相處的能力，尤其是女性。我對女性自然而然的有一種不信任、怕被嫌棄的感覺，這種擔心也揭示了小時候的我怕被媽媽嫌棄的心理。

缺愛的家庭成長起來的孩子，多多少少都會有一定的心理問題。當然了，有些內心強大的人或許能夠做到心靈逆襲。但更多的人，沒有這種力量。所以，在孩子成長過程中，一定要給ta足夠的愛。

你認為缺愛的人容易產生什麼心理問題呢？一定要在下方分享你的看法哦！

泰迪抱枕

不同時段的缺愛就會產生不同的心理，大致會有以下這幾種心理

• 極度自卑，缺乏責任感和自信心
  

這是幼年時期缺愛最容易造成的，沒有建立正確的親子關係，很容易形成低自尊的狀態，他們會缺乏責任感和自信心，常常處在自卑的狀態下，總是持一種消極的情緒去看待問題，常常會體驗孤獨和絕望、甚至是深度抑鬱。

• 沒有安全感
  

沒有安全感是缺愛造成的嚴重的不良現象，因為長期得不到愛，沒有愛的保護棲息地，所以到哪都覺得得不到保護。

• 情緒、情感的感知減弱
  

由於缺乏足夠的關愛，他們會從潛意識裡去貶低自己，自卑敏感的內心時刻體驗孤獨、因此會總是面帶愁容，形成情緒低落或者是情緒淡漠的情況。對於情緒、情感的感知和控制能力減弱，

• 人格不健全
  

總之被愛是一種需求，若這個需求沒有被滿足，很容易在心理上產生異常。

碧浪達夫人

缺愛的人，通常會在成年後，去向別人索取關注，缺乏安全感。

小周在公司，總是用過度的熱情去幫助新同事，比如在同事來之前，自己會把同事的工位收拾乾淨，為同事整理好各種工作上的資料。

而在下班後，小周也會時不時地給同事發消息，問他在公司感覺怎麼樣？有沒有什麼不習慣的？或者還會主動告訴同事有關自己的事情，為的是讓同事對他有進一步的瞭解。

而當同事沒有做出回應時，他就顯得很惱火，先是乞求，然後發出不再照顧同事的警告。

你可能會有疑問，小周為什麼會這樣做？

其實，小周面對同事的不回應，會變得焦躁和不安，是因為他強烈需要被關注被理解，他心裡的潛臺詞就是：“我為你付出了這麼多，你怎麼還是對我不冷不熱？”

這是因為，小周與母親是典型的焦慮—矛盾型的依戀關係。

在嬰兒時期，小周的母親對於他的情感需求，並沒有做出有效的回應。相反，母親的遲鈍或拒絕，常常讓小周感到挫敗、失望和憤怒。

比如說，小周餓了哭鬧，但是媽媽沒有察覺，此時，小周便會更加撕心裂肺的哭喊，讓媽媽來關注到自己。

在這樣的成長環境下，成年後的小周內心極度不安，他無法跟人保持界限和距離，他需要的是時時被關注，跟人膩在一起，才能感到安全。

這就是缺愛的一種表現。

還有一些嚴重缺愛的，會造成人格上的一些障礙，使得他們的生活受到了很大的阻礙。

所以，在孩子3歲以前，母親要親自撫養，並且形成安全型的依戀關係，這樣，孩子就會形成健康的人格。

關鍵字: 缺愛 看路 生活