王者歸來之夜

李醫生是省級醫院三級甲等醫院的消化科醫生，我來回答這個問題，避免乙肝攜帶者走進誤區。能回答乙肝攜帶者的壽命長短的，都是跑江湖的郎中，沒有半點科學依據。

何為乙肝攜帶者？

乙肝攜帶者指的是血清中乙肝表面抗原陽性，但是人體沒有特殊的不適，肝功能正常的乙肝病毒感染患者。

乙肝病毒攜帶，根本不會影響壽命的長短，換句話說就是和正常人一樣的壽命。很多人終生攜帶乙肝病毒，但平時關注身體的健康，一輩子都不會得肝炎，更不會因為肝硬化甚至肝癌丟了性命。相反，有些人因為感染了乙肝病毒，生活還是沒有節奏，發展為乙型病毒性肝炎，又沒有服用抗病毒的藥物，導致肝硬化甚至肝癌的發生，但是也沒人敢說能活多久。

乙肝攜帶者飲食應該注意什麼？

乙肝攜帶者飲食沒什麼太特別的，但是可以參考肝炎病人的飲食，合理安排肝炎病人的飲食，對於疾病的恢復十分重要。

飲食中蛋白質供應充足對肝細胞的再生和修復非常有利。糖對肝具有一定的保護作用。因此病人的飲食可以高蛋白、高糖、高熱量和低脂肪為宜。

但如果發展為肝炎急性期，病人常有胃酸減少以及消化酶的生成與分泌減少，病人的消化道症狀多較明顯，消化功能極差，如食入過多，往往不能很好地被消化、吸收。特別是蛋白質在腸道易發生腐敗，腐敗的分解產物從腸道吸收到肝，反而會加重胃腸道和肝的負擔,引起腹脹、大便次數增多，對病人的恢復極為不利。即使在恢復期，也不宜過分強調營養。息了肝炎以後，由於廣泛的肝實質壞死和炎症，肝功能障礙，體內一系列新陳代謝也會發生障礙，如果營養過盛，加之病人長期臥床休息，部分病人在短期內體重迅速增加，易造成肥胖。有些病人由於過多的脂肪在肝中大量堆積而導致脂肪肝，從而影響肝的恢復。食糖也要適量，長期大量食糖，會加重胰島負擔，還可引起糖尿病。

所以，要根據病人的狀和消化功能而合理安排病人的飲食。在肝炎急性期，噁心嘔吐較嚴重，食慾差者，不應勉強多吃，以減輕胃腸道的負祖。此時可根據病人情況適量補充些葡萄糖。嘔吐不明顯者，可吃些糖類。嚴重嘔吐者，可靜脈注射葡萄糖，待食慾改善後，逐漸增加一些易消化的食物，少吃油膩及含纖維素較多的食物。恢復期，可根據病人消化功能，逐漸增加飲食中的蛋白質含量。

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李醫生告訴你

我父親就是乙肝攜帶者，快80歲老人家身體各項指標就像60歲，單純乙肝病毒攜帶者工作和生活跟正常人一樣，壽命自然也跟正常人一樣，飲食習慣也跟正常人一樣，健康均衡飲食就可以了。唯一注意的是需要定期檢測肝功能，預防向慢性肝炎發展。

1.什麼是乙肝攜帶者?壽命如何?

乙肝攜帶者其實是約定俗成的說法，在臨床醫學上歸類為乙型肝炎隱性感染，意思是無症狀的感染。具體表現為感染者無任何不適及臨床表現，僅在血清病原免疫學檢測到乙肝病毒的存在，而肝臟功能各項指標正常，乙肝病毒複製呈靜止狀態，病原血清學表現為“乙肝表抗陽性”、“小三陽”等等。這種情況就是大夥所稱的乙肝病毒攜帶者。

乙肝病毒主要經血(如不安全注射)、母嬰及性接觸等途徑傳播，日常生活接觸如共同就餐，共同工作或握手、擁抱等身體接觸不會傳染乙肝，醫學界已闢謠很多次了。

目前，我國乙肝病毒感染攜帶率約7%，數目龐大。以前這類人群在入學、就業上備受歧視，前幾年我國出臺了反岐視政策，所有入學入職，考公務員等體檢項目均禁止查乙肝兩對半，僅檢測肝功能，給這類群體平等工作生活權利。這個政策正是最有力的證明，乙肝攜帶者可以和正常人一樣工作和生活，壽命自然也一樣。

2.飲食習慣要注意什麼?按《中國居民膳食指南》推薦去飲食就是最好的習慣。

《中國居民膳食指南2016》是目前適合我國居民最權威的飲食指引，適合2歲以上的全人群，包括乙肝攜帶者。它的核心內容就是均衡飲食，具體推薦為：

①食物多樣，穀類為主。每天膳食包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽蛋奶類、大豆堅果類等食物，原則為新鮮，烹調上以蒸煮燉滷為主，少煎炸燒烤。

②吃動平衡，健康體重。推薦每天步行6000千步，每週至少5天中等強度身體活動，累計150分鐘以上。

③多吃蔬菜水果、奶類及大豆。每天蔬菜300~500g，水果200~350g，牛奶300g，大豆+堅果25g~35g。

④適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，平均每天攝入120~200g。儘量少吃煙燻和醃製肉類。

⑤少油少鹽，控糖限酒，不吸菸。尤其是酒中酒精會損傷肝細胞，最好滴酒不沾。

3.乙肝攜帶者注意定期檢測肝功能，預防由隱性感染向急慢性肝炎發展。

剛發現乙肝攜帶初期，最好半年複查一次，穩定後每年一次。如出現肝功能異常，立馬就醫，按急慢性肝炎治療，防止向肝硬化、肝癌方向發展。

乙肝病毒攜帶者只要預防得當，壽命是可以和正常人一樣的，乙肝病毒攜帶者的病情還是比較穩定的，所以要在飲食方面和一些調養肝臟上下功夫。

乙肝病毒攜帶者，多吃二物

硒麥芽

硒麥芽中微量元硒，可以清除自由基，修復肝損傷，恢復肝功能，恢復新陳代謝功能，疏通阻塞的膽道，可以正常代謝排洩鹼性磷酸酶。微量元素硒還可以抵抗病毒性肝炎，抑制纖維化，防止肝細胞癌變。

五味子

五味子含木脂素跟五味子醇，可以抑制自由基，增強谷胱甘肽過氧化物酶和超氧化物歧化酶等酶的生物活性，可以保護肝細胞膜，抗脂質過氧化，促進蛋白質生物合成和肝糖原生成作用。

兩種物質搭配成的五味子護肝片，能組成體內抗氧化酶，能提到保護細胞膜免受氧化損傷，保持其通透性；硒-P蛋白具有螯合重金屬等毒物，降低病毒毒性作用。能修復肝損傷，有全面調理養護肝臟的作用。

對於長時間攜帶著乙肝病毒的人來說，養護肝臟，修復肝損傷，補充五味子護肝片更為適合，具有強針對性和保障性，是很多乙肝病毒攜帶者的選擇，其實養護肝臟還是貴在堅持，時刻養護肝臟，肝臟才不會被傷害到。

做好三點，預防控制乙肝不惡化

1、每年至少一次體檢

乙肝病毒攜帶者一定要重視檢查的重要性，每年至少檢查一次，主要是檢測轉氨酶、甲胎蛋白、肝臟B超以及乙肝病毒DNA複製情況，能發現乙肝病毒複製是否活躍，肝臟功能受到損害的程度以及肝臟裡面有沒有惡性腫瘤。

2、調整好飲食

所有的營養物質、毒素以及藥物都必須在肝臟裡面進行分解消化、解毒，所以肝臟非常的繁忙。不能讓肝臟缺少營養，必須要合理的飲食，提供充足的營養，多吃一些富含優質蛋白質的豆製品奶類，蛋類瘦肉類以及含有碳水化合物的土豆粗糧及米麵等。控制糖分及脂肪的攝入，以免出現脂肪肝。均衡攝入礦物質以及維生素，儘量不要吃一些醃製、膨化以及燒烤食物，多吃綠葉蔬菜和水果，一日三餐定時定量。

3、必須遠離酒精

酒精主要是在肝臟裡面代謝和轉化，當超出肝臟代謝承受能力時會引起酒精性肝炎以及肝硬化或者肝癌等。所以肝病患者避免喝酒，含有酒精的任何飲料都要遠離。

養肝日常

乙肝攜帶者要定期體檢，不一定會發病的，只有一部分人群才會出現乙肝的活動。生活方面要放鬆心態，不要給自己壓力，解放自己的心。輕輕鬆鬆，快快樂樂，心情好身體自然好。飲食方面注意不要飲酒，不要吃狗肉即可。牛羊肉是可以少量吃的，秋冬進補哦！[呲牙]

wuzeqianqian

你好！乙肝攜帶者是指感染了乙肝病毒，沒有肝炎症狀和體徵，肝功能等各項檢查正常，1年內連續隨訪3次以上，血清ALT和AST均在正常範圍，肝組織學檢查一般無明顯異常的群體。

乙肝病毒攜帶者病情還是比較穩定的，只要積極對症治療是不會影響壽命的，完全可以像健康人一樣長壽。如果是各項檢查指標在正常範圍之內，那麼則不需要治療，但是需要及時按時的複查。如果能夠保持在正常水平上，則不會影響自己的身體。如果各項指標已經不在正常範圍內，就要積極配合醫生的治療，主要是進行抗病毒治療，如果明知病情嚴重卻不去治療，久而久之，等到病情惡化成肝硬化甚至肝癌，就會危及生命。

乙肝病毒攜帶者在飲食上需要注意什麼呢？

1. 飲食宜清淡：營養的搭配要平衡，葷素搭配，多吃蔬菜、水果等，肉類、蛋奶等依個人狀況計算其攝入量。宜多進食新鮮蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黃瓜、西紅柿等;多吃水果，如蘋果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等

2. 食物要富含優質蛋白質：這類食物有牛奶、雞蛋、魚、精瘦肉、豆製品等。一般而言，成人以每天攝入蛋白質1-1.5克/千克體重為宜。

3. 補充微量元素：因此宜補充含微量元素和礦物質的食物，如海藻、香菇、芝麻、大棗、杞子等。

4.需禁忌對肝臟有損害的食品如酒、加工過的罐裝或瓶裝的飲料、食品等，以及某些對肝臟有損害的藥物，如激素、抗生素等，要在醫生指導下使用。

5. 乙肝患者的脾胃大都比較虛弱，所以要注意生冷的食物要少吃，不要吃辛辣油膩的飲食，以免影響脾胃功能，導致病情惡化。

6.中醫認為苦性食物屬寒，可清熱解毒。對肝膽溼熱型肝病患者進食苦性食物是有益的，但啤酒例外。

三諾講糖

乙肝屬於慢性病，發展到一定階段才會危及生命。所以導致很多患者在這個漫長的過程中，逐漸忽略了病情。最後在身體出現嚴重不適的時候，一檢查，往往都已經到了肝硬化階段。

所以乙肝對生命的影響，病情之佔一半，還有一半是個人原因，保養得當，可能一輩子都不會到達肝硬化階段。不控制，不檢查，不治療，而且有些患者還有酗酒的習慣，可能一兩年，也可能好幾年就會惡化為肝硬化階段。

目前我們對於乙肝的治療，85%以上的患者都可以做到治癒，早期肝硬化階段之前的患者我們都可以成功逆轉，但是中期肝硬化無法逆轉，只能做到控制繼續惡化，及功能性治癒。

一般乙肝病毒攜帶者對自己的壽命是沒有什麼影響的。只要肝臟功能檢查都正常，沒什麼不良症狀。就不用擔心了。

建議：在日常生活中一定要注意自己身體不要過於疲勞，禁酒，禁菸，不要吃一些對自身肝臟有負作用的藥品。多喝開水多吃一些富含營養的蔬菜水果。如果要吃可以多吃點：維生素C、複方維生素B、肌苷片保肝治療，但是服用藥物不要過多，如服用過多的藥物反而會引發肝臟損害。因為任何藥物都要進入肝臟代謝。都會或多或少加重肝臟的傷害。肝臟功能正常就不需要特別醫治了。

養生每日說

乙肝是由於感染型肝炎病毒引起的慢性傳染性疾病，乙肝病毒的傳播途徑主要是經過性傳播，母嬰傳播，血液傳播和血液製品傳播的，你目前沒有任何症狀，只是皮膚很黃，這種情況下也要引起重視，考慮到有可能存在有黃疸造成的原因。目前乙肝病毒感染者只要按時去做複查病毒，載量過高，肝功能或者B超出現異常應該及時進行抗病毒，治療的話是不會影響壽命的，發展到肝癌或者肝硬化的階段的幾率比較小。建議乙肝病毒感染者一定要按時去做複查關注肝功能的變化和病毒載量的變化，大三陽病毒10的5次方，小三陽病毒10的4次方肝功能或者B超出現異常，應該及時進行抗病毒治療。

哲一哲

大家好，我所知道的乙肝病毒攜帶者不是你所說的按壽命的長短來區分的，這個病對我的映像深刻，我家裡人有幾個人都帶有乙肝病毒。這種病的人群應該多注意飲食習慣，最好不要吃辣和少喝酒，這樣對你的身體是最好的防護！還要不要熬夜，這些都是注意的

關鍵字: 攜帶者 壽命 健康