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燕窩中的最強CP
每種食材都有自己的食性，這也決定了它與哪些食材搭配更為營養美味。燕窩作為一種比較百搭的食材，卻也是有著最適合自己的幾味食材的，今天碧碧就來給大家介紹介紹：
資深養生戶：鐵皮石斛花燉燕窩
每天本貓除了包燕窩發快遞，閒暇的時候都會換著花樣燉燕窩
簡約美味法：蜂糖燉燕窩
蜂糖燕窩
在馬來西亞，是家家戶戶都會用的調味品。石蜂糖的作用很多，比如潤肺生津、排毒養顏、止咳、和中益肺、舒緩肝氣、滋陰、除口臭、解鹽滷毒、防治肝火頭痛、治療便秘、降火、血燥身熱、小便赤黃、虛火牙痛、喉痛沙聲以及有清血解毒、除痰止咳等功效。最重要的是石蜂糖口味清甜，不會對燕窩本身的味道做太大改變，因此對於燕窩來說，是最貼心的搭檔。
貓貓家馬來西亞正宗蜂糖，長期有售
美白美味型：牛奶枸杞/紅棗燉燕窩
此法燉出來的燕窩蛋清味會略淡，適合對氣味敏感的孕媽媽
作為我們生活中的常見食材，牛奶中含有豐富的鈣和維生素D等營養元素，而且還含有人體生長髮育所需的全部氨基酸，最重要的是與燕窩同食還可以促進燕窩的吸收！
無糖健康型：水果燕窩撈
嗯！正是在碼字的貓！！
此法適合喜歡長期吃燕窩但不想攝入過多糖分的親
燕窩基本與水果百搭，日常可以變換出無數的花樣，既享受美味的同時，也能兼顧健康。
百顏燕窩
營養CP—牛奶燕窩
做法：
1. 燕窩預先用清水浸透發開，揀洗乾淨，瀝乾水
2.燉盅加入冰糖和燕窩
3.電燉鍋放入蒸架、加入適量的水
4.放入燉盅
5.定時40分鐘
6.時間剩下15分鐘時加入牛奶，繼續燉煮至完成
牛奶能幫助提高大腦的工作效率，含鈣高、吸收好，睡前喝牛奶可幫助睡眠。燕窩與牛奶搭配，不僅補充大量蛋白質，而且低脂肪，堅持吃可以讓皮膚更滑更嫩。
當牛奶遇上燕窩，互相融合，營養up~
經典CP—冰糖燕窩
做法：
1. 燕窩預先用清水浸透發開，揀洗乾淨，瀝乾水
2.燉盅放入燕窩
3.電燉鍋放入蒸架、加入適量的水
4.放入燉盅
5.定時40分鐘
6.最後15分鐘加入冰糖，繼續燉至冰糖融化、燕窩軟糯即可
冰糖燕窩作為最經典的口味，受歡迎是有原因的。
冰糖味甘、性平，有補中益氣，和胃潤肺的功效；冰糖養陰生津，潤肺止咳。一點小小的改變，就可以讓燕窩變得更加美味。
當冰糖遇上燕窩，最完美的邂逅~
功能CP—百合蓮子燕窩
做法：
1. 燕窩預先用清水浸透發開，揀洗乾淨，瀝乾水
2. 選取湘蓮肉，去心，煲留蓮子衣，用水浸透，洗淨
3. 將燕窩及蓮子肉同冰糖一起放入燉盅，加適量涼開水，蓋上盅蓋
4. 待燉盅隔水燉40分鐘後，即可食用
食用蓮子可以養心安神、滋養補虛。百合作為著名保健食材，裡面含有多種生物鹼和營養物質，有良好的滋補能力。
當蓮子百合遇上燕窩，其美味妙不可言~
美顏CP—水果燕窩
做法：
1. 燕窩預先用清水浸透發開，揀洗乾淨，瀝乾水
2.燉盅放入燕窩
3.電燉鍋放入蒸架、加入適量的水
4.放入燉盅
5.定時40分鐘
6.最後15分鐘加入冰糖，繼續燉至冰糖融化
7.起鍋時加入去好皮、切好塊的芒果即可
（加入的水果按個人口味）
水果是對我們身體很有益的一類食物，它們含有豐富的維生素、膳食纖維等物質。在燕窩中加入切塊水果，美容養顏，消食養胃，好吃好看還養生，美圖秀秀什麼的可以卸載了～
水果遇見燕窩，讓你每天美一點。
魅力CP—枸杞紅棗燕窩
做法：
1. 燕窩預先用清水浸透發開，揀洗乾淨，瀝乾水
2.燉盅放入燕窩
3.電燉鍋放入蒸架、加入適量的水
4.放入燉盅
5.定時40分鐘
6.最後五分鐘加入紅棗、枸杞
枸杞有降低血糖、 抗脂肪肝作用；紅棗營養豐富、性平味甘，是很好的滋補營養品。
枸杞紅棗燕窩，可以幫助改善虛弱體質、補血安神、養胃健脾，對孕婦極有益處。
燕窩遇見枸杞紅棗，讓的魅力由內而外散發～
生活中燕窩的日常CP當然不止這些，但以上的食材搭配都是生活中最易上手的，做法也並不複雜。
德叔鮑魚
吳小生：南秋北冬易上火，免費送給您7種必備的燕窩食譜
寒露後的食補應集中在生津、益胃、清燥、潤肺。肺"喜潤惡燥"，而秋天主"燥"，而秋季是主要的，最有可能傷害肺部。要特別注意滋養陰部和滋潤肺部，而滋潤乾燥肺部的最佳食物是燕窩。燕窩具有滋陰養陰，滋潤燥溼，養血益氣，養血的功效。滋陰可保持皮膚光澤；保溼使皮膚不易乾燥；益氣使血液循環暢通，精神充沛；補中補氣，改善胃的消化能力和腸道吸收。
秋天最好的燕窩食譜，最愛！
菊花燕窩
功效：清肝明目，擊退秋燥
材料：燕窩3-5克，菊花5-6粒，適量的枸杞冰糖。
製作方法：將燕窩放入燉鍋中，水可以超過成分，並燉煮約25-30分鐘。最後，將冰糖水，胎菊和枸杞放入燕窩。
蜂蜜燕窩
功效：美容，對排毒有很大的作用。
材料：燕窩3-5克，蜂蜜
方法：將燕窩放入燉煮的食物中將水倒入杯中，煮沸約25-30分鐘，冷卻後從鍋中加入適量的蜂蜜。
雪梨川貝冰糖燕窩
功效：滋潤肺和緩解咳嗽。
材料：3-5克燕窩，1個雪梨，適量川貝，冰糖。
製作方法：將燕窩放入燉鍋中，將配料上的水煮約25分鐘，最後加冰糖，雪梨川貝煮約5-10分鐘。
蓮子燕窩
功效：養氣，補氣養血，促進睡眠，養血安神。
材料：燕窩3-5克，枸杞適量，冰糖，蓮子
方法：將燕窩放入燉鍋中，水可以超出配料的範圍，文火煮約25分鐘，在鍋中加入冰糖水，枸杞和燉蓮子。
桂花燕窩
功效：美白，化痰，溫胃。
材料：燕窩3-5克，適量冰糖，少量桂花；將燕窩放入燉鍋中，在配料上加水，燉25分鐘，最後3分鐘加入桂花冰糖。
百合燕窩
功效：清心潤肺，養血安神
材料：3-5克燕窩，適量的百合冰糖
將燕窩放入燉鍋中，在配料上加水，燉約25分鐘，在最後5分鐘內加入冰糖和先前煮過的百合。
銀耳桂圓紅糖燕窩
功效：養血，散瘀，溫肝，散寒。
方法：將燕窩放入燉鍋中，加水超標。燉約20分鐘，在最後15分鐘內加入龍眼銀耳，然後將適量的紅糖水倒出鍋。
好啦，以上就是今天的分享，如果您覺得有用的話，歡迎大家轉發給更多朋友知道，如果有任何健康問題都可以問我，希望我的一點建議能助你健康的困惑和煩惱，讓我們都能擁有健康的身體！
吳濟堂養生
大家好我是霞姐美食園，看到問題，燕窩的吃法，相信很多人都沒有吃過燕窩，燕窩魚翅是高貴的食材，平常人肯定沒有機會吃，這種東西，太貴了。
今天呢霞姐給大家分享一個做燕窩的方法，燕窩又名燕菜，是雨燕科動物金絲燕及多種燕類用唾液與絨羽混合凝成的巢窩，燕窩是滋補佳品，對身體有很大好處。今天我們要做的就是燕窩燉橙。
需要的食材有，燕窩，冰糖和橙子。
第一步，將燕窩放入冷開水中浸泡5到6個小時，挑去羽毛和雜質並洗淨。
第二步，橙子洗淨，去掉底部，然後再把橙子切開頂部，挖掉裡面的所有肉。
第三步，把泡好的燕窩放入挖空的橙子中，加入適量水，然後蓋上橙蓋，放入碗內，然後在碗內加入適量白糖清水，挖出來的橙肉也是可以放到裡面燉煮的。
第四部，把小碗放入帶有水的鍋中，燉煮兩個小時。
這樣一到好吃的燕窩燉橙就做好了偶，橙子具有潤肺止咳的功效和燕窩一起燉能順氣化痰，養顏美膚的功效，非常適合孕婦以及女人吃，好了大家有沒有學到點知識呢，記得給霞姐點贊加關注偶，我是霞姐我為自己代言！
捌佰美食
燕窩有哪些做法？說到燕窩的吃法，估計除了冰糖燉燕窩，就是紅棗冰糖燉燕窩了。其實，食材與不同食材之間的搭配，是有不同功效的。
首先來說燕窩自身的功效，據《本草綱目》中記載：燕窩“入肺主氣、入腎滋水、入胃補脾、補而不燥”，“大養肺陰、化痰止咳”。現代醫學則發現，燕窩可促進免疫功能、有延緩衰老的功效。可見燕窩不僅是珍貴的佳餚，又是名貴的藥材。而燕窩跟不同的食材搭配，也有不同的功效。
這裡跟大家分享的是椰汁燉燕窩的做法。椰子汁富含“生育酚”（維生素E），是優秀的抗氧化劑，可以幫助人體清除積累的氧自由基，是有益皮膚的養分，能讓皮膚更細膩和富有彈性。用它來燉燕窩，有滋陰、潤肺和養顏的功效。女人多吃可以保持年輕和皮膚亮麗。人們只知道牛奶對人體的營養作用，卻不知道天然椰子汁的營養也跟牛奶一樣，對人體也有很強的營養補充作用。
椰汁燉燕窩
【所需食材】燕窩2盞、椰汁2瓶、冰糖少許、小半碗清水。
【做法】1、燕窩提前2小時用水泡開，再用鑷子挑掉燕毛，擇洗乾淨。不得不說擇洗燕窩是個眼力活。
2、洗乾淨的燕窩放入燉盅內，加入小半碗清水，選擇“燕窩”功能鍵。現在的燉鍋通常都會有“燕窩”這個功能鍵，如果沒有就選擇你認為合適的功能吧！因為後續還要加椰汁，所以水不要多，不然加了椰汁會太稀。
3、燕窩燉好後，加入少量冰糖，蓋上鍋蓋，利用保溫功能讓冰糖融化。
4、最後再倒入椰汁，攪拌均勻，就可以喝了。
最後，相關研究人員發現，在喝酒之前，先喝一瓶椰子汁，除了可以保護胃黏膜，還能讓你千杯不醉。
愛的小食光
燕窩有比較好的就是清燉，加一些冰糖就可以了
二是可以和紅棗，枸杞，百合，蓮子一起燉
三是可以燉快熟的的時候，加奶和水果
方法很簡單的，還有的可以燉雞湯的
金色世紀夢
燕窩燉煮掌握以下基本步驟：
還有些注意事項：
用戶104362808214
燕窩本身是沒有味道的。要怎麼製作其實做法是很多的大多以頓為主，可以根據自己喜歡的口味來燉煮。
180的胖子
燕窩的常規做法：將燕盞放入碗內，用水浸泡4-8小時，
然後將泡好的燕窩撕開，用鑷子挑淨燕毛，
把挑好的燕窩放入燉盅，以每克幹燕窩配25ml水加好水
燉煮30-40分鐘
自悟天
燕窩的吃法有很多種，可以清燉，燉好後加冰糖調味，也可以做水果燕窩，和適時水果一起燉煮，而有些不懂燕窩的人覺得營養的東西就都可以隨意搭配，用雞絲、肉絲一起燉煮，然而這樣並不能增加燕窩的營養價值，反而使其不能更好的被人體吸收。所以，燕窩最好的做法是清燉燕窩
