她叫楊小颯
孕中期是要多走動還是多睡覺呢？
既不建議多走動，也不建議多睡覺，凡事要適量！！！
在孕中期的時候還是建議適量的運動，因為適當地走動，不僅有助於身體健康，還有助於生產，但這幾類孕媽最好不要多走動，要以靜養為主。
1.先兆性流產
若在懷孕初期有流血、腹痛等現象的孕媽，不宜多走動，需要躺在床上多休息，但不是多睡覺。
2.患有心臟病
若孕媽患有心臟病，心臟負荷能力是有限的，不宜劇烈運動。
3.胎盤不正常
如果出現胎盤前置或是胎盤早剝的情況，不宜多走動，應以靜養為主。
4.懷雙胞胎或多胞胎
這一類孕媽本身就容易呼吸不暢，再加上運動，很容易會出現喘不過氣的情況，所以需要多休息。
5.宮頸管短
這一類孕媽要注意臥床休息！
孕中期的時候，很多孕媽會出現嗜睡，也有的孕媽會出現失眠。
可無論是哪種情況，孕媽每天都要保證足夠的睡眠時間，最好保持在7-8小時之間，睡得太多或太少都不利於孕媽和胎兒的健康。
孕期該如何選擇正確的睡姿？
要選擇舒服的睡姿，但最好選擇左側臥位。因為子宮呈右旋狀，孕媽左側臥位時可使右旋轉的子宮向左方移位。從而減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內胎兒的供氧狀態，有利於胎兒的生長髮育，這對於減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義。
我是蕭筱，從事於臨床醫學，經過國家級營養師培訓、產後康復師培訓等。想要了解更多的健康及育兒知識，請關注我哦！圖片來源於網絡，侵權請聯繫我。
蕭筱育兒經
懷孕是一件大事，也是一件喜事，按照傳統說法，要多休息，換個意思就是得多睡覺😪。但是實際上並非如此，除了孕早期需要稍微多注意，避免滑胎，在整個孕期，都需要加強鍛鍊和運動，一方面適量的運動有利於增強媽媽的體質，促進胎兒發育，一方面也是為胎兒做好無形的胎教，從懷孕開始，做好榜樣，我身邊就有這樣的情況，媽媽不愛走動，寶寶出生後活潑度要稍微差一點，而且這也是 提前幫寶寶開始適應，最後一天適當運動，也是有利於分娩的。
希望我的回答對您有所幫助。
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