她叫杨小飒
孕中期是要多走动还是多睡觉呢？
既不建议多走动，也不建议多睡觉，凡事要适量！！！
在孕中期的时候还是建议适量的运动，因为适当地走动，不仅有助于身体健康，还有助于生产，但这几类孕妈最好不要多走动，要以静养为主。
1.先兆性流产
若在怀孕初期有流血、腹痛等现象的孕妈，不宜多走动，需要躺在床上多休息，但不是多睡觉。
2.患有心脏病
若孕妈患有心脏病，心脏负荷能力是有限的，不宜剧烈运动。
3.胎盘不正常
如果出现胎盘前置或是胎盘早剥的情况，不宜多走动，应以静养为主。
4.怀双胞胎或多胞胎
这一类孕妈本身就容易呼吸不畅，再加上运动，很容易会出现喘不过气的情况，所以需要多休息。
5.宫颈管短
这一类孕妈要注意卧床休息！
孕中期的时候，很多孕妈会出现嗜睡，也有的孕妈会出现失眠。
可无论是哪种情况，孕妈每天都要保证足够的睡眠时间，最好保持在7-8小时之间，睡得太多或太少都不利于孕妈和胎儿的健康。
孕期该如何选择正确的睡姿？
要选择舒服的睡姿，但最好选择左侧卧位。因为子宫呈右旋状，孕妈左侧卧位时可使右旋转的子宫向左方移位。从而减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。
我是萧筱，从事于临床医学，经过国家级营养师培训、产后康复师培训等。想要了解更多的健康及育儿知识，请关注我哦！图片来源于网络，侵权请联系我。
萧筱育儿经
怀孕是一件大事，也是一件喜事，按照传统说法，要多休息，换个意思就是得多睡觉😪。但是实际上并非如此，除了孕早期需要稍微多注意，避免滑胎，在整个孕期，都需要加强锻炼和运动，一方面适量的运动有利于增强妈妈的体质，促进胎儿发育，一方面也是为胎儿做好无形的胎教，从怀孕开始，做好榜样，我身边就有这样的情况，妈妈不爱走动，宝宝出生后活泼度要稍微差一点，而且这也是 提前帮宝宝开始适应，最后一天适当运动，也是有利于分娩的。
希望我的回答对您有所帮助。
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