全民女子健身
這種經歷比較少，一般都會不超過十點的時候吃點東西。
早餐不吃的時候餓的難受，所以中午吃飯就會變快導致吃急了胃疼有過，這種長期看是不好的。
作為過氣網紅營養師，一天中最重要的就是早餐了，早餐要吃的跟皇帝一樣，具體包括滿足以下要求：
1，充足的碳水化合物，饅頭包子一類的東西，這個是提供大腦能量來源最為重要的食物
2，適量的蛋白質，如雞蛋，肉等。
3，必不可少的牛奶，牛奶是補鈣最直接的來源。注意是純牛奶或者原味發酵酸奶
4，有一定量的水果蔬菜和堅果，這些都是維生素，礦物質和不飽和脂肪酸的重要來源。
就算無法保證吃到如上食物，最少保證饅頭雞蛋和牛奶才算是合格的早餐。
不吃早餐的危害：
1.容易得膽結石，長期不吃早餐，膽汁沒有辦法利用則易乘積形成結石。
2.早餐不吃，勢必會加大中餐晚餐的攝入量，易致能量過剩。
3.不吃早餐，大腦能量供應不足，易使記憶力下降，注意力不集中。
4.可能導致血糖低更致命。
5.肥胖幾率更大
美麗慕歌
如果你早上中午沒吃的話，你一下床，吃這麼多，百分百會導致胃疼，我來說說吧！你從早上到中午一點東西都沒吃，肚子空空蕩蕩的，你一下子吃這麼多，又會導致消化不良，吃下去的時候，全部聚在了一起，導致胃不舒服，特別是醒來的時候，千萬不能喝冷水，喝冷水也很傷胃，而且也會導致胃疼
才才Cc
什麼叫做生活要有規律，我想你應該知道人的生活是要有規律的。
黃帝內經講：”日出而作，日落而息”，就是我們到該起床的時候起床，該睡覺的時候睡覺，您在該起床的時候不起床，起床以後您又暴飲暴食，這樣對身體健康一點好處都沒有，久而久之就會導致你的，胃有毛病，肝膽都會有毛病。
所以說您一定要保持七分飽，這樣不會給脾胃增加過多的負擔，我想你應該知道的。
單桂敏艾灸
早飯不吃是不可以的，人的一日三餐是必須要吃的，如果早上不吃會影響身體健康，中午吃的過多必然會胃疼，非常不好受的，不管早上吃些什麼，但不能一點兒不吃，最簡單的牛奶，煮雞蛋，麵包或饅頭片都行，加上點兒水果類會更好，為了自己的身體健康，建議大家要堅持每天都要吃早飯，為了家人也是為了自己的身體，不要忽視吃早飯的重要性。
李軍歌1234
會，有段時間我親身經歷過，也是沒有吃早餐，導致胃疼，最後發展到胃炎。 我建議在有條件的情況下，早上一定按時吃早餐。保護好自己的身體最重要，身體是革命的本錢。
蛹碟
首先不吃早餐不利健康，其次午餐一下吃太多屬於暴飲暴食了，都是不健康的飲食習慣，一日三餐最主要是規律
琳琳9375
會的，我們一定要愛惜自己的身體，重視健康，吃飯要合理安排，千萬不要飢一頓飽一頓，太傷胃了，愛惜自己的身體才是硬道理
加油小雪
我從不吃早餐，只吃中餐，晚餐和夜宵十幾年了一點事都沒有。
秘法天盾
不能暴飲暴食，一日三餐，還是要有規律，做一個自律的人，從身邊每一件事情做起，當然按時吃早飯是很重要的，一日之計在於晨。
SF大師哥
不經常吃早餐，對身體不好，容易得病
