彤寶媽媽的生活記 你好,我們是同齡人,哦會問的這個問題我有同感,適量做做保護腰的保健操,在吃上常喝奶,純酸均可,補鈣。我們這個年紀鈣流失得多容易得骨質疏鬆。不該最關鍵!根據自己情況活動。 分享到: 關鍵字: 純酸均 健康 常喝