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梅子有通便的效果，至於減肥很難說。減肥還得合理飲食，減少高熱量食物攝入，堅持運動，充足睡眠。營養代餐不錯，就是代價比較高，減肥一樣是一加一大於二的效果。代餐也能在一定程度上減肥，加上運動會更好。單純的高強度運動，同樣可以減肥。
2000年的菠菜
減肥得靠合理飲食，而不是某一種東西。肥胖絕非亞健康而是代謝紊亂性疾病，制定減肥飲食必須分析體檢報告，明確肥胖者代謝紊亂環節，針對體檢情況制定減肥飲食處方，減肥必須吃飽營養均衡，必須攝入足夠維持人體器官功能正常運作需要的碳水化合物，減肥結束可再次體檢，醫學減肥飲食處方可在減肥同時糾正體檢異常。
運動醫學碩士談瘦身
不老梅，沒聽說過。只知道有個不萊梅。這些保健品多一半是假的。沒有醫生建議，根本用不著減肥。女人太瘦了不好看。
不雲淡風輕
標準來說沒有減肥的天然產品，只是相互替代的能量差
夏日xiari
我在減肥中，一直和白開水，物美價廉效果不錯[呲牙]
張鑫的Vlog
不知道沒喝過
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