風信子1911
脾胃喜溫惡寒，最怕生冷，別說秋冬季吃冰水，就是夏天包括一年四季都不能吃冰水。胃不難受才怪了。堅持重灸中脘，艾灸關元，足三里，神闕，湧泉。
健康是最大的財富
冬天天氣寒冷，很多人會感覺胃部不適。特別是脾胃虛寒的人，很可能在寒冷的冬季反覆出現胃脹胃痛等毛病。俗語說，胃病“三分治，七分養”，飲食調養遠比吃藥好。所以，不管平日生活多麼緊張忙碌，我們都要抽出時間來對胃部進行保養。冬天要吃有熱度的食物，還可以用熱水袋或熱毛巾熱敷胃。
胃有“三怕”
冬天其實是一個很容易養胃的時令季。“要吃有熱度的食物。”如果吃冷東西如冷飲、冰淇淋等，會對胃損害特別大，容易落下病根。同時，可以用熱水袋或熱毛巾，熱敷胃(人體上腹部)，增加胃部的蠕動。
胃有三怕，一怕不守時。胃是一個嚴格遵守“時間表”的器官，一天中胃液的分泌有高峰期和低谷期，到了飯點還沒吃飯，不但影響胃的消化功能，還會對胃黏膜造成損害。
二怕晚餐過飽。晚飯吃太飽或睡前吃東西，會讓胃處於超負荷的緊張工作中，胃液分泌過量，腐蝕胃黏膜，長期如此，會導致胃潰瘍等疾病。
三怕飲食不潔。幽門螺桿菌是許多慢性胃病發生、發展中的一種重要致病因子，大多是由於飲食不潔，相互傳染所致。
寒邪客於胃中，寒凝不散，阻滯氣機，是導致胃氣不和引發疼痛的主要原因，此時我們可以通過按壓兩手的內關穴來緩解疼痛。內關穴是手厥陰心包經的穴位之一，將右手三個手指頭併攏，無名指放在左手腕橫紋上，右手食指和左手手腕交叉點的中點，就是內關穴。
取穴位後用左手的拇指尖按壓在右內關穴上，左手食指壓在同側外關上，按捏 10～15 分鐘即可，按壓時力度以感覺到有一種痠麻脹感一直向腋窩傳導為佳。左右手可輪換按壓。在平日的養生保健中，可以經常按壓，舒緩疼痛症狀，解除疲勞。
想要緩解胃痛，還需儘量放鬆精神狀態，避免由於精神壓力過大引起胃部不適。比如，我們可以選擇穿一些寬鬆的衣服，下班之後可以脫掉職業裝穿上休閒裝，還可以聽一些舒緩或者令人愉悅的音樂。
男科專家張廣清
怕涼的確需要注意，暫時還是先養胃，吃東西細嚼慢嚥，少吃辛辣油膩刺激的食物，多吃蔬菜水果，夏天可以適當喝點，秋冬可以先喝熱水然後小口喝點涼的，早晨喝一段紅糖姜水
黃鵬程—健康管理師
1️⃣喝涼水有食道發涼，胃部發涼，其實這屬於正常現象，一般是儘量不喝涼水的，平常看看自己有沒有腹痛腹脹的情況(๑―๑)
2️⃣可能胃寒畏寒怕冷是指人體不是因外在因素病毒性感染等情況下，出現的比正常人更為畏寒怕冷手足發涼，如果胃寒的話建議飲食調護：有溫補作用的食物一般是紅色有甜味的食品，或是辛辣調味類食品，在烹調或食用寒性食物時可加入一些熱性的蔥、姜、蒜、胡椒、辣椒、人參、黃芪之類的調味品或中藥材來調和，達到中和寒性的目的，另外平時也可用枸杞子、紅棗、人參、龍眼肉或生薑沖泡茶飲食用也能發揮禦寒的效果。
3️⃣我自己屬於體寒的，喝冷水也難受，現在不喝冷水冷食，都是吃一些溫和的，火鍋也不怎麼吃了，冬天現在用番茄拍的理療貼舒服多了(這個冬天超級舒服好用)，沒事買偏零食那種脆脆的好吃的紅棗，也很容易堅持的
有脾氣的當代青年
秋冬季喝冰水後，為落下病根。每回是涼東西胃難受怎麼辦？胃病是一種常見病。患者生活要有規律，平時多運動，不熬夜。不抽菸不喝酒。減少無謂的煩惱，保持心情愉快。也是繼吃生冷硬，少吃油炸或者醃製食物。可以多吃一些小米粥，饅頭片兒，喝些酸奶。常吃土豆，可把土豆切碎和大米同煮土豆粥食用。沒啥食量適度，細嚼慢嚥，以減輕胃腸負擔。睡前兩三個小時不要進食。如果喜歡就關注一下唄。謝謝！
浪裡金帆
從今往後忌生冷刺激的東西，飲食中經常喝小米粥。一定要吃熱飯菜喝溫開水，養段時間就好了。身體是自己的，要好好養護。只有健康的身體，才能享受美好的生活。
重慶l故事
養胃，最大的重點是對胃。吃的任何東西都得是適合自己的才是最好的。並不喜歡什麼大家都是吃這個啥好的，他能吃我也能吃。每個人體質脾胃是不一樣的，可以摸索著少量的吃，堅持一個時間段。適合了繼續，不適合換掉。找到適合自己的養胃方式。
蘇渺
我有一次喝完熱水又喝的汽水，胃疼三天，同事給我六片開胸順氣片，是中藥片，吃了然後就好了，就吃一遍！
妙英MY
秋冬喝冰水。胃落下病根。先把白酒焐熱，不要空腹喝。如果能喝酒。沒有心臟病的。喝二兩。連喝三天。一次二兩。覺得胃不涼了。每頓飯前一碗熱小米粥。養一段時間，看個人狀況。就沒事了。
老中醫於
#資深瑜伽教練瑜伽師Amma#寵物領域媒體人#
有兩種辦法供你參考。一是艾灸中脘穴和不舒服部位。二是，吃附子理中丸溫熱化開胃脘部的涼。西醫對這個沒有辦法。如果能找到好中醫最多三副藥就行，方子也基本按照附子理中丸和思路，只是更加對症。
