琴親27
我兩個小孩都是秋天出生的，沒覺得秋天做月子很好，八九月份的天氣雖然涼快一點了，但是一般順產的孕婦生完孩子時，身體虛弱，總感覺一身的毛孔都比平時張開得好大，喝口水都大汗淋漓的，一頓飯下來，衣服全溼了，而且坐月子不能喝涼水，要喝溫開水。不知道刨腹產的是不是這樣，我兩個都是順產的。
零幾年在老家生的，那時有空調的少，家裡七大姑八大姨月子裡會來探望，有空調不讓用的，他們說做月子不能吹空調的，一開機又給關了，還讓穿長袖子，長褲子厚襪子。我們去醫院打預防針的時候問過醫生，醫生都說可以開空調，只要不對著人吹就行。溫度調高一點，頭髮要出月子才能洗，我後來十多天的時候實在熬不住了，叫我老公偷偷煮了開水晾涼一點洗了個頭，太久沒洗頭，感覺那次洗頭是這輩子最舒服的了，我老公說我都臭了。
老家做月子雖然風俗習慣很多，這個不行，那個不行的，在吃的方面還是挺好的，家裡親戚朋友都離得近，我還沒懷孕時我媽媽就養了好多雞，整個孕期差不多每天兩個雞蛋，隔三差五送個雞，都是我媽送來的，小孩生下來到出月子，我媽送了十幾只雞來，我們那裡的風俗做月子期間親戚朋友都會送雞、排骨、瘦肉的，那時老家的牲畜都不會喂飼料，所以吃的食品都很好，孕婦吃得好，小孩生下來身體好，孕婦身體恢復得快，所有無論是懷孕還是做月子一定要吃好點，也要保證睡眠充足，睡眠不好，奶水也少，心情也要保持好，大人心情波動大，會直接影響小孩的情緒。有的甚至會造成回奶，對大人恢復也不好。
這是我家二寶剛生下來的照片，八斤，是個女孩，大家都是說男孩。因為當時在鎮上的衛生所生的，做B超的醫生可能水平有限，生之前說只有六斤左右，而且我是二胎，很容易生下來，不用刨腹產，結果生了兩天兩夜才生下來，結果生下來一稱八斤醫生都說都嚇死了。她說那麼大順產很危險的。
月子裡也要渾素搭配 不能光吃肉，剛生下來那幾天很多人都會便秘，要適當吃點水果，要選溫和一點的，雪梨那些太涼的不能吃，溫和一點的一次也不能吃太多。
好了，我做月子差不多就注意這些了，你們做月子期間怎麼做的，歡迎曬出來分享。
昊玥美食廚房
秋季坐月子確實很好。因為天氣很涼爽，不冷又不熱。想要身體恢復他最佳的狀態。那這樣少吃多餐。少吃油膩的。可以吃一些青菜，但是不能多吃……多躺！一定要休息好！適當的。下床走動走動。少玩手機。餵奶。要抱著喂，不要躺著喂。儘量兩個小時了一回。每餐喝一碗湯。這樣，身體不胖也不瘦！非常棒！
人氣寶媽
秋季做月子是相對其它季節好很多，從娃娃的角度來說，天氣不冷不熱，衣服穿的不多不少，恰到好處。
寶媽的角度說：月子不能在室外活動，那麼在室內溫度在二十多度，空氣流通，沒有那麼悶熱所以會讓心情舒暢，整個月子就會做的愉悅感！
二妹qiqii
很榮幸回答關於《秋天坐月子和如何恢復身體》這個問題，希望我的回答對您有幫助！\n
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胖妞兒晶晶
秋季坐月子的寶媽既沒有夏天的炎熱，也沒有冬天的寒冷，是恢復身體的絕佳時期；
我就是一名秋季坐月子的寶媽，我是刨腹產，在醫院裡每到晚上護士會給我們開空調，保持室溫在26度左右，每天早上8點定時關空調，打開窗戶透氣；
1.每天早上8-9點，天氣不冷不熱的時候，建議可以適當出門活動，如果剛生產完不方便走路的情況下，可以讓家人使用輪椅，陪著寶媽在空氣清新的草地上轉轉，時間不宜過長，20-30分鐘即可，戴上帽子，穿上防風服即可；
2.吃一下應季的新鮮水果，例如：蘋果、梨子等，每天堅持吃一種水果即可，需常溫，一種水果可以補充一天的維生素；
3.多喝溫開水，很多寶媽說，冬天喝溫開水冷，夏天喝溫開水熱，那麼秋天喝溫開水正好，不冷不熱，坐月子的寶媽一定要多喝水，補充水分，多排尿，有利於身體排毒；
4.注意多休息，無論是順產還是刨腹產，休息非常重要，很多寶媽說不想錯過孩子每一天的成長，於是每天都想抱著孩子，看著孩子，作為母親當然不能缺席孩子的成長，但是還是建議月子期間多休息，偶爾可以抱抱孩子，但是不建議長期抱著，很影響寶媽聖體恢復；
5.最重要的一點，月子期間保持心情愉快，雖然很多寶媽在月子時激素還沒有恢復正常，可能情緒波動很大，這時寶爸就非常重要了，多關注寶媽的情緒，共同給孩子一個健康快樂的家~
超人媽咪的小幸運
如何做才能讓身體恢復到最佳狀態
吃的方面：
1）這時候我們的寶媽臟腑功能暫時失調，身體會很虛弱，抵抗力和免疫力都會弱，寶媽這時候要少吃寒涼生冷食物，多吃溫補食物，這樣就會利於氣血恢復；少食-辛辣或刺激性食品，如辣椒，濃茶等這個我們應該都知道；還有就是儘量清淡，少吃過鹹食物，以免導致浮腫。
2）首先寶媽需要補鈣，可以吃黑芝麻糊、核桃等等！
3）補鐵：我們都知道不管是順產還是剖腹產，寶媽都會流失很多血液，所以我們可以吃一些補鐵的食物，比如雞肝、蛋黃、菠菜等等都是不錯的補鐵食物，我個人是推薦西紅柿炒雞蛋，營養又不復雜，還清淡。
4）產婦一般每天三正餐三點心，分娩後頭三天，可以喝魚湯，青菜、小米粥、糖水煮雞蛋，雞蛋羹，牛奶，豆漿，麵條等。第二週可以以補血為主，可以大棗豬腳花生湯、胡蘿蔔炒肉，炒豬肝、西藍花炒肉、。第三週和第四周可以喝鯽魚湯，豬蹄湯，排骨湯，雞湯等。這時候就可以補充的營養一點。
休息方面：
建議我們的寶媽一定要請專業的月嫂來照顧月子。{一定一定}這個是你能不能身體恢復到最佳狀態的最好辦法，有條件的可以多請幾個月，沒條件的最少也要請一個月，這樣寶媽才能得到最好的休息，身體也會快速的恢復到最佳。
為什麼一定要請月嫂：
寶媽除了餵奶，其他的都不用管，寶寶晚上哭也不用管，會有月嫂照顧，寶寶餓了月嫂會送到你的身邊，寶寶吃飽後，月嫂又會直接抱回去。完全不用你操心。寶媽能得到最好的休息時間。
月嫂會手把手的教你怎麼護理寶寶，怎麼照顧寶寶，還會陪你談心使你愉快。
給你做營養餐，每天都不重樣，加速你的身體恢復。
我家月嫂請了三個月，到寶寶百天的時候走的，我老婆一直感慨還好有月嫂在，身體才恢復的這麼快，這麼好。什麼也不用管，好幸福！！
小爸爸結語：
寶媽不管是不是秋季坐月子都是有福氣的。上天賜給了你這麼可愛的禮物。我們的奶爸一定要擔起責任，照顧好我們的寶媽，讓她的身體快速的恢復到最佳狀態。
小爸爸育兒
那麼在秋季坐月子，要怎麼做才能讓身體恢復最佳狀態呢？我認為只要做到以下四點，就可以達到
一、飲食方面
1、適當飲用紅糖水，補鐵、利尿。不過，飲用過多會使新媽媽出汗更多，體內鹽分流掉。因此不宜飲用時間過長，最多不超過10天。
2、從流食慢慢過度到正常的飲食。產後，因消化系統功能需要一段時間恢復，所以建議煲些粥、麵條、營養湯，等恢復差不多再吃米飯和麵食。
3、少食多餐，不可一次性吃得太飽。
4、避免辛辣和輕易發生脹氣的食物。
5、不宜吃生冷食物。
二、睡眠
要保持每天睡眠時間在8個小時左右，最多不要超過10小時，睡眠時間太長會導致血液循環不暢，不利於恢復。睡眠時間太短也會導致扺抗力差，不利於傷口的癒合。
三、要保持心情愉快
因為坐月子，大部分時間躺在床上，難免覺得枯燥乏味，容易產生消極情緒，這個時候需要家人多關心尤其是老公的陪伴，讓新媽媽保持一個好的心情。既有利於身體的康復，又能哺乳出健康的寶寶。
四、適當的運動
在月子裡的前兩週，建議以休息為主，不宜運動，在月子裡的後兩週，可以適當下床走走路，不要做激烈運動即可。
希望以上方法能夠幫到你。
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嘟寶育兒
很多女性覺得秋季坐月子是非常幸福的，因為既沒有冬季的寒冷，也沒有夏季的炎熱，而且還擁有各種水果和蔬菜，能夠保證月子期間的營養均衡。但秋季的溫差較大，在“捂月子”和“乘涼”的選擇上則有些糾結。 所以，即便是面對適宜的氣候和豐富的食物，產後媽媽在坐月子的時候也不能掉以輕心。先給大家說說我的生產經歷吧！
一開始我是想著順的，後來最後一次做B超40周，估的寶寶是7.5斤，而且寶寶還只是淺入盆，我怕再等下去孩子得8斤多，也怕到時候順產生不下來，到時候順轉剖更痛苦，於是定的4月8號剖腹產。
8號那天一早辦了住院。因為上午手術多，就把我安排在下午第一場，空腹一直等著。下午1點護士跟我說有個產婦順產沒順下來孩子有危險，直接轉到手術室剖了，讓我再等一臺手術，期間給我備皮，插尿管(插尿管的時候一定要放鬆，插完了，我總感覺自己要尿尿，但是這時候你不用管，因為有儲尿袋)，然後我就在床上等著。 
到了兩點多手術室的人過來接我，我就上了床被那人推到了13層。在手術室裡面又等了大概五六分鐘？然後就把我推到了手術室。進去以後要自己挪到手術床上，然後麻醉師讓你躬成蝦米狀，腿要使勁往胸前貼，胳膊要抱住膝蓋。這時候麻醉師就會跟你說，打一小針別動啊，就在你脊椎後面扎針，不是很疼，跟抽靜脈血一個痛感。
然後等往裡入麻醉的時候就會感覺脊柱熱熱的脹脹的。 入完麻醉，趁著麻藥沒發揮作用，又趕緊讓我躺平。這時會往你的面前遮一塊手術布，然後過了一會就感覺下半身都熱熱的，這時候就聽見她們遞手術刀的聲音，期間是一點反應和感覺都沒有的，最後要把寶寶取出來的時候會有助產的使勁按壓你的肚子，當時我是感覺要吐了…等孩子按壓出來，聽到孩子哭是2點40分，然後就開始了漫長的縫針過程，我問了主刀的醫生，說一共得縫7層。 因為我胖還縫了針，人家瘦的人都直接膠粘就可以了。然後我到病房的時間是3點40。
剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長。
再來說說我的恢復和月子。 在醫院住了三天就出院了，回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就129斤了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，腹衣穿著很舒適，效果也不錯。
就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！
頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！ 我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看! 
秋季坐月子的寶媽有哪些注意事項
一、根據天氣增減衣物
秋季氣候變化多端，忽冷忽熱，很多媽媽忍不住開空調吹風散熱就容易感染風寒，在秋季，稍微開窗透風也是可以的，但要注意不能風直接吹頭，特別要避免門窗打開的過堂風，可以將一個方向的門窗打開。將對面門窗關閉，如果風很大，則在有產婦居住的房間內儘量不要開窗以免受風。 新媽媽的穿著應根據天氣變化進行調整。天氣太熱時，完全可以穿短衣短褲，要注意預防長痱子或中暑。天氣冷或在室內開空調時，最好穿上薄的長衣長褲，以防受涼受風。
二、水果適量吃
秋天正是瓜果豐收的季節，水果含有大量的維生素及纖維素，能幫助產婦消除疲勞和增進食慾，還可增強身體抗感染能力。對於產婦體力的恢復和腸道健康皆有益處。 但應該注意不要食用過涼的水果，不要空腹吃水果，也不能吃過於酸、短期刺激性過大的水果。更要注意的是不可貪多，每日一次，少量即可。
三、個人清潔
在老一輩人的眼中，坐月子那可是一件大事，幾乎什麼都不能碰，只能在床上躺著，不能洗頭髮，不能刷牙，那要一個月下來，身上不都發臭了，現在哪個新媽媽能夠忍受這樣的。可以洗頭洗澡，只是要注意正常分娩的產婦一般在分娩後2～5天便可洗澡，但是不應早於24小時，以淋浴為佳。每次洗澡的時間不宜過長，每次5～10分鐘即可。產後6周內不宜洗盆浴，儘量選擇淋浴方式洗澡，產後媽媽需要清除惡露，所以建議媽媽用淋浴方式洗澡，控制淋浴的溫度保持在37度左右，而且不要太長時間，洗澡空間控制好溫度，避免著涼。
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秋天這個季節確實不錯，秋天也是收貨的季節。我覺得坐月子最重要的還是心情，心情好了才會有個好身體，坐月子期間心情起伏大比較敏感。
中間可能會出現很多家庭問題，坐月子期間一定要開開心心的，有可能最好回孃家坐月子。
而且坐月子期間真的一定要少坐，腳上最好也穿上襪子，不然真的是會有很多後遺症。我本人就是一個好的列子。
老話說的還是比較有道理的，一定要聽老人言，總之坐月子一定保暖，保持心情的舒暢。最後希望寶媽堅持母乳。後面你就會知道
