愛--雨天
一是每天堅持6:30起床。首先這讓我有了穩定的睡眠，保證了睡眠質量（因為要長時間保持早起，那麼也反過來讓我堅持固定時間睡覺，對於現在的年輕人，這一點還是挺難的）。其次，因為早起，我比從前多出了近兩個小時的自由時間，這段時間讓我可以根據需要做計劃、讀書、學習、吃早餐等等，養成了諸多小的好習慣。
二是每天堅持讀書。我平均一週閱讀1-2本書，這首先源於我早起的習慣，讓我有至少半小時的閱讀時間，晚上如果沒有特殊情況，也會抽出至少半小時的時間閱讀。其次源於我懂得快速閱讀，能快速且有效的進行讀書。在兩年前我通過學習“精英特速讀記憶訓練軟件”掌握了快速閱讀這一技能，我現在讀書平均以每分鐘2-3千字的速度進行，效率比我以前、也比很多人高出了不少，讓我讀書學習的速度加快了很多倍。
事實上，很多好習慣都具有引導、誘發其他良好行為的特點，比如我說這兩個，我因為早起，至少就養成了按時吃早餐、鍛鍊身體、讀書或寫作、提前思考並規劃一天工作這幾個良好的行為習慣。每天堅持讀書，同樣的也讓我至少拓寬了視野、增長了各類知識和技能，這也讓我在與別人聊天交談時更具魅力、工作做得更加出色等好處。
所以，你不妨也先選擇一個習慣，讓自己逐漸變得好起來吧！
每天學習一點
每天堅持做一件事，不管什麼事，堅持做，時間長了你就會發現你會有很大的改變
一二話說
強迫自己是最好的方法！
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