餘日力
想要忘記前女友的電話號碼，你就需要多背背，你跟你女朋友現女友的事，比如說第一次牽手在哪裡？什麼時候第一次接吻在哪裡？什麼時候之類的
非酋瑪爾塔小姐姐
通常，剛分手時，我們總抑制不住，想要聯繫前女友。但死纏爛打只能讓她更遠離你！所以我們要忘記，學會忘記，雖然很難但是要花這個時間，不然這個永遠是一個痛
- 1一、分散注意力為了避免一直想著前女友，你要找一些事情來做。你可以沉浸在工作中，或者將精力分散到你的小興趣上。當然，看一些經典的電影、文學名著或是小說也是不錯的選擇。只要是能讓你暫時忘卻前女友的任何活動都可以。另外，你更可以花時間做前女友討厭的事情，這樣你會更投入
- 2二、找個人聊天一旦發現自己開始不可抑制的想要給前女友打電話，你就立即打電話給你的家人或者朋友。跟他們聊聊你的事情，或者聽家人朋友講他們的近況，這也能緩解你想聯繫前女友的衝動
- 3三、 獎勵自己若你已經成功控制自己，好幾天都沒有聯繫前女友了，那麼恭喜你！你一定要獎勵下有自控力的自己！適度的獎勵也是獲得強大自控能力的必要條件之一。
- 4四、多想想前女友的缺點人都是有缺點的，前女友也不例外！你需要寫出前女友的各種缺點。比如：小短腿、脾氣爆、亂花錢等等。特別是她曾令你十分生氣的一些行徑，更要一一列舉出來！最好存在手機裡面，每當你想打電話給前女友時，這些文字就能讓你瞬間打消聯繫她的衝動，自控力立即爆棚！
- 5五、從細節入手你的生活中還是有她的影子？你需要從細節處把她移出你的生活！清理掉和她有關的紀念品，切斷和她有關的社會聯繫。刪掉她的號碼、少把手機帶在身上也是控制自己不聯繫她的小方法。
- 6六、控制分手後，一定要控制自己聯繫前女友的衝動。戀愛行為學建議至少要有完全不聯繫對方的一段時間，來重新調整自己。當調整過後的你，重新出現在她面前時，會更有魅力！
猴孫看電影
回復誠邀：恕我直言為什麼要刻意迴避，又或者把前女友的電話號碼，從自己的腦中刪除呢？我實話實說這充分說明一個問題，你當下還是眷戀著昔日的一段情，而且自己也模稜兩可，矛盾重重，愛並恨之！
我個人認為：心中倘若心心念念出於無奈不願放棄，還是讓時間來淡化一切吧！等待時光流失，慢慢的會讓時間來衝淡一切！忘了過去曾經一段感情，並不能刻意會徹底忘懷，撫平這個傷疤並不能一朝一夕得以解脫，歸根結底還得從內心深處徹底死心，唯一以解脫創傷的方式，就是尋找下一位女友！
芳華自傲嬌
沒有忘記 拿來的新的開始 有些人的出現教會了你如何做最好的自己 而有的人卻指引你走向幸福人生
人生最大的遺憾 莫過於 遇到一個特別的人 卻明白永遠不能在一起
或早或晚 你不得不放棄
有一天 你終於明白 人生最大的遺憾 不是得不到 而是捨不得
我們在對的時間 對的地點 什麼都對 卻遇見錯的人 在錯的地點 錯的的人生卻遇見了對的人 人這一輩子 最難捨的就是在你無能為力的時候遇見了你最愛的人 卻不能照顧她
風雨人生 你陪了我一程 我卻用一生去忘卻
有些人 有些愛 放在記憶深處就好 要學會 釋然和放下
阿里ba爸
我覺得，這個問題是需要看你自己是如何看待“忘記”的。也就是說，你是如何定義你口中的“忘記”。
我所理解的忘記有兩種。
第一種是純記憶方面的忘記，即就像它從來沒有在頭腦中出現過一樣，但是我覺得這種忘記非常難，或者說對於某些人而言。
尤其是，你和她即使分開了。但是，你們之間畢竟還是有很多共同甜蜜的回憶，那些動了情的記憶，想忘記幾乎是不可能的。
我們從小到大，忘記的人似乎都是一些與我們關係不那麼親近的人。非常親近，或者說曾經非常親近的人已經是我們生命中的一部分。
與其說忘掉，到不如說是和解更為恰當。也就是我接下來要說的我所理解的第二種“忘記”。
第二種是雖然記得，但是再想起，心裡卻再無波瀾。
當一段親密關係結束的時候，大家都想忘記對方，我曾經也一樣。我也做了很多的嘗試，但是最終的結果是，我越刻意的去嘗試遺忘，反而記憶卻越來越清晰。
我認識到我根本沒有辦法讓她從我過去的生命中消失的時候，我告訴自己，我和她已經是過去了。冷靜的思考了幾天，我們種種美好和爭吵。
離開了，意味著故事就已經結束。我不會去強制自己否認，她的存在，相反，感激她的出現曾帶給我很多愉快的回憶。雖然沒有走到最後，我也感謝並祝福。
希望你早些走出這段情緒。
一杯孤與獨
你現在要做的就是腦子裡冒出來的時候正視它 並讓自己的心情放鬆 想起來就想起來沒什麼大不了。學會平靜心態 然後放下
少年不更視
記得就記得唄，等你心裡真的放下她的時候，就算記得也不會想去撥那個號碼了。說到底，心裡還在乎她，才會在意這些細枝末節。
龍驅魔
其實時間過長了，也會慢慢淡忘，或者有個中意的現女友，其實忘不了的不是手機號碼，而是一段感情，嘗試接觸一段新戀，如果發生事都不記得了，那這個人也就沒啥可留戀的，
九二仟城
通常，剛分手時，我們總抑制不住，想要聯繫前女友。但死纏爛打只能讓她更遠離你！所以我們要忘記，學會忘記，雖然很難但是要花這個時間，不然這個永遠是一個痛
麗人日常
接受到這種問題，讓我這種沒有前女友的人非常尷尬，但我想忘掉一個號碼能有多難，比忘了這個人容易多了，但再一想，人都忘不掉忘掉號碼又有什麼意義呢？能做的就是留下美麗的回憶，忘掉不開心的過往，不遺憾，不怨恨，不打擾，這樣就好！
