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確定是腎陽虛，最直接的去溫補腎陽就好，但要講究方法，必須陰陽同補，側重補陽。
腎主一身之氣，腎陽虛，就會使身體溫煦不足，出現氣血不足，靜脈不通的情況。表現為腰疼，腿疼，手腳冰涼，四肢無力，精神疲乏，早期早洩，嚴重早洩後出現陽痿，最後導致*功能喪失。
因為腎主氣，脾主運作，腎陽虛，也會傷及脾胃，使脾的運作，吸收功能下降，這時就容易導致體內溼氣不能有效排出而在體內積聚，有了陽虛，消化不好，吸收不好，肚子脂肪多，就是這個原因。
分析了理論，再詳細講一下食療：
能補腎陽的食物有很多，但是效果最好的，一定是鹿茸！
這得益於鹿茸自身的屬性，正好符合中醫陰陽同補的理論，它能在補陽的同時，起到滋陰的效果。
這也是為什麼，鹿茸能被追捧兩千多年，沿用至今。
《本草綱目》中記載鹿茸“治一切虛損、耳聾、目暗、眩暈、虛痢。”藥典中記載鹿茸“性溫，味甘鹹。歸腎、肝經。壯腎陽、益精血、強筋骨、調衝任、託瘡毒。”又有中華補陽第一要藥的美譽！其作用，可見一斑。
鹿茸的使用方法，這裡簡單講兩種：
🌴1.泡水
每天2-3克，泡水後，飲水食片，以免浪費。
💐2.泡酒
泡酒是中國的一大傳統，將藥物泡進白酒中，藥物的精華滲入酒中，酒有助於行氣作用，藥物作用便很快發揮，行至全身。
🌟🌟🌟分享一個高端的泡酒方法，主要作用就是溫補腎陽，提高*功能和免疫力。
鹿茸200克+鹿鞭一根+鹿茸血一斤+林下參四支+靈芝兩顆+枸杞400克
泡酒15-20斤，選擇五十度以上的純糧食酒，泡二十天以後可以開始喝，可重複泡3-5次，喝2-3年。一般喝二十天左右，想要的效果就會明顯出來了。
🔥簡單點的方法，也可以直接用鹿茸血酒，就是割鹿茸時接的血，營養價值與鹿茸接近，能溫補腎陽，同時祛溼散寒。
鹿茸鹿鞭一定選梅花鹿的，別的不行，外形很像，需要認真辨別。不懂的可以問我，幾十年養鹿，可以跟你講幾個關鍵點，希望能幫到你！歡迎評論補充和轉發。
東北鹿茸世家
中醫理論認為腎為一生陰陽之根本，腎陰虛容易出現潮熱盜汗，午後低熱，失眠多夢，腰膝痠軟和滑精走陽的症候，而要是腎陽虛的話，則容易出現一系列陽虛的主要症候，如身寒身冷，四肢不溫，面色蒼白，唇舌淡白，倦怠乏力，少氣懶言以及出現下肢水腫，性慾寡淡，精冷不孕等一系列陽虛的主要症候，腎陽虛是一種較為嚴重的症候，需要認真對待，若是瞭解以下這幾種補陽的中藥的話，將會緩解相關症狀。
1.陽起石
陽起石選自硅酸鹽類礦石，性鹹而溫，如同陽起石的名字一樣，它主要的作用是溫腎壯陽，治療陽痿不舉的嚴重男性功能障礙。腎陽虛病人容易出現如腰膝痠軟無力，陽痿遺精的症候，在女人而言，腎陽虛患者容易出現白帶增多的症候並出現宮冷不孕的表現。《婦科玉尺》中介紹了一種治療精滑夢遺症狀比較嚴重的有效方劑“陽起石丸”，其主要藥物成分乃是壯陽溫腎的陽起石。
2.紫河車
紫河車這種藥物現在一般不太多用了。這種藥物乃是用新鮮健康產婦所產下的胎盤進行炮製後焙乾研碎入藥的，也有一些民間偏方襲用新鮮胎盤。中藥紫河車味道甘、鹹而性溫和，能夠入肝經和腎經。由於紫河車乃是用血肉友情製品入藥的中藥，其補益精血的藥用價值極為高，哺乳期婦女若是產後出血較多而損失大量陰血而出現乳汁短少，氣短乏力，面色萎黃的表現者，都可以服用紫河車粉。
3.鹿茸
鹿茸甘、鹹性溫和，能夠入肝腎兩經，其藥物主要功效在於補腎陽、益精血、調衝任，所以對於腎陽不足，精血虧虛而導致的畏寒肢冷，遺精早洩的病人最是適合。
這三種中藥，可以說是溫補腎陽的良藥，男人吃了樂開了花，女人吃了羞紅了臉。
本草世界
腎陽虛的主要表現是，四肢不溫，畏寒怕冷喜熱，腰，背，腹及易受涼，不敢吃冷飲冷食生食，不敢吹風扇空調，夏天不敢進超市。衣服總比別人穿的多。腎陰虛主要表現，五心煩熱，喜食冷飲冷食，怕熱喜冷等。
一，中成藥，以金匱腎氣丸(附桂地黃丸)為主。鹿茸療效好，但價格太貴，一般人不好接受，但也要通過醫生處方，不要亂補。其他溫補腎陽的藥也很多，自己不要盲目購買或服用！
二，注重生活調理，①適當增減衣服。②不吃冷飲，冷食，儘量少吃生冷水果，也可以適當加溫。③不吹風扇空調，實在不行也要掌握好溫度，不要過低，不低於25度。④多吃熱性溫性食物，如狗肉，牛羊肉，鴿子，蔥薑蒜等。⑤加強鍛鍊，增強體質！
本人非醫生，僅憑本人是寒性體質的經驗和平時積累的醫學知識而答，供參考！
尋日常樂點享美好生活
腎陽虛是目前男性問題的主要方面，當然女性也有腎陽虛。只是男性的陽虛表現明顯。還有日常生活中我們所說的溼氣重，寒氣寒毒排不出來，也是導致身體各種不適。
常常表現出來的症狀有：寒氣纏身、手足冰冷、腰部沉重、痠痛、畏寒、氣血不足、早洩、陽痿、性功能差、失眠多夢等。
怎麼去調理比較好呢？
鹿茸片泡水，每天2克。鹿茸粉煲湯：（魚湯，烏雞湯，老母雞湯，鹹紫菜雞蛋湯，排骨湯）等。把鹿茸粉放入鍋內，量就是每次一勺，如同放鹽的量就可以。堅持每天喝一碗。養生又滋補。
鹿茸、鹿鞭、人參、枸杞泡酒。則稱為泡酒補腎。喜歡喝酒的朋友也是非常多，原因是泡酒比較方便。每天喝25到50毫升就可以了。
鹿鞭膏，不願意喝酒的可以吃鹿鞭膏，每天兩次，一次吃一個，堅持使用，效果便會出來。鹿鞭膏顧名思義是以鹿鞭為首，鹿茸、人參、淫羊藿等32位中藥材小火慢燉手工熬製而成，傳統配方，滋補效果非常好，而且真對男性方面。
女子腎陽虛體現在婦科病、腰膝痠軟，四肢無力，面相枯黃，宮寒不孕等。可以吃鹿胎膏。鹿胎膏是鹿茸鹿胎為首等32位中藥熬製而成。滋補效果非常好，懂歷史的人都知道，之前是皇宮裡才能吃到的，也是慈禧太后的重要美容產品。其死後除了陪葬大量的珠寶外，還有就是《鹿胎膏》。
人參煲湯，也可以治療虛證。首選林下參，其次高麗參。想要調理身體，可以私信留言，不明白的問題需要解決也可以私信留言，多關注養生，還你健康身體。
東北鹿茸自家鹿場
答：
導讀：男性出現4個症狀，那是腎陽虛的表現，要及時調理了
腎虛是困擾很多男性的問題，而且這個問題也變得越來越普遍。腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，其中腎陽虛對於男性的影響會比較大一些。男性腎陽虛有哪些表現呢？應該如何調理呢？接下來讓我們一起來了解一下。
男性腎陽虛的4個症狀！
容易怕冷：一般來講，男性身體的陽氣比較充足，所以不會特別怕冷。但如果發現自己經常怕冷，特別是四肢處於冰冷的狀態，並且膝關節總是有感覺冷意時要注意，這有可能是腎陽虛導致腰膝腿軟，胃寒怕冷。
乏力失眠多夢：腎臟是身體很重要的器官之一，它能夠養精蓄血，當腎陽虛發生就會讓身體的血液供應不足，讓男性精力不夠，也就會讓男性經常感覺乏力以及疲勞，而且睡眠質量也會跟著發生問題，會出現失眠多夢的現象。
上廁所的次數增加：因為腎陽不足，所以會影響到膀胱，就會使男性的排尿次數變得越來越多。不管是白天還是黑夜，男性如果都是經常跑廁所的，最好去檢查一下，看是不是腎陽虛導致的。
肢體浮腫：腎陽虛會出現浮腫的現象，特別是下肢的浮腫，由於人體的腰以下的水液內停，會導致肌膚的水腫。
如何及時調理男性腎陽虛呢？
1、多吃補腎食物
中醫博大精深，我們的老祖宗就已經掌握了不少的補腎方。這裡推崇的是藏須參茶。
“藏須參”味甘性平，富含豐富的鋅元素以及多種微量元素成分有滋陰益腎、益氣等的功效，堅持補充鋅、硒等元素，這些元素能夠提升男人睪酮激素，促進荷爾蒙激素，而且還能提高身體免疫力。
有經驗的老中醫也稱它是男人的“加油站”，不僅能提振精神，補充精力，對促睪有很大幫助的。
食用方法：藏須參3克、佰茬枸杞10粒，每次用200毫升開水沖泡當作茶水飲用，每天放一次料，可以反覆沖泡多次。
2、規律的體育鍛煉
男性無論在哪個年齡段，其實都要養成定期進行體育鍛煉的好習慣，在衰老的時候更是會得到一定的回饋。腎陽虛的男性更是應該如此，運動不僅能讓人心情變好，而且還會增加人的體質，使男性變得有陽剛之氣，也會改善腎陽虛的情況。所以，條件允許、身體健康狀況允許，一定要保證規律的體育鍛煉，有利於長壽。
3、睡好子午覺
睡眠是養護腎臟的重要一環，尤其要睡好“子午覺”。中醫所說的“子午覺”，即每天子時（夜裡11點到凌晨1點）及午時（中午11點到1點）是養腎最需要睡覺的時段。
“天人相應”是中醫學的一大特點，即人與外界環境息息相關，中午12點左右，外界陽氣最盛，此時午睡可養腎中陽氣；夜半12點左右，外界陰氣最盛，睡眠可養腎中陰氣。
腎源之初
首先，要嚴於律己，懂得戒色保精。你上面怎麼補，下面還是漏，都是於事無補的，反而結果會更加嚴重，這點是必須要說明的。
中醫認為，當腎虛的時候，腎氣不能溫養膀胱，進而脾胃轉化而來的溼氣會下注不到膀胱裡轉化成尿液排出。從而會導致虛胖。這點體現在腰部上有一小圈的贅肉，其次是臉頰下方有贅肉。
怎麼調理，我不從藥方上說，從日常的生活、作息規律上給予建議。
1. 早睡早起。這四個字雖然簡單，但真正堅持下來的人很少。分季節，春夏建議睡眠時間段：22點-6點；秋冬建議睡眠時間段：21：30-7點。人體有很強的自我修復能力，而且這個修復是必須在深度睡眠的時候產生的，其中黃金睡眠時間段是23點到凌晨3點。這個時間短是必須睡著熟睡的。
2. 堅持鍛鍊。所謂的鍛鍊不是說你要去跑去跳，然後揮汗如雨。中醫認為，大汗傷陽。汗者，精氣也。建議：每天晚上快走5000-8000步，直到身體微微發熱即可。凡是有個度，運動也是一樣的。
3. 日常飲食。建議純素食，三餐吃勻，晚飯不要過飽。肉食、過飽均會引起遺精。阻礙身體的恢復。一個月遺精一次甚至沒有遺精，最好。
4. 修心修身。目前大的社會環境下，黃毒氾濫，能潔身自好的人近乎為零。殊不知，黃正在一步步的蠶食廣大國人的身體。如果你的男的並且沒有結婚生孩，最好聽聽我的建議，戒色養生，方為上策。
空白EDU
腎陽虛往往影響脾的運化，導至水溼內停，比如水腫，咳喘，痰多。中醫稱之為腎虛水泛。也能形成脾腎陽虛證。
腎陽虛的調理可用《金匱要略》腎氣丸。或右歸丸。肉蓯蓉，菟絲子，巴戟天，淫羊藿也能加入丸藥中。腎陽虛一時難以恢復，丸藥可以長期服用。
脾腎陽虛導至五更洩（3---5）點，可以用四神丸，也能用真人養藏湯溫補脾腎。《景嶽全書》上說：腎為胃之關，開竅於二陰，所以二便之開閉，皆腎臟之所主，今腎中陽氣不足，則命門火衰，陰氣盛極之時，即令人洞洩不止也。
國寶中醫養生
腎為先天之本，腎為水髒，脾為土髒，腎虛則水克土誘發脾虛，脾虛則土不制水誘發腎虛
簡單來說，脾腎相輔相成的關係
脾為困陰之土，脾虛則水溼停留
那麼對於你的情況，應該脾腎一起補
可以吃桂附理中丸，和參苓白朮丸
食療方面就紅豆薏米煮湯即可，早晚喝一碗，溼氣就沒了
平時呢，可以多吃山藥粥，這個就平補脾腎最好的，脾胃好了溼也就沒了，溼屬陰，補陽就是除溼
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中醫養身健康
確定是腎陽虛者就要補陽法，適用於腎陽虛弱的病證。腎陽為人體陽氣之根，具有溫煦臟器的功能，是人體一切功能活動的原動力。陽虛不得溫煦，陰寒內生，故見陽虛諸證。
鹿鞭膏主要效果腎虧，腎虛，腎陽虛，肝腎虧虛，陽痿，早洩，前列腺-尿急. 尿頻. 尿不盡. 尿等待，生理需求下降，腰腿疼痛，補腎壯陽，扶正固本，溫陽調等多種男性病症。
東北參茸產品
作為營養科醫師，我願多年的臨床經驗給老鐵們提供一些簡單實用合理的健康養生知識，歡迎關注。
腎虛，總是在不經意間影響到我們的生活。
補腎，自古以來養生大文化中的焦點話題。
腎虛最為常見的就是腎陰虛和腎陽虛兩種，補腎要先分清陰陽。
中醫觀念中，萬物皆分陰陽，腎陽主人體火力，腎陰主人體津液。補虛一定要對症入手，否則補反會出現虛證加重的情況。
【腎陽虛】
常見表現：畏寒怕冷、手足不溫、小便清長、舌白苔厚、男性陽痿、女性宮寒。
易發人群：中老年、女性、房事多度、先天不足人群。
【腎陰虛】
常見表現：五心煩熱、手腳易汗、小便短赤、男性易舉、舌紅少苔、女性少經。
易發人群：中青年、房事多度、久病患者。
腎陽虛為什麼會溼氣重？
陽虛症狀的出現往往不會是某一單獨臟腑，因為五行相生相剋關係，脾腎相濟，所以腎陽虛的同時往往會出現脾陽虛，也就是醫生常說的脾腎陽虛。
脾陽、腎陽不足，氣化失利，體內水液不能正常升騰氣化，導致水液滯留，形成溼氣。
推薦中成藥：
【溫補腎陽】--濟生腎氣丸：溫補腎陽，化氣行水。
【健脾祛溼】--參苓白朮散：健脾益氣，洩水利溼。
脾腎陽虛如何調理？
推薦食物：多吃板栗、生薑、大棗、南瓜、羊肉等溫補脾腎食物。
飲食禁忌：少吃或不吃寒涼食物，如冷飲、芹菜、黃瓜、香蕉、梨等。
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