從新做自己
很正常，自信都是鍛煉出來的，多參加集體活動，多參加社交活動，先小範圍熟人的，比如同事同學，再慢慢擴大，同行校友朋友帶朋友，要注意鍛鍊自己在集體活動中發言、活動的能力，久而久之，就自信了。千萬不能怕出醜，上臺前開口前就當是去出醜的，別人笑多了自己也就強大了。
qzuser
我覺得女孩的自信來自兩方面，一是外在長相和打扮，俗話說三分相貌七分打扮嘛！第二就是內在修養和正確的人生價值觀！
我是女生，我覺得女生在戀愛中沒自信的原因吧。一般都有覺得自己長得不漂亮。沒有男生優秀，感覺配不起。不會聊天，話不投機。
感覺碰不到對的人。比較在乎對方，過於遷就，導致不平衡。曾經自己就屬於灰姑娘那種類型的，覺得自己比不上他人，沒有自信，但後來隨著自己觀念的轉變，在日常生活中不斷提升完善自己，後面追我的男生也多了起來。
我覺得個人價值的體系打造，不僅是自身的價值需要提升，而且還要提升自我的價值觀。如果自己能夠把個人價值當中所有的體系概念都聯接好，那麼你會慢慢使自己更加自信，而且對自身越來越好。
希望能幫到你！
傲雪寧寧
找出不自信的點兒來，一件件克服，讓自己的實力證明我沒有白來社會轉一圈。
福州老傻
自信為人立身之本，幽默為人格魅力之源。從心理學上談自信這個話題比較貼切，人們都喜歡和自信幽默開朗的人交往。所以想要別人喜歡你注視你，首先你要自信。人生而平等不用覺得自己比別人差比別人矮一截，相信自己多肯定自己，多讀書多運動鍛鍊自信會回來的。祝福你
章財神
想談戀愛不自信，就也找不自信的人談，都不自信，可能會談得來，或許會互相愛上對方，祝你幸福！
用戶587172961627揚帆
首先你確認一下你是自己不自信，還是在你愛的人面前不自信，你可能覺得他(她)很搶手或者價值比你高，甚至他(她)可能經常打壓你導致的每個人不管再戀愛中還是何種價值都應該是自信的陽光的，你要做的是
1，豐富自己的生活，讓你的世界裡面1/6或者1/5屬於他，沒有他你可以活的很好，甚至更好，這是你自信的根源
2，正確看待對方的優缺點，不要因為愛他就任何事都遷就他，在感情中有自己的標準和原則，會讓你愛的人尊重你更珍惜你，
還有幾點就不說了，先做好這倆點吧\n
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靜松博
男女雙方在與異性相處時不自信的表現有哪些？ 我們先來看看，男生和女生分別在戀愛交往中表現是怎麼樣的，通過現象，再給大家分析原因。 男生版： 1，在與想追求的非常喜歡的異性交往時候會緊張、不自信， 會在意對方的評價、易受對方影響， 和 白富美相處， 感覺配不上 。 但是和其他沒特別感覺的異性交往就沒有這種情況，遇到土肥圓就可以 隨便調戲。
2， 期望在對方面前表現，獲得認同， 怕說錯話， 她對我熱情點我就會很開心，對我差點就心情鬱 悶。 有時跟對方不知道該說什麼好，覺著說什麼都不合適，腦子裡一片空白，有時明明之前在腦子裡 組織的很好，可是到了她面前，感覺又難以啟齒的樣子。 3，因為青春痘留下的痘坑，所以在和別人近距離接觸時，總會覺得別人會很清楚的看到我臉上的疤 痕，所以不自信，心裡有障礙。如果我的臉部皮膚好的話，會比現在自信百倍，性格也會開朗很多。 4，她的學歷比我高，所在院校也比我優秀，雖然她不在意，但是我還是有些自卑，現在我希望能夠盡 快的得到一份好工作，來抹平差距。 5，覺得這一切跟童年陰影或受到的情傷有關，因為曾經很真心地付出，而對方不成熟的舉動造成了傷 害，遇到新的心儀異性會變得 害怕付出， 會自動代入之前的傷害陰影 。
6，總是怕兩個在一起會尷尬，想過快點成為一個積極健談的人，但是又欠缺耐心跟毅力，總想一步到 位，因為我跟她之間的關係，不容許自己再繼續浪費時間，可能正是因為這樣，所以一直存在著焦慮感，有些迷茫，想過改變，可是卻沒有什麼可行的計劃。
7，對方主動找我聊天，有主動邀約我出去玩，但我就是放不開，害怕自己有不妥的言行，時間一長，對方就對我興趣降低了，對方回覆信息也明顯變冷淡。
女生版：
1， 我都覺得自己丑到要死，因為這個很自卑，根本不敢喜歡別人。
2，如果對方處處比你優秀，自己就會不自信，如果對方有的方面比你優秀有的方面不如你，自己就比較自信，如果對方處處不如自己會很自信，但同時會過於有優越感。在戀愛過程中或多或少都會被對方影響，兩個人相互融合越來越相近。
3，和異性一起時，簡直不敢說話或不自然，老找不到話題，覺得說啥都不合適，不敢看對方的眼睛，
腦子空白，心裡不受控地害怕，可是老是覺得會被異性覺得我是個高傲看不起人的樣子，結果這種預期想法好像真的會實現那樣。
4，比較在乎對方不想失去他，就會遷就，不去做可能讓他不開心的事情。 買衣服，留髮型，都是為了對方，失去了很多自己的本真。糾結 他 是不是 不喜歡我？如果他不喜歡我該怎麼辦？
5，對方是明顯對自己感興趣的，但又覺得他並沒有我想象中的那麼喜歡我。有時候會很想問他我在他心裡到底是什麼樣的地位，可是總怕得不到想要的答案，弄得自己反而更難過。
以上問題，很多人都想過一些辦法去解決， 常見的就是刻意壓制負面情緒，讓自己變得開朗，找相關書籍資料學習，甚至是解決不了的就直接選擇逃避。總之或多或少都會有點點變化，但效果不是非常明顯，究其原因還是由於戀愛相處中的如何自信的面對異性是一個相對複雜的心理與方法經驗問題，普通人無法自行療愈。
為什麼會這樣？戀愛相處的不自信是怎麼一回事？難道不自信就不能收穫屬於自己的愛情嗎？
從這些朋友的情況看出，自信問題對他們造成了很大困擾，我同時有詢問他們，如果他們克服掉了不自信的心態問題，是不是在面對心儀異性時就能正常發揮自己，尤其是自身條件其實還不錯的朋友，他們都一致認可。
在戀愛中，影響自信原因的原因是什麼呢？
1，受到大眾價值觀束縛，默認自身價值低。
人是矛盾體，人既嚮往高價值，希望獲取高價值，又同時畏懼高價值。
在異性面前缺乏自信的人，內心潛意識是這樣想的：自己的價值是比喜歡的人要低。對方條件這麼好，我怎麼配得上TA，但也正因為他們條件好，長得好看，身材好，高學歷，有學識，工作好等等，才吸引到我的，真的好糾結。
但這一切都是你的過往社會經驗對你造成的束縛，在現實中其實你們是平等的。你們只是存在差異，只不過你放大了別人的價值，縮小或忽略了自己的優點優勢而已。
2，異性資源的充裕與缺乏
大家都知道馬太效應是強者越強、弱者越弱的道理。
自信、談吐、外貌、身高、學歷、家庭背景、收入、生存能力等等，如果你都缺乏或缺乏其中重要的幾項，你的精力會因此分散。
你如果生存都成問題，自然沒那麼多時間社交認識異性緣，你就會對異性有很強的需求感，有需求感，就會表現出你是個缺乏魅力的傢伙，有價值的人是不缺異性資源的。
現在很多做音樂的，由於盜版的原因，已經很難通過賣唱片盈利了，飯都吃不飽，怎麼能全身心的搞藝術創作呢。
高曉松在他有期曉松奇談裡講到，美國的版權制度太完善了，只要你寫出一首家喻戶曉的歌曲，基本上這輩子就衣食無憂了。
現在音樂人都是通過唱傳播度高的歌曲獲取知名度，從而靠副業賺錢，例如演出，做廣告，和微博段子狗差不多，歌手薛之謙在微博上接廣告接到手軟，似乎比唱歌要賺。
很多人找不到男女朋友，可能是失敗了一次，自信心造成了打擊，進而又遭到拒絕，心態就慢慢失衡。這時候心態慢慢變成了缺乏的狀況，你越缺乏，每次遇到新的有意向的女孩就越擔心會失去。
還是要從根源著手，先斬斷進入死循環的起因。自信、外貌、身高、家庭背景、錢、生存能力等，你覺得哪幾樣對你談戀愛起到決定性因素？
充裕心態就很容易理解，就當你在某方面擁有的越多，你即使不想要了，它也會主動送上門。
假設，你的手機通訊錄或微信好友裡的異性數量多到，從周1到週日都排滿了，還見不過來了，你就此時就會猶豫到底要先和誰約會？
當你擁有的很多時，不會擔心因為失去某個人而感到惋惜遺憾，你的姿態很高，你就處於一種充裕的心理狀態，這時人是心態放鬆，不急不慢，這種富足就讓你變得更受歡迎和搶手，不用再擔心吃了上頓沒下頓了。
豪門三劍客
這是許多人共性的問題，沒有自信是談戀愛遇到的最常見的問題。
首先你要知道自己為什麼沒有自信。
1.才華不夠。2.顏值不夠。3.沒有錢。
找到解決的辦法。
1.注意穿著打扮，不要顯得很邋遢，要乾淨利落。
2.要提升自己的能力，增加自己的內涵，提高自己的修養。
3.沒有錢只能努力了，讓自己成為優秀的人，成為潛力股，要告訴她知道現在沒有錢不代表以後沒有錢。
物有甘苦，嘗之者食。道有夷險，履之者知。
只有自己親自去追了，去付出努力了，才知道自己不足的地方，以後才知道改進的地方。
當然，你一定要知道自己為什麼想談戀愛
1.是遇到了喜歡的人而想談戀愛。
2.只是孤獨想談戀愛。
3.為了生理方面想談戀愛。
如果是第一點，那就要勇敢的去追，既然心動了，那就要去嘗試，時不我待，人生短暫。
如果是第二點，那麼你要想，你真的是想談戀愛嗎？還是隻是想交朋友。
如果是第三點，也很正常，那麼你一定要想好，談戀愛你是以結婚為目的嗎？如果你只是抱著不好的態度去談戀愛，你不僅會傷害別人，自己也會受到傷害。
所以你要想清楚再去談戀愛，古人云，不謀萬事者，不足謀一時。不謀全局者，不足謀一域。
吃喝玩樂睡
無論是男孩子還是女孩子，戀愛是人天生的。
不自信，就嘗試改變自己，俗話說改變不自信的唯一途徑就是用行動證明自己。成就感會促使你越來越自信。
把簡單的事做好，把複雜的事做細。古人說，活到老學到老，只要你願意嘗試，沒什麼是做不到的，談戀愛更是如此。
相互的好感，戀愛過程中的細心。感情是需要表達的。 無論是好的，還是壞的，在親情中、愛情仲、友情中、溝通才是唯一的良方。
希望經過你對自己的肯定，得到那份只屬於你的甜蜜愛情。
墜入紅塵的聖仲賢
人都是感情動物，都愛美，都曾幻想過自己的童話王國里美麗的公主或者英俊的白馬王子。其實這誰都有過，這裡沒有對錯之分，這是屬於自己的夢。
如果遇見了合適的，自己喜歡的人，其實可以大膽的去表白，別怕拒絕，即使表白被拒，但你過後肯定不會後悔。如果因為膽小害怕表白而錯過了，其實那才是你後悔的開始。
所有的人都愛美，美也可以分為很多種。漂亮的外表是一種美，善良的內心也是一種美。只要你打扮合適得體，你就是最美的，一定要相信自己，才是開始成功的一半。
所以，別用擔心以及不行，而錯過自己喜歡的人。勇敢點，追求自己的幸福在所不惜不是嘛。
