从新做自己
很正常，自信都是锻炼出来的，多参加集体活动，多参加社交活动，先小范围熟人的，比如同事同学，再慢慢扩大，同行校友朋友带朋友，要注意锻炼自己在集体活动中发言、活动的能力，久而久之，就自信了。千万不能怕出丑，上台前开口前就当是去出丑的，别人笑多了自己也就强大了。
qzuser
我觉得女孩的自信来自两方面，一是外在长相和打扮，俗话说三分相貌七分打扮嘛！第二就是内在修养和正确的人生价值观！
我是女生，我觉得女生在恋爱中没自信的原因吧。一般都有觉得自己长得不漂亮。没有男生优秀，感觉配不起。不会聊天，话不投机。
感觉碰不到对的人。比较在乎对方，过于迁就，导致不平衡。曾经自己就属于灰姑娘那种类型的，觉得自己比不上他人，没有自信，但后来随着自己观念的转变，在日常生活中不断提升完善自己，后面追我的男生也多了起来。
我觉得个人价值的体系打造，不仅是自身的价值需要提升，而且还要提升自我的价值观。如果自己能够把个人价值当中所有的体系概念都联接好，那么你会慢慢使自己更加自信，而且对自身越来越好。
希望能帮到你！
傲雪宁宁
找出不自信的点儿来，一件件克服，让自己的实力证明我没有白来社会转一圈。
福州老傻
自信为人立身之本，幽默为人格魅力之源。从心理学上谈自信这个话题比较贴切，人们都喜欢和自信幽默开朗的人交往。所以想要别人喜欢你注视你，首先你要自信。人生而平等不用觉得自己比别人差比别人矮一截，相信自己多肯定自己，多读书多运动锻炼自信会回来的。祝福你
章财神
想谈恋爱不自信，就也找不自信的人谈，都不自信，可能会谈得来，或许会互相爱上对方，祝你幸福！
用户587172961627扬帆
首先你确认一下你是自己不自信，还是在你爱的人面前不自信，你可能觉得他(她)很抢手或者价值比你高，甚至他(她)可能经常打压你导致的每个人不管再恋爱中还是何种价值都应该是自信的阳光的，你要做的是
1，丰富自己的生活，让你的世界里面1/6或者1/5属于他，没有他你可以活的很好，甚至更好，这是你自信的根源
2，正确看待对方的优缺点，不要因为爱他就任何事都迁就他，在感情中有自己的标准和原则，会让你爱的人尊重你更珍惜你，
还有几点就不说了，先做好这俩点吧\n
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静松博
男女双方在与异性相处时不自信的表现有哪些？ 我们先来看看，男生和女生分别在恋爱交往中表现是怎么样的，通过现象，再给大家分析原因。 男生版： 1，在与想追求的非常喜欢的异性交往时候会紧张、不自信， 会在意对方的评价、易受对方影响， 和 白富美相处， 感觉配不上 。 但是和其他没特别感觉的异性交往就没有这种情况，遇到土肥圆就可以 随便调戏。
2， 期望在对方面前表现，获得认同， 怕说错话， 她对我热情点我就会很开心，对我差点就心情郁 闷。 有时跟对方不知道该说什么好，觉着说什么都不合适，脑子里一片空白，有时明明之前在脑子里 组织的很好，可是到了她面前，感觉又难以启齿的样子。 3，因为青春痘留下的痘坑，所以在和别人近距离接触时，总会觉得别人会很清楚的看到我脸上的疤 痕，所以不自信，心里有障碍。如果我的脸部皮肤好的话，会比现在自信百倍，性格也会开朗很多。 4，她的学历比我高，所在院校也比我优秀，虽然她不在意，但是我还是有些自卑，现在我希望能够尽 快的得到一份好工作，来抹平差距。 5，觉得这一切跟童年阴影或受到的情伤有关，因为曾经很真心地付出，而对方不成熟的举动造成了伤 害，遇到新的心仪异性会变得 害怕付出， 会自动代入之前的伤害阴影 。
6，总是怕两个在一起会尴尬，想过快点成为一个积极健谈的人，但是又欠缺耐心跟毅力，总想一步到 位，因为我跟她之间的关系，不容许自己再继续浪费时间，可能正是因为这样，所以一直存在着焦虑感，有些迷茫，想过改变，可是却没有什么可行的计划。
7，对方主动找我聊天，有主动邀约我出去玩，但我就是放不开，害怕自己有不妥的言行，时间一长，对方就对我兴趣降低了，对方回复信息也明显变冷淡。
女生版：
1， 我都觉得自己丑到要死，因为这个很自卑，根本不敢喜欢别人。
2，如果对方处处比你优秀，自己就会不自信，如果对方有的方面比你优秀有的方面不如你，自己就比较自信，如果对方处处不如自己会很自信，但同时会过于有优越感。在恋爱过程中或多或少都会被对方影响，两个人相互融合越来越相近。
3，和异性一起时，简直不敢说话或不自然，老找不到话题，觉得说啥都不合适，不敢看对方的眼睛，
脑子空白，心里不受控地害怕，可是老是觉得会被异性觉得我是个高傲看不起人的样子，结果这种预期想法好像真的会实现那样。
4，比较在乎对方不想失去他，就会迁就，不去做可能让他不开心的事情。 买衣服，留发型，都是为了对方，失去了很多自己的本真。纠结 他 是不是 不喜欢我？如果他不喜欢我该怎么办？
5，对方是明显对自己感兴趣的，但又觉得他并没有我想象中的那么喜欢我。有时候会很想问他我在他心里到底是什么样的地位，可是总怕得不到想要的答案，弄得自己反而更难过。
以上问题，很多人都想过一些办法去解决， 常见的就是刻意压制负面情绪，让自己变得开朗，找相关书籍资料学习，甚至是解决不了的就直接选择逃避。总之或多或少都会有点点变化，但效果不是非常明显，究其原因还是由于恋爱相处中的如何自信的面对异性是一个相对复杂的心理与方法经验问题，普通人无法自行疗愈。
为什么会这样？恋爱相处的不自信是怎么一回事？难道不自信就不能收获属于自己的爱情吗？
从这些朋友的情况看出，自信问题对他们造成了很大困扰，我同时有询问他们，如果他们克服掉了不自信的心态问题，是不是在面对心仪异性时就能正常发挥自己，尤其是自身条件其实还不错的朋友，他们都一致认可。
在恋爱中，影响自信原因的原因是什么呢？
1，受到大众价值观束缚，默认自身价值低。
人是矛盾体，人既向往高价值，希望获取高价值，又同时畏惧高价值。
在异性面前缺乏自信的人，内心潜意识是这样想的：自己的价值是比喜欢的人要低。对方条件这么好，我怎么配得上TA，但也正因为他们条件好，长得好看，身材好，高学历，有学识，工作好等等，才吸引到我的，真的好纠结。
但这一切都是你的过往社会经验对你造成的束缚，在现实中其实你们是平等的。你们只是存在差异，只不过你放大了别人的价值，缩小或忽略了自己的优点优势而已。
2，异性资源的充裕与缺乏
大家都知道马太效应是强者越强、弱者越弱的道理。
自信、谈吐、外貌、身高、学历、家庭背景、收入、生存能力等等，如果你都缺乏或缺乏其中重要的几项，你的精力会因此分散。
你如果生存都成问题，自然没那么多时间社交认识异性缘，你就会对异性有很强的需求感，有需求感，就会表现出你是个缺乏魅力的家伙，有价值的人是不缺异性资源的。
现在很多做音乐的，由于盗版的原因，已经很难通过卖唱片盈利了，饭都吃不饱，怎么能全身心的搞艺术创作呢。
高晓松在他有期晓松奇谈里讲到，美国的版权制度太完善了，只要你写出一首家喻户晓的歌曲，基本上这辈子就衣食无忧了。
现在音乐人都是通过唱传播度高的歌曲获取知名度，从而靠副业赚钱，例如演出，做广告，和微博段子狗差不多，歌手薛之谦在微博上接广告接到手软，似乎比唱歌要赚。
很多人找不到男女朋友，可能是失败了一次，自信心造成了打击，进而又遭到拒绝，心态就慢慢失衡。这时候心态慢慢变成了缺乏的状况，你越缺乏，每次遇到新的有意向的女孩就越担心会失去。
还是要从根源着手，先斩断进入死循环的起因。自信、外貌、身高、家庭背景、钱、生存能力等，你觉得哪几样对你谈恋爱起到决定性因素？
充裕心态就很容易理解，就当你在某方面拥有的越多，你即使不想要了，它也会主动送上门。
假设，你的手机通讯录或微信好友里的异性数量多到，从周1到周日都排满了，还见不过来了，你就此时就会犹豫到底要先和谁约会？
当你拥有的很多时，不会担心因为失去某个人而感到惋惜遗憾，你的姿态很高，你就处于一种充裕的心理状态，这时人是心态放松，不急不慢，这种富足就让你变得更受欢迎和抢手，不用再担心吃了上顿没下顿了。
豪门三剑客
这是许多人共性的问题，没有自信是谈恋爱遇到的最常见的问题。
首先你要知道自己为什么没有自信。
1.才华不够。2.颜值不够。3.没有钱。
找到解决的办法。
1.注意穿着打扮，不要显得很邋遢，要干净利落。
2.要提升自己的能力，增加自己的内涵，提高自己的修养。
3.没有钱只能努力了，让自己成为优秀的人，成为潜力股，要告诉她知道现在没有钱不代表以后没有钱。
物有甘苦，尝之者食。道有夷险，履之者知。
只有自己亲自去追了，去付出努力了，才知道自己不足的地方，以后才知道改进的地方。
当然，你一定要知道自己为什么想谈恋爱
1.是遇到了喜欢的人而想谈恋爱。
2.只是孤独想谈恋爱。
3.为了生理方面想谈恋爱。
如果是第一点，那就要勇敢的去追，既然心动了，那就要去尝试，时不我待，人生短暂。
如果是第二点，那么你要想，你真的是想谈恋爱吗？还是只是想交朋友。
如果是第三点，也很正常，那么你一定要想好，谈恋爱你是以结婚为目的吗？如果你只是抱着不好的态度去谈恋爱，你不仅会伤害别人，自己也会受到伤害。
所以你要想清楚再去谈恋爱，古人云，不谋万事者，不足谋一时。不谋全局者，不足谋一域。
吃喝玩乐睡
无论是男孩子还是女孩子，恋爱是人天生的。
不自信，就尝试改变自己，俗话说改变不自信的唯一途径就是用行动证明自己。成就感会促使你越来越自信。
把简单的事做好，把复杂的事做细。古人说，活到老学到老，只要你愿意尝试，没什么是做不到的，谈恋爱更是如此。
相互的好感，恋爱过程中的细心。感情是需要表达的。 无论是好的，还是坏的，在亲情中、爱情仲、友情中、沟通才是唯一的良方。
希望经过你对自己的肯定，得到那份只属于你的甜蜜爱情。
坠入红尘的圣仲贤
人都是感情动物，都爱美，都曾幻想过自己的童话王国里美丽的公主或者英俊的白马王子。其实这谁都有过，这里没有对错之分，这是属于自己的梦。
如果遇见了合适的，自己喜欢的人，其实可以大胆的去表白，别怕拒绝，即使表白被拒，但你过后肯定不会后悔。如果因为胆小害怕表白而错过了，其实那才是你后悔的开始。
所有的人都爱美，美也可以分为很多种。漂亮的外表是一种美，善良的内心也是一种美。只要你打扮合适得体，你就是最美的，一定要相信自己，才是开始成功的一半。
所以，别用担心以及不行，而错过自己喜欢的人。勇敢点，追求自己的幸福在所不惜不是嘛。
