螞蟻ling
【專業醫生為您做解答】
在提出這個問題的時候，先請回答你是如何判斷測出的血壓不準的？準不準是需要有對比的，是如何對比的呢？很多人可能會做這樣的對比：與在醫院測量的血壓做對比、上午與下午或是晚上的血壓做對比、昨天和今天的血壓做對比等等，正是這樣的對比讓不少人對自己在家測量血壓的準確性產生了懷疑，實際上血壓是不能這樣做對比的。
首先，人的血壓在一天中不是恆定不變的，隨時都在發生變化，即便是間隔幾分鐘測量也不會完全相同，只要不超過一定的範圍，比如間隔2分鐘再次測量相差不超過5mmHg即屬正常。
其次，人的血壓在24小時中是有一定變化規律的，呈現“兩峰一谷”的表現，即在每天早6：00-10：00會出現全天第一個血壓高峰且是全天血壓最高的時段，隨後會有所下降直至下午16：00-18：00又會出現全天第二個次高峰，之後又會下降直到夜間1：00-3：00處於全天最低谷，與早晨最高血壓會相差10-20mmHg，所以不能用早晨的血壓與晚上的血壓做對比。
第三，因為血壓存在自身的變化規律，因此對不同日的血壓只能在同一時段內做對比，且只要控制在目標範圍內即可，這也是控制血壓的目標不會要求是固定數值只是控制範圍，比如至少控制在140/90mmHg以下的原因。
第四，影響人體血壓的因素有很多，在家測量血壓與在醫院測量血壓本身就是影響血壓的一個因素，這就是經常聽說的“白大衣血壓”，表現為在醫院測量的血壓往往高於在家測量的血壓，因此兩者在評判血壓的高低時有不同的標準。比如在醫院測量的血壓高於140/90mmHg時可診斷為高血壓，而在家測量血壓時只要血壓高於135/85mmHg即可診斷為高血壓。
第五，在對高血壓的控制中，最基本的原則是平穩控制，所謂平穩控制是指全天血壓符合自身晝高夜低的變化規律，且最高血壓低於控制目標的上限。因此，測量早晨剛起床時血壓最為重要，其次是傍晚血壓及睡前血壓，這些時點血壓的測量絕大多數都需要在家完成，所以在家測量的血壓更有參考價值，是越來越被推薦的監測血壓的措施。
綜上所述，有高血壓的人不要懷疑自己在家測量的血壓準確性，需要檢點的是自己在家測量血壓的操作是否規範，是否注意了一些細節，比如：
- 選擇合格的電子血壓計，一看是否有產品合格證，二是拿到醫院與醫院的血壓計同時測血壓做對比。
- 測量血壓前是否排空了小便，是否安靜休息了5分鐘，是否是坐在有靠背的椅子上，是否雙腳平放在地面沒有蹺二郎腿等。
- 綁袖帶時其下緣是否在肘窩上2-3釐米處，上臂的中點是否與乳頭平齊，袖帶的鬆緊是否能平伸進兩根手指等。
- 此外，自己在家測血壓每次需要測兩遍，之間間隔2分鐘，取兩次測量的平均值；如果兩遍相著超過了5mmHg，則還應測量第三遍，去掉第一遍結果取後兩遍結果的平均值作為本次測量的結果。
綜上所述，只要注意了上面的細節就不要懷疑自己在家測量血壓準不準，要知道自己在家測量的血壓對評判血壓控制的效果更具參考價值。
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天天聽健康
量血壓要分時間段的，每個階段的血壓都有些許不同。
早上起來量血壓是最準的，而且要空腹，什麼都不要吃，水也別喝，這樣量出來的血壓就非常準確。我也是一位高血壓患者，都是自己親身經歷，還有醫生的囑咐，才得出的結論。
你不要隨時都量血壓，吃過午飯和早上量的也會不一樣。
范家么妹
血壓計都是需要經常校正的，相對來說水銀血壓計相對來說比較準，電子血壓計也需要校正，大概來說一般半年左右需要校正一次，只要按時校正，一般來說比較準確的。最好在早上起床一個小時之內，還沒有吃早餐前測量血壓，這時候測出來的血壓是比較準確的，其次最好每天測量血壓的時間能夠固定，最後，測量血壓的時候一定要注意休息幾分鐘，心情舒適的時候再測量，並且要注意正確的量血壓的方法，同時要謹記測血壓之前不要抽菸、喝酒等。
聽覺有道滕州驗配中心
在家量血壓應該注意：
1.血壓計應該先計淮後才使用；
2.初次量血壓，左右手均測量，相差不大時，以後固定左手即可；
3.每天固定同一時間段測血壓；
4.每次測血壓應靜坐15.分鐘，並注意血壓計與心臟呈水平狀態；
5.如本人患高血壓病，在頭眩暈時應立刻平臥，測血壓；血壓太高時適當加抗高血壓藥，太低時暫停服藥。必要時請醫生指導。
注意：血壓日夜都會波動，不是固定值的。以上供參考。
