蚂蚁ling
【专业医生为您做解答】
在提出这个问题的时候，先请回答你是如何判断测出的血压不准的？准不准是需要有对比的，是如何对比的呢？很多人可能会做这样的对比：与在医院测量的血压做对比、上午与下午或是晚上的血压做对比、昨天和今天的血压做对比等等，正是这样的对比让不少人对自己在家测量血压的准确性产生了怀疑，实际上血压是不能这样做对比的。
首先，人的血压在一天中不是恒定不变的，随时都在发生变化，即便是间隔几分钟测量也不会完全相同，只要不超过一定的范围，比如间隔2分钟再次测量相差不超过5mmHg即属正常。
其次，人的血压在24小时中是有一定变化规律的，呈现“两峰一谷”的表现，即在每天早6：00-10：00会出现全天第一个血压高峰且是全天血压最高的时段，随后会有所下降直至下午16：00-18：00又会出现全天第二个次高峰，之后又会下降直到夜间1：00-3：00处于全天最低谷，与早晨最高血压会相差10-20mmHg，所以不能用早晨的血压与晚上的血压做对比。
第三，因为血压存在自身的变化规律，因此对不同日的血压只能在同一时段内做对比，且只要控制在目标范围内即可，这也是控制血压的目标不会要求是固定数值只是控制范围，比如至少控制在140/90mmHg以下的原因。
第四，影响人体血压的因素有很多，在家测量血压与在医院测量血压本身就是影响血压的一个因素，这就是经常听说的“白大衣血压”，表现为在医院测量的血压往往高于在家测量的血压，因此两者在评判血压的高低时有不同的标准。比如在医院测量的血压高于140/90mmHg时可诊断为高血压，而在家测量血压时只要血压高于135/85mmHg即可诊断为高血压。
第五，在对高血压的控制中，最基本的原则是平稳控制，所谓平稳控制是指全天血压符合自身昼高夜低的变化规律，且最高血压低于控制目标的上限。因此，测量早晨刚起床时血压最为重要，其次是傍晚血压及睡前血压，这些时点血压的测量绝大多数都需要在家完成，所以在家测量的血压更有参考价值，是越来越被推荐的监测血压的措施。
综上所述，有高血压的人不要怀疑自己在家测量的血压准确性，需要检点的是自己在家测量血压的操作是否规范，是否注意了一些细节，比如：
- 选择合格的电子血压计，一看是否有产品合格证，二是拿到医院与医院的血压计同时测血压做对比。
- 测量血压前是否排空了小便，是否安静休息了5分钟，是否是坐在有靠背的椅子上，是否双脚平放在地面没有跷二郎腿等。
- 绑袖带时其下缘是否在肘窝上2-3厘米处，上臂的中点是否与乳头平齐，袖带的松紧是否能平伸进两根手指等。
- 此外，自己在家测血压每次需要测两遍，之间间隔2分钟，取两次测量的平均值；如果两遍相着超过了5mmHg，则还应测量第三遍，去掉第一遍结果取后两遍结果的平均值作为本次测量的结果。
综上所述，只要注意了上面的细节就不要怀疑自己在家测量血压准不准，要知道自己在家测量的血压对评判血压控制的效果更具参考价值。
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天天听健康
量血压要分时间段的，每个阶段的血压都有些许不同。
早上起来量血压是最准的，而且要空腹，什么都不要吃，水也别喝，这样量出来的血压就非常准确。我也是一位高血压患者，都是自己亲身经历，还有医生的嘱咐，才得出的结论。
你不要随时都量血压，吃过午饭和早上量的也会不一样。
范家幺妹
血压计都是需要经常校正的，相对来说水银血压计相对来说比较准，电子血压计也需要校正，大概来说一般半年左右需要校正一次，只要按时校正，一般来说比较准确的。最好在早上起床一个小时之内，还没有吃早餐前测量血压，这时候测出来的血压是比较准确的，其次最好每天测量血压的时间能够固定，最后，测量血压的时候一定要注意休息几分钟，心情舒适的时候再测量，并且要注意正确的量血压的方法，同时要谨记测血压之前不要抽烟、喝酒等。
听觉有道滕州验配中心
在家量血压应该注意：
1.血压计应该先计淮后才使用；
2.初次量血压，左右手均测量，相差不大时，以后固定左手即可；
3.每天固定同一时间段测血压；
4.每次测血压应静坐15.分钟，並注意血压计与心脏呈水平状态；
5.如本人患高血压病，在头眩晕时应立刻平卧，测血压；血压太高时适当加抗高血压药，太低时暂停服药。必要时请医生指导。
注意：血压日夜都会波动，不是固定值的。以上供参考。
