清晰記得那是1990年3月1日凌晨，一陣劇烈的腹痛將我從睡夢中驚醒。經過半個多月的檢查後，
得到了最後診斷書——肝癌，已有5釐米大小。病理報告：“HCC Ⅲ級”，即原發性肝癌三級。一紙“原發性肝癌三期”的診斷讓我眼前一片漆黑，“我自己的身體自己知道，一向對自己身體很敏感，醫生做B超的時候還安慰我，說可能是血管瘤。起初醫生與家人還想對我有所隱瞞。於是我在每張檢查的單子上偷偷做了記號，當檢查完的單子拿到我面前我便知道是否給調換過。“即便有了心理準備，在得知噩耗的時候，我還是眼前一片烏黑，徹夜未眠。”
“3月24日，農曆二月二十八，是我40歲的生日，常人一般不做40歲的生日，但我堅持要做，因為我已認定這是我人生的最後一個生日。
我把父母、公婆、兄弟姐妹請到長海醫院旁邊的酒店，那天沒有歡笑，也沒有眼淚，只有默默的祈禱，我只是把生日宴請作為最後的道別。
隔天一早，我被推進手術室進行了肝癌切除術，術後病理報告清清楚楚地寫著：原發性肝癌三級。當時，我是那麼傷心和絕望，看著我那佩戴著大隊長標誌才10歲的女兒，看著我那失去兒媳（我嫂子患乳腺癌廣泛轉移已去世3年）領著孫子過日子的母親，想著我40歲的人生就要畫上句號，我只是以淚洗面，直哭得眼角膜上皮嚴重脫落，做了半個月的瞎子。”
但家人的不放棄給我帶來了希望，家人對我說：“我一定要找到最好的醫生來給你做治療。”
於是，丈夫每日為她奔波，那段還未動腫瘤切除手術前的時光，真的很難熬，不知道怎麼面對年僅10歲的女兒。幸運的是，我遇到了良醫。
在丈夫的奔走下，肝膽外科專家吳孟超院士和楊廣順教授為我做了肝癌切除手術，而後御醫第十六代傳人、上海中醫藥大學教授凌耀星又為我開方中藥調理。在中西醫結合的治療下，我的病情趨於穩定。
術後的住院期間，在病床上看到了一場講述癌症病人的晚會。這場晚會讓我重新振作起來，“
當時看完節目後心裡非常激動，看到那麼多癌症病人，都能夠堅強地面對病魔活下去，我也一定可以。在動完手術後醫生告訴我，心態好的話可以活2年。“笑著也是活，哭著也是活，還不如開開心心地活吧。”於是，我徹底地放開自己，心情一放開後，整個人也豁然開朗起來，積極配合康復治療，調理身體。隨後決定不再以淚洗面，要開開心心地活下去。”
我是乙肝患者，77年患的乙肝。手術後沒有復發。肝硬化中度, 病毒沒有複製所以吃抗病毒藥。手術後打過幹攏素和胸腺肽，幹攏素一隔天一針，十天一療程是100單位的。停一個月打胸腺肽三個月，也隔天打那時是國產的劑量很小的是5單位2支一次。再停一個月，再重複上面的，重複四次就不用了。中藥服了七年。七年後所有的藥都停了
26年過去了，我不僅健康的活著，而且是上海市癌症康復俱樂部的全職志願者。是好醫生的精心治療使我有了康復的第一時間，是參加癌症康復俱樂部給了我最好的精神良藥，是郭林氣功的鍛鍊為我的康復打下了結實的基礎。
實踐充分證明，郭林氣功是“追求藥物以外治療”的有效手段之一， 她能調心、調息和調身，通過有節律運動的充分呼吸，產生自我調控，自我修復的功能，即使肝癌複發率很高，我卻安然無恙。我的體會是：
持之以恆
那時，我做好肝癌手術後2個月又做了闌尾切除術，身體非常虛弱， 但我認知了郭林氣功是癌症患者的救命功後，再休息了一個月，就開始學習郭林氣功。
從此我認真學習，努力實踐，堅持鍛鍊，不管是國慶節還是年初一的任何日子，不管是零下8度還是38度的氣溫，不管是晴朗還是下雨的天氣，每天我挎著腰包，帶著雞蛋、蘋果、餅乾等，整個上午都在公園裡做郭林氣功，即使外出旅遊也堅持鍛鍊。
自然行功、升降開合功、中快功和一二三步點功是我的必修課。
嚴守要領
郭林氣功的功理功法並不深奧，姿式並不複雜，消耗體力並不大，且易懂易學。如松靜站立的十大要領；做功時做到“松而不懈、靜而不眠”；姿式要“圓、遠、軟”；呼吸要“細、深、勻、長”，“ 吸而不滿、呼而不盡”等等，這些我都嚴格遵守，操練實踐，在實踐中慢慢品味，在實踐中逐漸感悟。
在實踐中，最難做到的是入靜，開始時，我一邊做功一邊總是胡思亂想，還非常“關心”周邊的人物和發生的事情。為了努力克服，我事先給自己設計：“一旦胡思亂想，馬上心裡反覆默唸‘松柏常青’，意思是松、靜、長壽”。
經過一段時間的實踐，我能入靜了，能入靜到看到走過來的人只是個影子，但不知是誰，真是“旁若無人”，以至常常有人說我“架子大”。更有一次，我外出旅遊，在旅遊地的鄉間小道上做“吸吸呼”，一群小孩好奇地看著我，當我走到離她們2米時，她們嚇得大哭起來，以為碰到“鬼”了。
運用自如
康復二年後，我恢復工作了，沒有更多的時間去鍛練，但我堅持天天一小時的鍛鍊，並逐步改練木蘭拳。在以後的日子，我隨時隨地都會運用郭林氣功的理論、方法保護自己。
◇ 任何空隙時間，我都會做郭林氣功。如有一小時以上的時間，我就會做個一二三點步功（因是肝癌的主要功法）或自然行功；如有半小時的時間，我就做定步功或升降開合功；如等候公共汽車、上下電梯、燒飯等站立時，我都會用松靜站立的姿勢；如開會、坐地鐵、看電視等坐著時，我都會用收功後的靜坐方法。
◇ 感覺疲勞時，我就因地制宜，分秒必爭地運用郭林氣功的方法。有一次，我單位召開全國會議，要接待700多位全國各地的代表，我負責報到，我時時抓住沒人來報到的空隙時間，用收功後的靜坐方法休息，去上洗手間時，我就化十分鐘時間做“睡功”，即用松靜站立的要領姿勢平躺在床上，不用枕頭，全身放鬆。
這天我24小時沒睡，但人挺精神的，同事們都驚歎我的精力，甚至懷疑“你是個肝癌患者嗎”？
◇ 身體不適時，我就會用郭林氣功來調適。肝癌是消化道的疾病，我常常會發生漲氣、胃部不適等現象，只要有點跡象，我就立即松靜站立，做自然行功或定步功，能起到事半功倍的效果。
我把郭林氣功作為自己健康的保護傘，值得提醒的是，在隨時隨地運用時，除我自己發明“睡功”的“百會朝天”不能做到外，其它都要嚴守要領。
26年過去了，我健康地活著，想當初懷疑自己能否看到女兒唸完小學3年級，現在都看到了，我不僅看到我女兒小學畢業、中學畢業、大學畢業，我看到我女兒戀愛結婚，在世博年我得到了一個可愛的外孫，龍年我還得到了一個可愛的外孫女，當上了幸福的外婆。
我堅信，我還能看到我的外孫外甥女小學畢業、中學畢業、大學畢業，看到他結婚生孩子，我要做個幸福的太外婆！
抗癌心得：“生命在於運動，健康在於心理。身體健康需要做到兩方面，一個是運動，能強健體魄，如今經常跳跳舞、練練郭林新氣功。另一個就是調整心態，多和朋友交往，多參加各種活動，“心理健康了，身體也會跟著健康”。
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