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長期入睡難，易驚醒，多夢，別忽略肝氣鬱結，該如何改善？
肝主疏洩，我們的疏洩功能正常，人的氣機才能舒暢，肝氣還能促進脾胃的運化，膽汁的分泌，來保證營養物質的消化吸收，代謝產物的排洩暢通。肝火旺又作肝火上炎，是情志鬱結，長時間得不到調達發洩，進而肝鬱化火，肝經氣火上炎而逐漸形成的。
肝氣鬱結一般還會出現哪些症狀？
如果疏洩失常，那麼肝臟很容易出現肝氣鬱結，肝鬱化火等情況，就會引起人們經常感到胸悶，脅肋脹痛，同時平時總是煩躁易怒，還容易出現打嗝排氣，而且女性長期會覺得乳房脹痛，月經也會出現紊亂等。
肝氣鬱結如何調理？
【玫瑰花泡茶】
肝氣鬱結在平時可以多用玫瑰花泡茶疏肝解鬱，並且肝鬱氣滯的人來說，建議長期喝，同時青皮能夠入肝膽，肝氣鬱結一般多用青皮搭配玫瑰花泡水喝，能夠疏肝和胃，理氣止痛。
【逍遙丸】
逍遙丸中有柴胡，當歸，白芍，白朮等中藥，而柴胡用於疏理肝氣，白芍斂陰柔肝，當歸滋養氣血，兩者能夠一起來補肝血，因此逍遙丸可以針對肝鬱，肝木克脾土，肝脾不和引起的失眠多夢等，有很好的療效。
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脾胃範兒
肝臟是人體的主要排毒系統和代謝系統。肝氣鬱結就是肝臟受損的原因。一部分人是中老年人，年紀大了身體素質下滑所致。有一部分人是工作壓力大，身體虛弱和生活飲食習慣不當所致。總之肝臟受損，即使入眠也是容易驚醒，睡眠質量差，腰腿疼軟，不想動，部分人群還有經常起夜的現象，這些原因是睡眠不足的主要原因。久而久之愈發嚴重。
怎麼保護肝臟調理失眠多夢呢？
靈芝孢子粉，保肝解毒，養肝護肝，補腎明目，難以入眠，提高免疫力，保護代謝系統。抗疲勞，抗衰老等。每天5～10克。
保持正常飲食，適當鍛鍊身體，多出汗使體內毒素排出體外。多吃點還有維生素的蔬果和蔬菜，多喝白開水。
西洋參片，清熱解毒，去火，抗衰老，增免疫，補腎益精，補氣血，維護肝臟功能，促進睡眠，平衡三高等。每天3～6克。
鹿茸血酒，主要補氣養血，促進睡眠，補腎益精，緩解手腳涼。
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臨床上因肝氣鬱結引起失眠多夢者並不少見，常引起肝氣鬱結者有兩種。一，七情所傷，多因情志不遂，或女子進入庚年期，陰陽失調，脾氣發生了變化，容易動怒傷肝，肝傷則氣機得不到及時疏洩，引起肝氣鬱結。會出現長期失眠狀態，易驚醒，醒後難於入睡。二，由肝血不足引起的肝鬱。肝血不足影響到肝的疏洩功能，使肝氣自鬱，再因肝有藏血，肝有藏魂的功能，肝血虛而藏魂不足，故出現失眠多夢易驚醒等症狀。在調治上也不相同，因七情所傷引起的肝氣鬱結出現失眠多夢者，用逍遙丸合二仙湯治療。由肝血虛引起肝鬱而出現失眠多夢易驚醒者，用補肝湯合酸棗仁湯調理。病程雖長，只要分清病因病機，對症下藥，還是不難治癒的。
