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长期入睡难，易惊醒，多梦，别忽略肝气郁结，该如何改善？
肝主疏泄，我们的疏泄功能正常，人的气机才能舒畅，肝气还能促进脾胃的运化，胆汁的分泌，来保证营养物质的消化吸收，代谢产物的排泄畅通。肝火旺又作肝火上炎，是情志郁结，长时间得不到调达发泄，进而肝郁化火，肝经气火上炎而逐渐形成的。
肝气郁结一般还会出现哪些症状？
如果疏泄失常，那么肝脏很容易出现肝气郁结，肝郁化火等情况，就会引起人们经常感到胸闷，胁肋胀痛，同时平时总是烦躁易怒，还容易出现打嗝排气，而且女性长期会觉得乳房胀痛，月经也会出现紊乱等。
肝气郁结如何调理？
【玫瑰花泡茶】
肝气郁结在平时可以多用玫瑰花泡茶疏肝解郁，并且肝郁气滞的人来说，建议长期喝，同时青皮能够入肝胆，肝气郁结一般多用青皮搭配玫瑰花泡水喝，能够疏肝和胃，理气止痛。
【逍遥丸】
逍遥丸中有柴胡，当归，白芍，白术等中药，而柴胡用于疏理肝气，白芍敛阴柔肝，当归滋养气血，两者能够一起来补肝血，因此逍遥丸可以针对肝郁，肝木克脾土，肝脾不和引起的失眠多梦等，有很好的疗效。
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肝脏是人体的主要排毒系统和代谢系统。肝气郁结就是肝脏受损的原因。一部分人是中老年人，年纪大了身体素质下滑所致。有一部分人是工作压力大，身体虚弱和生活饮食习惯不当所致。总之肝脏受损，即使入眠也是容易惊醒，睡眠质量差，腰腿疼软，不想动，部分人群还有经常起夜的现象，这些原因是睡眠不足的主要原因。久而久之愈发严重。
怎么保护肝脏调理失眠多梦呢？
灵芝孢子粉，保肝解毒，养肝护肝，补肾明目，难以入眠，提高免疫力，保护代谢系统。抗疲劳，抗衰老等。每天5～10克。
保持正常饮食，适当锻炼身体，多出汗使体内毒素排出体外。多吃点还有维生素的蔬果和蔬菜，多喝白开水。
西洋参片，清热解毒，去火，抗衰老，增免疫，补肾益精，补气血，维护肝脏功能，促进睡眠，平衡三高等。每天3～6克。
鹿茸血酒，主要补气养血，促进睡眠，补肾益精，缓解手脚凉。
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临床上因肝气郁结引起失眠多梦者并不少见，常引起肝气郁结者有两种。一，七情所伤，多因情志不遂，或女子进入庚年期，阴阳失调，脾气发生了变化，容易动怒伤肝，肝伤则气机得不到及时疏泄，引起肝气郁结。会出现长期失眠状态，易惊醒，醒后难于入睡。二，由肝血不足引起的肝郁。肝血不足影响到肝的疏泄功能，使肝气自郁，再因肝有藏血，肝有藏魂的功能，肝血虚而藏魂不足，故出现失眠多梦易惊醒等症状。在调治上也不相同，因七情所伤引起的肝气郁结出现失眠多梦者，用逍遥丸合二仙汤治疗。由肝血虚引起肝郁而出现失眠多梦易惊醒者，用补肝汤合酸枣仁汤调理。病程虽长，只要分清病因病机，对症下药，还是不难治愈的。
