青唐城的故事
眾所周知，早餐對人身體是有害的。所以自古以來，上到帝王將相，下到平民百姓，早餐每日最多吃一次！結合你目前的發病狀態，早餐還是不要空腹吃了，建議你飯後服用且控制用量！
沒有魚的鯤
空腹絕對不能吃早餐，因為提問者晚上經過深度睡眠，身體經過一夜排出的多餘水分會部分通過血液循環滲入腦袋裡晃盪……如果這時候吃早餐，低頭很容易把腦袋裡進的水灑出去，造成不必要的營養和智商流失
南方21968811
尊……尊敬的提問官，您好！
根據您的提問，憑俺多年的獸醫行診經驗，作出如下推測：一是您從來沒有吃過早餐；二是您現在很想空腹吃早餐，卻擔心傷害身體，故問可否。
俺鄭重的告訴您，您目前空腹吃早餐，不行，絕對不行！ 如果您說，現在美食這麼豐富，不吃早餐，比別人少吃了一頓，不是虧大了？就沒辦法了嗎？ 有！您找俺找對了，把腦子及腸胃調理好就行了。分三個階段：
第一階段：醒腦補腦。處方如下：
生猴腦（豬腦亦可）100克+紅辣椒100克（越辣效果越好，最好是印度魔鬼椒，如果弄不到，國內的重慶石柱朝天紅、海南黃燈籠、遵義小米椒等也行）+漿糊（米糊）100克+蟑螂糞20克+米酒250ml，混合搗碎攪拌成糊狀口服，每天一次，吃24~30個月。如服用過程有不適症狀，如反胃、拉稀等屬正常反應。不必恐慌。
第二階段：腸胃調理。處方：
溼牛糞（注意不能是幹糞，下同）50克+溼豬糞50克+溼雞糞10克+貓尿100克，攪勻服下。您的問題主要在腦，不在腸胃，之所以要調理腸胃，是因為您空腹沒吃過早餐，驀然吃下會損傷胃粘膜。每天兩次，療程36~48個月。
第三階段：適應性調理（也稱過度性調理）。處方：
牛尿250克+人尿250+大米20克熬粥，每天早上吃一次，60天為一療程，沒任何不良反應了就可以空腹吃早餐了。
如果不是被樓下的大媽吵醒了，俺還會把更好的處方介紹給你。算了，不等再入夢了，還是告訴你吧，正常人是可以空腹吃早餐的，並不需要先吃非早餐食物——如便便墊肚子。
影子伴你
空腹不光不能吃早餐
還
不能吃午餐
也
不能吃晚餐
更
不能吃夜宵
以及
零食！
好了，如果你
相信這
那麼……
宇宙本無心
儘量不要空腹吃早餐，重點是要先暖胃，以下食物不能早上空腹吃
1、西紅柿
在空腹時，番茄最好還是不要食用，因為番茄中的果膠和可溶性收斂劑很容易與胃酸發生反應，凝結成不溶性塊狀物，可能導致急性胃擴張而使人感到胃痛，而且番茄紅素不溶於水，如果空腹吃生西紅柿，胃將無法吸收營養。
2、酸奶
空腹時大家不要喝酸奶相信大家也都知道，原因是酸奶含有很多的乳酸菌，在酸度較高的胃中，容易導致乳酸菌死亡，失去部分的保健作用，此外，空腹喝酸奶會增加胃酸的濃度，影響消化功能，在吃完食物後，胃的酸度會下降，這時候喝酸奶有助於消化，可以更好的讓乳酸菌發揮作用。
3、牛奶
空腹的時候，不要喝牛奶，原因是牛奶含有很多的蛋白質，空腹喝，蛋白質會“被迫”轉化為熱能消耗，就起不到滋養的效果了，正確的飲用方式是和糕點、麵餅和其他含麵粉的食物，或飯後兩小時，或睡前飲用。
4、山楂
山楂裡有很多的有機酸、山楂酸、果酸等，空胃能使胃酸增加，胃粘膜引起強烈刺激，胃泛酸。如果患者容易胃痛，空腹吃山楂會加重胃痛。
以上來自網絡。
大豬蹄子沒有毛
我看好你
一個灰常哇塞的用戶名
“不能空腹吃早餐”的假知識我們不能信，早餐一定要吃好，但不能吃的過於油膩或甜膩，因為一個人剛起床，所有機能還未立刻達到狀態，所以清淡健康最好。
全麥麵包＋酸奶
全麥麵包。我相信很多人會問：什麼是全麥麵包？那就在於全麥麵粉。
全麥麵粉是小麥粉中包含其外層的麩皮。而我們平時吃的小麥粉、中低高筋粉都是經過精加工去除了外層麩皮和內胚乳之後的麵粉，它們易消化 但GI值特別高
（我給大家補充GI值是什麼：
GI =血糖生成指數——是反映食物引起人體血糖升高程度的指標。GI低的食物由於進入腸道後停留的時間長，釋放緩慢，葡萄糖進入血液後峰值較低，引起餐後血糖反應較小，避免了血糖的劇烈波動 既可以防止高血糖也可以防止低血糖，有效的控制血糖
此外 GI低的食物非常容易產生飽腹感 同時引起較低的胰島素水平，因此食用低GI的食物能幫助身體燃燒脂肪，減少脂肪儲存，達到瘦身作用。而高GI的食物恰恰相反）
哈哈哈哈上面這段話對於我這個理科生來說毫無壓力，我簡潔一下這段話給各位寶寶： GI值低的食物容易引起飽腹感，在進餐後其中的葡萄糖緩慢釋放，糖原、脂肪的合成也會緩慢，減少脂肪的儲存，達到瘦身效果
全麥麵包與普通麵包 相比有什麼優點
全麥麵包的GI值只有50，屬低GI的範圍，而其他麵包都至少在60以上。而且全麥麵包含有很多的水溶性膳食纖維， 在控制血糖，降低膽固醇等都有一定作用。在
維生素和礦物質的含量也比普通麵包要多。
酸奶。酸奶是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後向牛奶中加發酵劑發酵後的一種牛奶製品。
喝酸奶有什麼好處呢？
1、 美容養顏 滋潤皮膚，以及補磷補鈣 平時氣血不足，營養不良，並有脂肪肝的人可多喝酸奶。
2、 通便 潤腸通便，酸奶中 有豐富的有機酸 可促進胃酸的分泌，對食物消化有很大幫助。
3、 祛痘 緩解痘痘，酸奶裡含有豐富的高活性無機礦物質、微量元素鋅、維生素a以及維生素e的衍生物，都可以 幫助人體某些毒素迅速排出體外
4、 補鈣 牛奶裡面有很高的鈣，酸奶裡也 有豐富的鈣，但酸奶裡的鈣通常與酸奶裡的乳酸相結合，更易被人體消化吸收
5、 降低膽固醇 可以降血脂，膽固醇是人體血液中不可缺少的一部分。 酸奶裡面含有3-3羥-3甲基戊二酸和乳酸，都能降低血液中的膽固醇
美食in日本ovo
人家只是問一下而已，何必說這麼多話呢？來的時候我們這個平臺就不能說這些話了嗎？不說了，可以暢所欲言嗎？你們難道說忘了？不是以前有一個專家說了早上不能吃早餐嗎？容易引起發胖而且這個還是外國專家說的你們不要冤枉這位仁兄他只是把這個話說出來罷了讓大傢伙評論評論而已你為什麼說那麼多廢話呢？
用戶94325280176
回覆：昨日貧僧夜觀天象，發現北斗七星有一顆星往南偏離軌道，便知施主氣數已盡，今日見施主印堂發黑，嘴唇發紫，胡言亂語，動作遲緩，看來施主命不久矣啊！施主要想逃過此劫唯有翻過喜馬拉雅山，登上珠穆朗瑪峰頂向原始天尊求得一包“板藍根”服下後方能活命
大哲207610260
人的體能主要靠一日三歺來支撐，按照人體一天的體能消耗，攝入所需的能量。根據人們長期飲食實踐證明，一天分早中晚三次進食是非常合理的。根據人們體能的消耗順序，人們對早中晚三歺作出如下要求:
一、早歺要吃得好。
二、中歺要吃得飽。
三、晚歺要吃得少。
所以人們對早歺應猶其重視，可是吃早餐確實有一定的講究。因為人在睡眠中，各種器官都呈休眠壯態。就好比發動氣車一樣，不能打開油門就走，要預熱幾分鐘是一樣的。我認為清早起來洗臉刷牙過後，再喝一杯白開水。一是一杯開水可以補充一晚消失的水分，二是，這杯水在口腔裡可以讓牙齒進入進食壯態，從口腔裡喝下去的水可以清洗腸胃便於消化(當然談鹽水最好)，然後就可以吃早餐了。而且我還覺得早歺要早，九、十點鐘才吃就失去了吃早餐的意義，這主要的問題是影響中歺的食慾。
這是我對早餐的認識，歡迎大家點評。
