泡泡63224488
目前疫情情況還很嚴峻，絕對不能出去跑步。適當在家鍛鍊。鍛鍊時保持室內空氣暢通。
幽蘭獨賞
現在出去活動的人不多，如果一定要鍛鍊，可以稍微晚一點到附近沒什麼人的公園散步。
我每次都是下班直接開車到溼地公園，很少有人，偶爾能看到一兩個，避開一點就是了。
沒有公園，可以早上或者晚上到主幹道的非機動車道或者人行道跑步，人也不會多。
在外面，人員稀少的地方不用戴口罩。
下面是我最近的跑步，都是早晚溼地公園跑的。
楊梅林
當前形勢下到底能不能跑步，網上專家說法都是自相矛盾，有的說能跑有的說不能跑。這個跑與不跑的問題仁者見仁智者見智，想跑就跑，認為有風險就不跑。即不能強迫別人跑，也不能強迫別人不跑。
個人認為，現階段去空曠地方跑步比去上班和去超市購物還要安全的。除非能做到完全宅在家裡不出去，那樣不跑步是對的。如果做不到完全宅在家裡，必須出去上班和購物，那麼空曠地方去跑步與上班和購物相比就無所謂什麼風險了。
病毒的結構與人體細胞完全一樣，沒有細胞壁，所以病毒必須要在動物體內才能存活，一旦離開宿主的身體，幾分鐘內甚至幾秒鐘內就會死亡。
所以在空曠的戶外，基本沒有感染病毒的機會，在封閉空間和人員密集的地方被傳染的幾率才大。
而且目前的新型冠狀病毒肺炎還沒有治療的特效藥，基本上最後還得靠人體的免疫功能，所以小夥伴們不要因為怕傳染而放棄鍛鍊哦。
做好防護，鍛鍊起來，增強體能提高免疫力。同時儘量減少外出，外出一定戴口罩，與他人保持1米以上距離，勤洗手，室內勤通風，注意定時消毒，堅決不去人員密集的地方，不參加各種聚會，一定能避免感染新型冠狀病毒肺炎的。
下面圖片是我的跑步裝備[呲牙][呲牙][呲牙]
心遠地自偏
突如其來的冠狀病毒疫情，打亂了人們的正常生活節奏，對於喜歡跑步的跑者來說 也是毫不例外。
現在肆虐的疫情還沒有得到完全控制，跑者是否可以進行室外跑步鍛鍊這個問題？在一些疫情比較輕微的地區，選擇在一些人流比較稀少，場地比較空曠的區域，適當的時間進行戶外跑步，雖然到是也可以，但是疫情還沒有完全有效控制和解除的情況下，還是要強調審慎戶外跑步，建議跑者還是暫停一段時間為佳，以大局為重，可以在家裡進行一些其它臨時運動。
在一些疫情爆發區域，是絕對不能貿然繼續進行戶外跑步的，這是對社會負責，也是對家人和自身負責。每個人都有義務，認真遵守和堅決貫徹執行政府防控疫情的相關決策，減少和杜絕戶外活動，支持政府工作，配合政府工作。疫情還在肆虐，堅決果斷停止戶外跑步鍛鍊活動，防止疫情傳染擴散，不給社會、政府、家庭和自身添亂，是每個跑者應該做到的。
目前黨和政府正在領導我們進行抗‘疫’戰爭，我們要從我做起，聽從指揮，顧全大局，萬眾一心，眾志成城，攻堅克難，堅信一定能夠早日戰勝病魔，控制疫情。寒冬即將過去，春回大地，萬象更新，待到山花爛漫時，我們再繼續開始跑步。祖國加油，祖國必勝！人民必勝！
綠洲147153329
看看今天新聞聯播的報道，北京下雪了，市民們都在外面賞雪、散步，這是傳達的一個信息
蓬萊人的
我就是在室外跑步呀！連口罩都不戴！
前提是這裡是個山溝溝，人煙稀少。跑一圈5公里基本見到1次人
鋒哥50001430
教你一招在家裡沒跑步機的情況下的跑步姿勢，
原地跑步，前腳掌著地，可以自己控制速度
愛看書的李教頭
沒聽說戶外空氣新鮮，科學鍛鍊、健身活動有害於人。長期悶在室內的話，稱了體重就知道了，重了不是好事！
現在悶出的心血管、三高、內臟病的人肯定比“新冠肺”的人多的去，不可忽視。
不要“一刀切”、“杯弓蛇影”，寬鬆的地區“不扎堆”去動動，反倒有助於自身免疫力的增強！
手機用戶天際線
對於新冠病毒來說，提高免疫力對於抵抗病情是很重要的，而人體的免疫力受很多因素的影響，比如：運動，睡眠，情緒等等，其實運動過並不是一定要室外進行。也不知有跑步一種形式，比如在家也可以做開合跳，波比跳，深蹲，平板支撐等等，這些都能改善健康，提高機體免疫力，以及更好的控制體重。
所以，如果想要戶外跑步，只需要注意，是否是重度疫區，如果是儘量不要出去，其次要注意不要去人多的地方。第三要注意回來的時候要做好清潔。但是運動的時候注意適當，不要過量運動，因為過量的運動會降低機體的免疫力，反而不好
小兔子萍萍
這是我今天早上跑步的結果，差不多每天都跑吧，五點就起床，街上基本沒有人
