跑步是鍛鍊全身最好的方法，也是人們採用的最常見的一種健身方式。個人可以自己掌握跑步的速度、距離和路線。大連人熱愛健身，熱愛跑步。每年的大連馬拉松報名人數都非常的多。那麼大連有哪些地方適合跑步鍛鍊呢？
1.星海灣跨海大橋
星海灣大橋自從竣工之後，就有很多人在上面跑步，又能看風景又可以鍛鍊。 並且橋上面人比較少，跑起來更自由，人和車是隔離開的，非常安全。但是有時候風比較大，會有些冷。建議在每年的6月至9月，可以在上面跑步。
圖片來自：熱風DL
2.東港商務區
東港商務區自從建成之後，一直就是跑步愛好者們的跑步場地，空氣好，車少，自然而然的成為跑步理想場地。而且大連國際馬拉松比賽起終點都設在這裡。
3.馬欄河運動公園
2018年竣工的馬欄河運動公園，也是非常不錯的跑步場地，吹著微風，賞著美景，沿著河邊散步慢跑。塑膠跑道全長5.9公里，並且配有籃球場，羽毛球場，市民健身器材等。不過這裡晚上人比較多。
4.大連中山公園
大連中山公園，有一條繞公園一圈的路，早早的就被粉刷成了紅色跑道，雖說不是塑膠的，但是也挺帶感的。晚上在這散步和跑步的人居多，如果晚上來跑步的話，能跑起來也挺不容易的。全程2公里不到，有一定的坡度。是非常不錯的場地。
大連中山公園
5.棒棰島迎賓路
迎賓路車輛極少，空氣賊好，景賊美。經常能在這裡看到穿著專業跑步或者徒步的市民在這鍛鍊。而且迎賓路上有幾個支脈線路，可以實現爬山和有坡度跑步鍛鍊。
大連迎賓路
還有幾個跑步場地，各大高校，都可以去跑。濱海路，，八一路-付家莊等等，有的車多了點，有的路短了點。其實大連在哪跑步，自己怎麼方便就怎麼跑。
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