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我是河南省唐河縣偏癱康復鍛鍊團的組織者。我們在康復鍛鍊的過程中總結了一些患者在康復科出院後的鍛鍊方法，現分享供參考:
患者從健全到偏癱程受著巨大的心理壓力，會因為猛的啥也不會做而變的易怒和發脾氣。這個時候需要家人的安慰和鼓勵。儘量的滿足他的意思。並一定要鼓勵說他已經有了很大的進步，要比別人恢復的快，在心理上給患者增加信心，充滿信心時就會有刻苦鍛鍊的動力。因為偏癱後一側肢體無力，讓患者變的更加懶惰，在人本身惰性的驅使下，患者往往會以各種理由拒絕鍛鍊。這時就需要家人做更多的思想工作，太多的患者是不願意和家人交流，因為一個偏癱患者和正常人在各個方面的意見和做法都是不一樣，家人有時會把患者還當做發病前那樣讓他去穿衣服，其實他是做不到的，這個時候需要走出家門去有病友在鍛鍊的地方，讓患者和病友交流會有很多的效果，同病相憐會讓病友們有共同的語言。
偏癱康復鍛鍊和其他的病不一樣，其他病在出院後就是恢復好了只是需要家人的伺服和保養。而偏癱患者的出院就是康復鍛鍊的剛剛開始……
偏癱患者在家裡時在家人保證安全的前提下儘可能的讓他能做的事情就自己做，比如穿脫衣服，洗臉洗腳，端飯等，也可以讓患者做適量的家務，比如拖地，其實拖地也是一個很好的鍛鍊方法。正所謂康復無處不在，有病友就是在家做家務就恢復好了的。
剛開始做康復鍛鍊時，還是以鍛鍊下肢力量為主，站斜板，深蹲，蹲馬步，高抬腿，上下樓梯等都是鍛鍊下肢力量和找到平衡的很好方法。一定要把這些基本功練紮實了再開始練走路，基本功紮實，下肢有力時走路就是不難的事情。
上肢的鍛鍊也是要同步進行時，好手拉患手向前伸向上舉，患胳膊向上甩，患手拉單槓等都是對患側降低肌張力和手功能恢復有很好的幫助。
同步還要做的就是口語的訓練，可以用好手拍打丹田，大聲喊啊。閉嘴，用鼻孔深吸三口氣，然後猛張大嘴，大聲喊啊。患側上牙打下牙，不停的翻動舌頭。堅持說各個國家都有各個國家的國歌這句話。這些對患者的語言功能有非常好的幫助。
我們在康復鍛鍊過程中總結了很多適合不同病情，不同年齡和不同環境的鍛鍊方法。關注我就可以獲取更多康復鍛鍊的具體方法。我們也會每天都有鍛鍊動作的視頻發佈。敬請關注，轉發，評論，點贊。
