上次給大家挖掘了一下韓國女星們的減肥方法，沒想到大家還挺感興趣的。
這幾天的閒著沒事，繼續挖了好幾個韓國知名女星的減肥大法，今天就給大家講講第二彈（對第一篇感興趣的朋友可以戳我頭像進去看歷史文章哦~）
不知道你們看沒看過之前很火的繼承者們，裡面的樸信惠簡直是無數人的女神，窈窕又好看。
不過你知道嗎，她也有過胖胖的時候。
但是在拍攝《Doctors》時期，就已經瘦下來了。
她的減肥秘籍主要靠白菜，具體食譜如下↓
不得不說，白菜真的是個好東西，不僅熱量低，還養顏。
據說，土耳其女生用大白菜葉貼臉，因為能夠讓皮膚變好。
大家要注意一點，她的食譜額外補充說明，6點以後不再吃任何蛋白質或碳水化合物，可以喝南瓜水和紅豆水（聽說晚上7點過後吃東西都是夜宵了，所以你還敢吃嗎？）
當然，她的減肥方式是比較健康的，還結合了運動，主要是跳舞，比如芭蕾舞等，除了控制體重，還能塑造身形，女明星們的好身材都是這樣來的。
按照上面的做法，堅持一個月左右，樸信惠成功地瘦下了20斤。
還有另外一個韓國女星Jessica減肥也非常厲害，她的小訣竅是吃雞胸肉，整個人直接瘦到了90斤。
放心放心，減肥食譜我當然給大家扒了出來，如下圖所示↓
大家都知道雞胸肉的熱量在肉食裡面幾乎是最低的，很多健身專業人士都喜歡吃這個。
其實韓國很多女團愛豆都有自己的一套減肥法，吃的食譜不同但也都減了下來。
所以大家完全可以看你喜歡吃什麼，還有個人體質來選擇減肥食譜。
昭宥的減肥食譜是這樣的↓
而寶藍的減肥食譜內容就稍微豐富點↓
吃的少的選擇第一種，吃的多的可以選擇第二種，因人而異嘛！
看完4個韓國女星的減肥方法，你決定選擇哪一種了嗎？
其實不管是哪種，大家都要懂得堅持，不要說道理都懂，但就是做不到，其實主要是看你的決心夠不夠大，能夠瘦下來的人，不是有毅力，就是受到了刺激。
我有個朋友就被分手了，那段時間瘦了20斤，當然，喬老師還是希望大家是有毅力的那個，而不是受傷的那個。
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