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分析這個問題之前，你應該知道糖尿病的診斷標準是什麼？

一般來說，我們認為空腹血糖在6.1mmol/L以上的時候，就需要考慮你的血糖高這個問題了。

但是，我們需要做糖耐量試驗和胰島素釋放實驗，才能夠知道你到底是不是糖尿病。

上面這個圖片已經向大家展示了，診斷糖尿病的標準。

如果你反覆空血血糖高，但是餐後血糖正常，我們成為空血血糖受損。

我覺得你現在屬於糖尿病前期，也就是說你必須開始注意自己的生活方式了，不然，你非常容易進入糖尿病。

我應該怎麼辦。

一般來說，這類患者都是因為體型肥胖導致的 。

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空腹血糖升高多見於活動逐漸減少、體重逐漸增加的中老年人。所以，進入中年以後，應定期監測血糖，包括空腹血糖、餐後2小時血糖，目的在於預防糖尿病的發生。那麼，空腹血糖6.3-6.8mmol/L，但餐後血糖正常，是由什麼原因引起的呢？接下來，醫學莘將為您解析。

空腹血糖6.3-6.8mmol/L，屬早期糖尿病

我們空腹血糖的正常範圍為3.9-6.1mmol/L；當空腹血糖位於6.1-6.9mmol時，為空腹血糖調節受損，也稱為糖尿病早期；當空腹血糖達到7.0mmol/L時，已達到糖尿病的診斷標準。所以，題主的空腹血糖6.3-6.8mmol/L，但餐後血糖正常，屬空腹血糖調節受損，多系飲食不規律、缺乏運動或肥胖引起，需要及時治療，預防或減緩其發展為糖尿病。

空腹血糖6.3-6.8mmol/L，如何治療

治療方法以非藥物治療為主，嚴格限制碳水化合物的攝入，米飯女性每日200-250g為宜，男性每日250-350g為宜，根據體重、運動量適當增減；少吃易升血糖的食物，如米線、麵條、饅頭、花捲、幹棗、豆花、餅乾、麵包、麥片等食物，可以多吃點玉米、豆類、紅薯等高膳食纖維食物，對血糖影響較小。

晚餐要特別注意，按照能量分配，晚餐一般佔每日總熱量的1/3或2/5。已經出現空腹血糖異常的患者，晚餐可適當減量，尤其要控制富含碳水化合物的食物和飲料的攝入，晚餐時間儘量提前，晚餐後，可適當運動，如跑步、快走、騎單車等，以半小時為宜，強度中等為宜；睡前不要再加餐。

請注意了，如果屬於肥胖或超重，建議減輕體重，將體質指數控制在24以內，體質指數的計算方法為身高除以體重的平方。因為肥胖很容易引起胰島素抵抗，升高空腹血糖，減輕體重會使空腹血糖受益匪淺。

綜上，空腹血糖6.3-6.8mmol/L，屬糖尿病早期，多由肥胖、飲食不規律、缺乏運動引起，應注意控制飲食，適當運動，減輕體重，預防發展為糖尿病。

感謝大家的閱讀！

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空腹血糖6.3到6.8，餐後血糖正常，這是怎麼回事？

今天由我來回答這個問題！

當今社會，高血壓、糖尿病已成為常見慢性病！與精神波動及不良生活方式和飲食，息息相關！

目前關於血糖的指標確定為:

①正常範圍的空腹血糖:3.9mmol/L~6.1mmol/L

②空腹血糖受損: 空腹血糖高於正常，即≥6.1mmol/L但<7.0mmol/L；且服糖後(餐後，看看您測血糖的時間)2小時血糖正常<7.8mmol/L。

③糖耐量異常: 空腹血糖高於正常，即≥6.1mmol/L但<7.0mmol/L；且服糖後2小時血糖正常超過7.8mmol/L，但小於11.1mmol/L。④糖尿病: 空腹血糖高於正常，即≥6.1mmol/L但<7.0mmol/L；且服糖後2小時血糖≥11.1mmol/L。

如果您第二次測血糖的時間是餐後2小時，按上述標準套入，您就是空腹血糖受損！

如果您第二次測血糖時間是餐後3小時，得到的檢測結果是正常，也不能排除您已經成為糖尿病的可能！

因為已經確診的糖尿病患者，餐後三小時血糖也應該恢復到空腹血糖時的水平，即在6.1mmol/L以下。因為餐後2小時以後胃內食物已經代謝排空，餐後3小時就應該恢復到空腹血糖水平。如果餐後3小時血糖沒有正常，說明血糖控制不佳！

所以，餐後血糖檢測要以餐後2小時為準！

如果您屬於空腹血糖受損，和糖耐量異常一樣，也屬於糖尿病前期病人！如不積極改善生活方式和控制飲食，很容易發展為糖尿病患者！即便是做好控制的人，也有相當部分成為糖尿病病人！

但是，不要灰心！通過非藥物治療+強化藥物治療，也有許多病人，沒有發展為糖尿病病人，或者延緩了發展為糖尿病的時間！

大內科馮醫生

翼龍科技匯

【專業醫生幫您做解答】首先要說的是，對血糖水平的判斷通常檢測兩個時點的血糖，一是空腹血糖，即進餐後8-12小時的血糖，二是餐後2小時血糖，即從吃第一口飯算起2小時時檢測的血糖，這兩個時點下，絕大部份人所處的身體狀況大致相同，才能使用統一的血糖標準來衡量正常與否，而其它時點測得的血糖沒有統一的標準來衡量。

其次，空腹血糖與餐後2小時血糖兩者是或者的關係，即只要有一個超過正常標準，即可判定為血糖升高，這是因為機體在空腹和餐後狀態下在血糖的調控上是有差別的，主要表現在：

血糖的高低是依靠胰島素分泌的胰島素來調節的，空腹時血糖水平較低，胰島細胞只需要分泌少量的胰島素即可滿足需要，此時分泌的胰島素稱為基礎胰島素；進餐後隨著血糖的升高，胰島細胞受到高血糖的刺激會分泌出大量的胰島素，稱為餐時胰島素。

如果胰島細胞在沒有受到高血糖刺激時，表現的比較懶散，基礎胰島素即會分泌不足，導致空腹血糖升高，但當進餐後血糖升高時，胰島細胞受刺激分泌出的胰島素能滿足升高血糖的需要，餐後2小時血糖即可處於正常範圍內，這種情況稱為空腹血糖受損。

反過來，胰島細胞分泌基礎胰島素功能正常，但分泌餐時胰島素的能力下降，表現為空腹血糖正常而餐後2 小時血糖升高，這種情況稱為糖耐量異常。它與空腹血糖受損一樣都屬於糖尿病前期。

這位朋友連續4天空腹血糖都偏高，但尚未達到糖尿病診斷標準，而餐後2小時血糖正常，表明處於空腹血糖受損的情況，即處於糖尿病前期，應當採取飲食控制、運動鍛鍊等進行干預，以免快速進展為糖尿病。

最後來了解一下《中國糖尿病防治指南》給出的判定血糖正常與否的標準：

• 正常血糖：空腹血糖3.9-6.1mmol/L及餐後2小時血糖4.4-7.8mmol/L
• 糖尿病前期：空腹血糖6.1-7.0mmol/L或餐後2小時血糖7.8-11.1mmol/L
• 糖尿病：空腹血糖大於7.0mmol/L或餐後2小時血糖大於11.1mmol/L

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天天聽健康

連續四天測定的空腹血糖值均高於正常數值且低於糖尿病的標準，可以確診為“空腹血糖受損”，也就是咱們常說的“糖尿病前期”；這個時期是人們由正常向糖尿病過渡的一個特殊階段，也是最後一個可以擺脫糖尿病的機會！

對於健康人而言，空腹血糖的正常範圍為在3.9毫摩爾/升～6.1毫摩爾/升，當患者的空腹血糖超過了該範圍卻又小於7.0毫摩爾/升時，就是所謂的空腹血糖受損；

能夠導致空腹血糖受損的原因有很多，比如炎熱時出汗太多，導致血液濃縮，使得血糖升高；再比如突發的身體創傷，或者情緒低落、焦慮、睡眠差、勞累過度等等；甚至是長期的便秘、高脂飲食以及生活或工作環境的改變等；

對於這部分人群來說，如果能做到以下幾點，就可以在一定程度上避免糖尿病的發生：

1、改變飲食結構和習慣：儘量選擇低脂低熱量飲食，適量添加蔬菜和水果，以高含量膳食纖維的燕麥、蕎麥、粟米、玉米等“粗糧”代替一部分大米白麵等主食；

2、運動療法：逐漸加大運動量，增加機體對熱量的消耗，促進葡萄糖的利用，進而達到控制血糖的目的；

3、戒菸忌酒、多飲水、少熬夜等，良好的生活習慣才能避免糖尿病的“青睞”！

綜合內科張醫生

正常血糖：空腹血糖3.9-6.1mmol/L及餐後2小時血糖4.4-7.8mmol/L

糖尿病前期：空腹血糖6.1-7.0mmol/L或（和）餐後2小時血糖7.8-11.1mmol/L

糖尿病：空腹血糖大於7.0mmol/L或（和）餐後2小時血糖大於11.1mmol/L

你的血糖值顯然處於糖前期，可以到醫院做個正規的檢查，如果確診為糖尿病前期也不必太擔心，一般不需要用藥，只要平時多注意控制飲食，加強運動即可。

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