迷茫泰迪熊
1、荔枝
我個人覺得荔枝應該排第一位。因為荔枝除了含有豐富的糖分，可以補充能量、增加營養，而且口感很不錯，最關鍵的一點就是荔枝這種水果有很強的季節性，6月是吃荔枝最好的時候，
2、西瓜
西瓜可以說是夏季的最佳水果之一了，尤其是冰凍過的西瓜，最是消暑了
3、香瓜
香瓜也是一種夏令消暑瓜果，其營養價值可與西瓜媲美。
應季水果有還有很多，在這就不多少了。
小圖美食世界
哪些水果建議在六月份可以常吃？
- 杏：
一種富含胡蘿蔔素的酸甜水果，雖然個頭不大，但是味道獨特、水分不小，六月時節正是它的上市時間，建議可以經常食用。
當然，杏這種水果不建議食用太多，如果一次性食用過多可能會把您的皮膚變黃。另外，如果您的胃腸比較虛弱，建議不要空腹食用杏果，避免出現不適的症狀。
- 西瓜：
每逢夏日，大家總是會感覺到一種特殊的幸福，因為又可以大肆的吃西瓜了，西瓜，味道甜美且水分充足，是一種絕佳的消暑水果。
吃西瓜要注意，別吃太多，避免腹瀉等問題的出現；另外西瓜建議現切現買，剩下的西瓜要包裹安全的食品級保鮮膜後再放入冰箱溫度較低的地方存放。
- 各種桃子：
無論是油桃還是毛桃，再或是蟠桃，都是夏季比較盛行的桃子，桃是一種不錯的水果，不僅味道當中充滿了奶香味，而且多水且維生素C等營養物質含量豐富，夏季食用也很不錯。
食用桃子要注意，如果您本身對它過敏，就不要強求自己食用了。
- 荔枝：
六月的荔枝也很不錯，伴隨著貴妃笑等品種荔枝的上市，味道巨甜，水分劇大，是很多女性朋友的最愛。
當然，荔枝的含糖量比較高，如果您的血糖比較高，或者您本身患有糖尿病，請限量，並且放在兩餐中間食用。
- 櫻桃：
小小的櫻桃惹人喜愛，味道與營養共存，其中維生素C等營養物質的含量比較豐富，在六月時節可以增加食用次數。
購買櫻桃時請大家靠譜選擇，請選擇顏色更深的果品，當然前提是要保證果實沒有腐爛，顏色深的果實味道會更加甜美，顏色較淺的櫻桃味道會相對“酸澀”。另外顏色鮮豔的櫻桃中花青素含量也會更加豐富，可以增強您的免疫能力。
- 哈密瓜：
和西瓜一樣，哈蜜瓜也是這個季節值得常吃的水果，味道甜膩且口感冰滑。
當然，它的含糖量不低，可以吃但要限量食用，每日食用量不建議超過200克，淺嘗輒止，避免把您變成一個胖子。
- 火龍果：
火龍果是一種很不錯的水果，酸甜適中且口感脆滑，經常食用可以促進腸道健康，促進排便，預防便秘等問題的發生。
建議各位在六月份可以適當食用火龍果，增添營養的同時還可以靠譜的品鑑美味，是一種不錯的享受。
當然除了這些水果以外，像楊梅、葡萄等水果也是建議可以在六月多吃的，保證每日的水果攝入量，每天食用水果350克左右，食用水果三種以上，溫暖的夏日希望您與水果作伴，希望可口多水的水果為您的夏日增添一絲健康。
王思露營養師
每年的六月份，都已是夏季，這個時候正是大部分瓜果上市的時候，也是適合吃當季水果的時候。那麼，六月份應季的水果最適合吃什麼呢？夏天吃水果，又要注意什麼問題呢？下面就來看一下吧！
一、六月份應季最適合吃的水果
1、草莓
現在的大棚科技很厲害，雖說一年四季都能吃上草莓，但草莓的自然成熟是在5-6月份，這時的草莓味道最好，各種維生素和其他微量元素豐富，常吃對身體大有好處。
2、荔枝
6月是荔枝的最好時節，糯米餈、妃子笑、桂味等優良品種開始上市。而且荔枝富含維生素，能幫助微細血管的血液循環，預防雀斑的出現，令皮膚更加光滑。
3、楊梅
楊梅有解毒祛寒的成效，可以和習慣相比較。而且楊梅果肉中的纖維素可促進腸管蠕動，利於體內無害物質的排洩，其所含果酸能預防體內的糖向脂肪轉化，有幫助養顏和瘦身。
4、櫻桃
櫻桃不僅好吃，而且還不含脂肪，熱量也不高，對於減肥人士而言是非常適合吃的水果。還含有葉酸、礦物質以及多種豐厚的維生素，對補虛養血、潤腸通便、排出廢物毒素、降低膽固醇等都有一定的好處。
5、桑葚
桑葚是桑樹上結出的果實，桑葚帶有氨基酸和蛋白物質，能夠幫助女性延緩衰老，還能夠提高人體免疫力，也是一種不錯的水果。
二、夏天吃水果，有2點講究，要記住了
1、要注意吃水果的量
不能貪吃過多的水果，即便是流出了大量的汗水，此時都要控制好自己。因為若夏天吃太多的水果，容易影響其他食物的攝入，對於身體健康其實有一定的不利影響。
2、注意吃水果的時間
嚴格來說，其實水果什麼時候吃都是可以的！
不過，小康還是建議大家夏天吃水果的時候，最好是在下午多吃一些水果的，因為此時溫度最高，吃水果可以起到一定的體溫調節的作用，讓人更加的舒適。
另外，在晚上的時候也建議少吃一些水果，不然或許會影響人體的夜間睡眠，導致睡眠質量下降。
以上便是關於六月應季水果的一些問題解答，希望對大家有所幫助！
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首先很榮幸能夠為大家解答這個問題，讓我們一起走進這個問題，現在我們一起探討一下。
下面我為大家分享，我個人對這個問題的看法與意見，希望我的回答能給大家帶來幫助，也希望大家能夠喜歡我的分享。
大家都有一個共同的觀念“應季水果最好吃”，就如賞花一般，不同季節賞不同的花，不同季節也有不同的水果生產。在不同的季節，水果攤販都會出售不同種類的水果，這樣才能保證水果的供貨量和新鮮度。所以粗略瞭解夏季水果和各個季節吃水果有什麼注意事項是很有必要的。
六月份吃什麼水果好
一、六月份的應季水果有：
櫻桃、芒果 紅香蕉、櫻桃番茄、荔枝、番荔枝、黃皮、桑葚、李子、番石榴、西瓜、桃、香瓜、檸檬、蓮霧、 菠蘿、火龍果、油梨 。
1、荔枝
我個人覺得荔枝應該排第一位。因為荔枝除了含有豐富的糖分，可以補充能量、增加營養，而且口感很不錯，最關鍵的一點就是荔枝這種水果有很強的季節性，6月是吃荔枝最好的時候，
2、西瓜
西瓜可以說是夏季的最佳水果之一了，尤其是冰凍過的西瓜，最是消暑了
3、香瓜
香瓜也是一種夏令消暑瓜果，其營養價值可與西瓜媲美。
以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。
在這裡同時也希望大家能夠喜歡我的分享，大家如果有更好的關於這個問題的解答，還望分享評論出來共同討論這話題。
我最後在這裡，祝大家每天開開心心工作快快樂樂生活，健康生活每一天，家和萬事興，年年發大財，生意興隆，謝謝！
啊秋在魔都
六月份的應季水果，六月份櫻桃是挺不錯的選擇，櫻桃是一種相當可口的水果，多吃櫻桃可以起到很好的作用。櫻桃的營養成分很高，尤其是鐵含量，是所有水果裡最高的。多吃櫻桃可以補充鐵元素和其他的礦物質。
還有西瓜，西瓜大家肯定都知道，在炎熱的夏季，一邊乘涼，一邊啃西瓜，想想都舒服。西瓜水分多，而且熱量低，用來解渴最好不過了，炎熱的夏季啃上一口冰鎮西瓜，不僅甘甜，還能防暑降溫。最重要的是西瓜價格比較便宜，是大家普遍可以享用的水果。
張小包
很多人都搞不清，感覺很多水果在五六月份應該就已經能吃了。其實有些已經快過季了，不屬於應季水果。而應季水果應該屬於：荔枝、櫻桃、西瓜、香瓜這幾種。
荔枝成熟的季節大部分是在6-7月，極少部分早熟荔枝的品種是在5月。其餘大部分都是6月成熟，所以大家可以選擇吃荔枝。而這時候吃荔枝果肉會非常飽滿，荔枝味道特別香甜，而且吃完之後不發酸也不膩。如果沒有特別熟的荔枝外殼顏色是帶點綠色的。但是如果外皮大部分都是深紅色，那麼這樣的荔枝成熟的也比較多了。
櫻桃成熟的日期大概在5月中下旬到7月初，所以6月份吃的時候是正好的。像是薩米託這個品種就是在6月份成熟的， 雷尼這個品種成熟的時間就是5月中下旬到6月。所以大部分的櫻桃成熟時間都是6月份。櫻桃吃著很水靈而且甜中微帶點酸。這個味道很不錯，而未成熟的顏色發青綠色，顏色不太好不說而且發酸，味道太酸的吃起來就是不太成熟的。
西瓜成熟的月份通常在6-9月份，但在四五月份的時候也有西瓜，但是也有成熟的比較早的，屬於大棚裡面的西瓜。這樣吃起來口感可能沒有六月份自然成熟的甜。所以等到六月份西瓜成熟時候吃是最好的。
另外香瓜這些都是在六月份的水果。
像是桑葚這些已經過季的水果或者橘子都不算是應季水果了。大家在6月份多吃點這些應季水果比較好。
圖片來自於網絡，如有侵權請聯繫刪除。
二姐美食
好問題，6月份初夏，適合吃的水果不同的地域都有很豐富的選擇，但是如果題主非要加一個“最”，我的答案是---北櫻桃、南荔枝。
大部分人吃水果都會講究兩件事情：1、應季 2、新鮮，從這兩個角度出發其實在我們幅員遼闊的960萬平方公里的土地上分佈著各種美味的地域性水果，但是由於物流還沒那麼發達所以新鮮的問題依然解決不了，所以這個問題的答案其實應該是有不同的，舉幾個例子。
1、6月份是大櫻桃成熟的季節，紅燈、意大利紅、美早、水晶、佐藤堇、拉賓斯、薩米脫品種豐富，口味各異，是這個季節很多人的水果第一選擇，僅以櫻桃為例，雖然現在物流已經相對發達，但是有些好吃的櫻桃在外地是吃不到的，比如樹上熟的紅燈，紅到發紫那種，是真的好吃到爆，說紅燈酸口感不好的可能是真的沒有吃過這種完全樹上熟的大紅燈櫻桃，再說一個品種比如樹上熟的水晶，超級甜，但是這種熟透的果子是沒有辦法發快遞的，所以產區之外的同學可能真的就吃不到。
2、同為6月份的南方廣大地區可能更偏愛的是荔枝，很多人對荔枝的記憶可能還是那句“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”，和櫻桃一樣荔枝也是品種繁多：三月紅、妃子笑、白糖罌、狀元紅等等，但是即使是順豐的速度已經很快了，但是仍然有很多比如增城的掛綠、蘿崗的桂味這種極品荔枝很多人是沒有吃過的，這就是身在產區的口福了。
糖爸私廚
六月應季的水果有很多，但是我們這裡種植的就只有桃子，李子、梨、西瓜、其他水果都是其他地方拉過來賣的。
六月這些水果其實都在慢慢上市，有黃皮子、楊桃、番茄、火龍果、草莓、櫻桃、番石榴、香瓜、芒果、茘子、山竹、奇異瓜、菠蘿、柚子、柿子、哈蜜瓜、葡萄、香蕉、蘋果、等等。不知道你們喜歡那種呢？
那麼六月適合吃的呢？最適合吃的當然是自己喜歡的啊。下面我就詳細說一下這些水果裡面我個人感覺好吃的水果吧。
一、山竹
山竹這個水果屬於熱帶的一種水果，它是在6月開始上市的，它的汁水非常的多，有很好的降火效果，是在水果中水果皇后的美稱的，而且它還能增強人的身體素質，防止皮膚老化的作用。
二、荔枝
荔枝荔枝是在6月初開始上市的一種水果，它含有很多的營養元素，有防止黑色素沉積的功效，起到提升皮膚光滑度，加快肌膚細胞的新陳代謝，有增白的功效，它的口感是多汁甜美的，但是多吃的話也容易引起上火。
三、西瓜
西瓜就是在6月份開始上市的水果，它含有很多的水分，能夠有解暑降溫的功效，對於夏季很容易口可的人來說，經常吃西瓜有生津止渴的效用，而且它含有很豐富的纖維素，有減肥消脂肪的效力。
四、楊梅
楊梅是在6月中旬開始上市的水果，它含有大量的果酸，能夠消解人體內多餘的脂肪，將沉積在身體裡的毒素通過胃腸道排出體外，起到維護身體各器官的健康的功效，所以常吃楊梅不但能美容，還能保持健康的體質。
五、火龍果
火龍果雖然現在很多時間都可以吃到，但是在6月才是它應該大量上市的時候，這個時候的火龍果味道才是最清新爽口的，常吃火龍果有排毒通便，保護胃腸道菌群的健康的作用，而且它還能起到消除黑色素，起到增白膚色的美容作用。
好了，那麼你們喜歡六月哪些水果呢？評論告訴聰聰啊！
小聰來了
1、西瓜
西瓜被很多人視為減肥聖品，這是因為西瓜相比一般的水果，脂肪含量更少，但是營養卻是十分的豐富，而且利尿排毒，可以促進身體的新陳代謝。味道可口，經過冰鎮之後的西瓜更解暑，最重要的是，在眾多的水果中，西瓜的價格是比較低的。初夏季節，食用西瓜可以增強食慾，對胃很好，還可以緩解中暑。
2、荔枝
6月時令水果-荔枝
荔枝在我國曆史上也算的上是久遠了，荔枝味道甘甜，受到了很多人的喜愛。除了美味之外，荔枝還有很多的保健功效，對肝臟很好，可以生津止渴，消腫利尿，很適合產後身體虛弱的婦女。荔枝還有很好的美容效果，這是因為它含有豐富的維生素和微量元素，可以促進皮膚新陳代謝，排除體內毒素，減少色斑的發生，使皮膚更加光滑。
3、哈密瓜
6月時令水果-哈密瓜
哈密瓜味道甘甜，營養元素也是相當的豐富，脂肪含量低，很適合在初夏季節食用。但是哈密瓜屬於涼性的水果，體寒的人不適合多吃，否則會引起腹瀉。
4、菠蘿
6月時令水果-菠蘿
菠蘿中含有大量的糖分和維生素，味道甘甜，可以止渴，促進腸道消化，其中含有的維生素有美容的效果，緩解身體疲勞。菠蘿在食用的時候，需要削淨果皮，並且要用鹽水浸泡。
5、火龍果
火龍果生於熱帶地區，味道可口宜人，不僅美味對身體還很好，火龍果對皮膚很好，多吃可以美白肌膚，治療便秘。
6、杏含糖、膳食纖維，鈣、鉀、磷等礦物質，另含維生素A原、維生素C和B族維生素等。高鉀可緩解NA攝入過多造成的水腫，100g杏≈0.5個蘋果，低熱量低脂肪高纖維適合減肥期間食用。
杏甘甜性溫，適合代謝速度慢、貧血、四肢冰涼的虛寒體質之人食用；實熱體質的人多食杏容易上火，會加重口乾舌燥、便秘等上火症狀
人食杏果、杏仁後，經過消化分解，所產生的氫氰酸和苯甲醛兩種物質，都能起到防癌、抗癌、治癌的作用。
7、楊梅水分含量比較高，含有多種的有機酸類，大家都知道食用酸味的食物可以提高食慾幫助消化，所以如果你胃口不好，建議你吃幾顆楊梅來增加食慾，幫助消化。
100g楊梅≈0.4個蘋果。屬於低熱量低脂肪高纖維的食物。
8、芒果果實營養價值極高，維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵，膳食纖維等營養成分，均為人體所必需。
但芒果皮中的醛酸等物質可能引起過敏，最好把皮去掉後再食用。
9、櫻桃“先百果而熟”，含糖、枸椽酸、酒石酸、胡蘿蔔素、維生素C、鐵、鈣、磷等成分。櫻桃在水果中鐵的含量較高，可以緩解缺鐵性貧血，維生素A和胡蘿蔔素的含量比蘋果、桔子、葡萄高4~5倍，食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。
10、香瓜是夏令消暑瓜果，其營養價值可與西瓜媲美。據測定，它除了水分和蛋白質的含量低於西瓜外，其他營養成分均不少於西瓜，維生素C的含量是西瓜的3，芳香物質、礦物質都比西瓜多。多食香瓜，有利於人體心臟和肝臟以及腸道系統的活動，促進內分泌和造血機能。
跪射俑
真要形容的話，六月份就是：超！級！熱！
這個時候，大家肯定都難以避免的會食慾不振
不想吃飯，只想吃美味可口的水果！
水果鮮香甜美，除了美味可口，還可以補充大量維生素跟膳食纖維。
我已經幫大家整理了最適合6月份吃的水果，快來看看你最pick哪一個吧？
草莓
草莓：膳食纖維之王，富含維生素c和花青素
pick：別隻挑大個子的，選擇葉子底下有一小圈白色的果實。
桑葚
桑葚：營養價值是蘋果的5倍，胡蘿蔔素極高，適合老年人。
pick：果粒要比較飽滿，果子厚實而且果實不出水，深紫色。
櫻桃
櫻桃：鐵含量之王，緩解痛風，風溼關節炎，含抗氧化物質。
pick：除了看果子的顏色和果梗的新鮮程度，看看根蒂更凹的，糖分更多更甜。
荔枝
荔枝：水分碳水含量高，最多吃10顆，小朋友3~4顆，補充大腦組織活力。
pick：果實表面龜裂片相對較大，並且形狀規則的荔枝口感更好。
楊梅
楊梅：鈣。磷、鐵含量高出其他水果10倍，抑菌、止瀉、消炎。
pick：應當挑選果面乾燥、沒有太多水汽，顏色鮮紅帶一點紫色的楊梅。
桃子
桃子：富含鉀，可控制血壓，生血糖指數較低，血糖較高也可以吃。
pick：看果梗的凹槽深不深，越深越甜！通體是紅色的桃子就要注意了，有可能是催熟的桃子！
芒果
芒果：芒果裡的酮酸有抗癌作用，延緩細胞衰老，保護神經元。
pick：果形偏長的芒果，核比較細小。催熟的芒果只有小頭尖處果皮翠綠，其他部分果實都是均勻的黃色。
西瓜
西瓜：抵禦皮膚衰老，含豐富胡蘿蔔素，忌：糖尿病/腹瀉者。
pick：看西瓜底部，圓圈越小的越甜，瓜皮表面黃色越少越好！
李子
李子：止核去痰，減輕腸胃負擔和壓力，增加食慾。
pick：紅肉李以果粒碩大、果皮紫紅色、裡面有白色果粉、無蟲害者最棒！
多吃水果非常好！
但是也要提醒大家：水果所含營養物質不能滿足人體的營養需求，平時也要多吃蔬菜和肉類，保證營養均衡。
水果可不能當正餐吃，吃水果宜在飯後 2 小時或飯前 1 小時。
