目前疫情仍處於擴散階段，患病人數也出現大爆發的峰值。
不僅如此，上有與日俱增的患病人數，下有口罩緊缺的民眾告急。
對於普通人來說，他們的“防護服”就是口罩了，但目前面臨的情況是，口罩不夠用，而且哪裡都買不到！
別擔心，不能開源，我們還能節流呢。
下面為大家提供了一些有效方法，讓口罩可以重複使用！
“普通人口罩不必一次一換”
中國人口基數大，各地區都出現口罩短缺情況，1月29日國家衛健委新聞發佈會上，疾控中心副主任建議普通人口罩不必一次一換。
醫務人員對口罩使用時間有嚴格規定，但公眾戴口罩，不必隨時換，可根據清潔程度使用更長時間。
■如何節約口罩？
1、個人獨處，沒有與其他人進行密集接觸時，可以不戴口罩。
“比如，一家子健康地宅家裡，在私家車裡，在小院子孤獨地散步，可不戴口罩。“
2、出入一般場所，口罩不必一次一換。
“比如小區遛個彎兒，超市買個菜，進出電梯，口罩還能再戴戴。“
3、出入公眾場所，可視實際情況，延長使用時長和更換頻率。
“坐公交、地鐵，途經人多的地方，如果口罩沒有明顯的髒汙、變形，沒有與人近距離接觸，可以不限於4小時的更換頻率。”
“消毒一下，還能用”
這是江蘇省宿遷市人民醫院急診科醫生的一條朋友圈的內容：
“我們的防護物資緊缺，今天大家下班後，在口罩上寫上名字，用紫外線照射消毒，明天繼續用！”
看著既感動又心酸。
雖醫用外科口罩和N95口罩，都是一次性的，但在口罩不夠用的情況下，專家指出是可以循環利用的！清潔消毒，請掌握正確方法：
■在家怎麼消毒口罩？
1、蒸鍋消毒
蒸鍋沸騰冒煙後，將口罩置於蒸盤上，合蓋燻蒸3分鐘，取出後，於潔淨乾燥敞口容器自然晾乾。
2、烤箱消毒
可調溫烤箱設定70℃，口罩幹烤30分鐘。
3、紫外線消毒
使用家用紫外線燈或紫外線消毒碗櫃，對口罩進行30分鐘的紫外線消毒。
*消毒後，蒸鍋、烤箱或消毒碗櫃可以直接繼續使用烹飪食物，因為高溫已經徹底殺死細菌病毒，無須擔心。
溫馨提示：此乃沒有辦法的辦法。每次清潔消毒，都可能降低口罩的效用，重複利用次數最多不能超過5次。
■這些方法是錯誤的：
❌酒精消毒
普通人不易控制噴灑量，太少達不到消毒作用，太多則水分破壞口罩的靜電吸附作用。
❌水洗
大量的水會破壞口罩的靜電吸附作用，使其防護作用大大降低。
水洗及晾曬過程也可能造成口罩變形。
❌高壓鍋消毒
高壓鍋的高壓高溫環境，會破壞口罩的結構。
❌微波爐消毒
不同類型口罩，有可能含有金屬成分，切勿使用微波爐進行消毒，以免引起爆炸。
❌高溫水煮
大量的水會破壞口罩的靜電吸附作用，使其防護作用大大降低。
※ 中國家庭醫生雜誌綜合自廣州衛健委等。
“口罩消毒之答疑解惑”
Q1:口罩在烤箱裡烤變形了？
A：建議儘量使用隔水蒸或紫外線消毒的辦法。
若使用烤箱幹烤，須留意控溫和口罩變形的問題。
Q2:微波爐、電吹風、室外晾曬、
84消毒液、臭氧、紅外線可以嗎？
A：均不建議。
微波爐加熱，可能因金屬成分發生爆炸。電吹風加熱，難以控溫、不均勻，而且要30分鐘呢！室外晾曬，不能確保徹底消毒，室外病菌容易沾在口罩上，造成二次汙染。84消毒液的殘留會傷害你的呼吸道。臭氧和紅外線均未證實可以殺滅新冠病毒。
Q3:蒸鍋和烤箱消毒完，
還能用嗎？扔了吧？
A：蒸鍋和烤箱是無辜的！
消毒過後，蒸鍋和烤箱本身也被消毒了。如果實在擔心，可以擦洗一下，煮一鍋水滾沸10分鐘，或烤箱100℃空烤10分鐘。
Q4:保鮮膜口罩、溢奶墊口罩、自制無紡布
口罩、橘皮口罩等等能用嗎？能重複用嗎？
A：不建議使用。
這些DIY口罩的辦法都不太靠譜，不到萬不得已，就不要拿自己的健康來嘗試了。
如果買不到醫用外科口罩和N95口罩，日常使用普通醫用口罩也足夠，防霧霾口罩、防花粉口罩、舊式棉紗口罩、保暖棉布口罩，也都還湊合。
Q5:普通人口罩不用一次一換，
怎麼做才好？
A：這裡為大家介紹香港醫學會前會長蔡堅醫生的使用小技巧。
1.準備一個乾淨、全新的紙信封；
2.摘下口罩要小心，不要接觸口罩外面；
3.切勿將口罩對摺，拉著橡皮筋，將口罩整個放入信封；
4.取出時，拉口罩橡皮筋取出，不要觸摸口罩表面；
5.信封丟掉，不要重複使用。
（此處信封除了裝載口罩，還在一定程度上，能夠乾燥口罩上殘留的水蒸氣）
所以，為了一線人員的安全，也為了感染患者們能早日康復，請大家節約使用口罩，學會正確的消毒方法並循環利用，將醫用N95口罩留給醫務工作者，為對抗疫情貢獻自己的一份力量。
/內容轉自中國家庭醫生雜誌@健康醫道/
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