噠粉利
這個問題，可能全國人民都想知道答案，也很可能有人會因為不知道解除隔離還需要多久而引起恐慌焦慮。實際，疫情何時結束？隔離何時解除？這個是我們不能人為掌控的因素，如果過多的把焦點放在這上面，自然會引起很多的心理負面情緒，。因為人在不可控的事情上，難免會出現不安焦躁，這個都是人之常情，是正常的心理反應。但是如果這樣的反應太過強烈，那麼就可能引起其他的生理方面的不適。所以既然這些不能改變，那我們可以換一個思路去接納它，我們接納當下這一切的我們不能改變的事實，然後改變我們可以改變的一些東西，比如在隔離期間，我們是不是可以多看看書？聽聽音樂？從網上找朋友聊聊天？多陪陪父母、伴侶和孩子？我想這樣比每天問什麼時候解除隔離更有意義，對我們的心理健康也更有幫助。
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