晴天6616485109404
產後恢復一直是寶媽們比較關心的問題，一點是產後後遺症讓很多產後的媽媽比較擔心，另外一點就是身材了。常言道：“身材好不好，就得先看腰。”
產後水桶腰是很多寶媽面臨的第一個問題，有沒有解決辦法呢？有，最常見的就是鍛鍊，在這裡我們不過多贅述，我們來說說寶媽們關心的另外一點，產後束縛帶該不該用，什麼時候用才最好？
對於順產的寶媽，產後1個月後才可以穿收腹衣，但是在產後三四周的時候可以纏束縛帶，因為那個時候身體惡露還沒有完全排出來，臟器也還沒有歸位，過早穿收腹衣不僅不利於恢復身體，反而會使腹部壓力增加，從而導致子宮出現問題。
而對於剖腹產的寶媽，則要等到剖腹產的傷口恢復到一定階段才能穿，時間大概在產後的6個月左右。
這樣穿收腹衣達到的效果才能最佳。
至於產後肚子大如何解決，只能從兩點去解決。1個飲食要注意規律，不要過多的去補充營養，這是很多產後媽媽會陷入的誤區。第2點就是要勤加鍛鍊，只要做好這兩點，產後想要瘦肚子恢復小蠻腰，基本不成問題。
90育兒
對於坐完月子，肚子還大的像是四五個月的我真的還算蠻有發言權的。
產後想要瘦肚子，第一步還是要檢測自己是不是腹直肌分離。我因為懷孕的時候是懸垂腹，就是那種背面完全看不出懷孕，側面肚子超長超誇張的那種。我到臨產的時候醫生做B超的時候說不敢用力碰我，怕把我的腹部弄破了。
所以生完寶寶之後我的肚子變得非常可怕，因為腹直肌分離三指以上所以站著的時候臍部膨出，其實也就是腸子啊之類的內臟都失去了肌肉的保護，突出在那裡。
所以樓主啊！如果你是腹直肌分離的話就算一直綁著腹帶肚子也不會變小的。
判斷腹直肌分離的方法就是平躺吸氣收腹，然後彎腰用手指感受一下肚臍兩側用力的肌肉分離是幾指。三指及以上需要先治療，電擊理療儀我用了還是挺有效的，或者是手法配合腹式呼吸進行修復。
到了兩指之後再配合腹部核心區的運動，這才是真正有效產後收腹的方法哦！（我不是健身達人就不具體說如何運動，在像keep之類或者視頻網站上搜一搜腹部訓練的，只要堅持都是有效果的）
綁腹帶的話只能起到一丁點兒輔助的作用，不建議綁因為綁多了反而會導致血液不循環，非常不舒服哦。
希望我的回答能夠對你有幫助！
小達子成長日記
懷孕生子後，幾乎每個產婦都有一個比較胖的時期，也幾乎每個產婦都希望能在最短的時間內儘快地讓自己能恢復到懷孕前的身材。所以產後穿收腹衣，不失為一個好辦法，起碼能讓因懷孕撐大的肚子有一個收回去的機會也是很好的。
但是產後穿收腹衣並不是隨隨便便，想穿就穿了的，還需在合適的時間，在身體有了一定的恢復後，甚至每天所穿多長時間都應該要了解到，才對健康收腹有好處，避免什麼都不懂的亂穿收腹衣，反而讓產婦的產後恢復受到影響。
對於育齡女性順產後的，第三天就可以開始穿收腹衣了，一般在順產一週內基本上所有順產產婦都可以開始穿收腹衣。但是需要注意的是，收腹衣在坐月子期間不能一天到晚都穿在身上，躺著坐著休息時，應該解開，只有在下床活動時才需要穿上。畢竟收腹衣緊緊地束縛著身體，很影響身體的血液循環，也會限制到腹背腰肌的活動，過長時間的穿著會影響到產後身體，或者產後傷口的恢復，使得產後身體恢復時間延長。
收腹衣最好是在每天飯後半小時後穿上，穿之前要把小便排乾淨，這樣在家裡帶孩子做家務時都有收腹衣在幫助收緊鬆弛的腹部及腰胯。到了睡覺時在取下收腹衣，讓被收腹衣束縛著的身體部位得到適當的休息放鬆，同時也能使得被束縛部位血液循環通暢，不影響到整個身體的健康。
生產後有一個排惡露的過程，大概需要十多天到一個月之內，生產完半個月後，惡露逐漸減少。穿收腹衣不影響惡露排出，相反正確使用收腹衣收腹帶，還能有效幫助惡露排淨。有的收腹衣收腹帶有幫助子宮恢復的功效，到底是不是真有還有待考證，至少本人是不怎麼相信廣告所說的那些功效的。
只不過，使用收腹衣確實能夠讓產後鬆弛撐大的肚子舒服些，只要配合適度的運動和合理的膳食，產後瘦身並不是很困難。需要特別記住的是，順產的才可以三天後就穿收腹衣使用收腹帶，剖腹產的要傷口完全癒合後才可以開始穿或者使用。而且最重要的是，收腹衣收腹帶都不能長時間，也就是一天二十四小時地穿著使用，只有在活動是穿著使用，一有休息，哪怕是坐下來休息，都要立即解開收腹衣或收腹帶，這樣才不會對身體血液循環造成影響，也才不會影響產後身體的全面恢復。
智欽孕嬰平臺
絕大多數女性在懷孕之後，體型都發生了很大的變化，如身體發胖，腹部隆起，臀部變大的產後進補過量活動量減少體型會變得更加臃腫，所以有不少新媽媽擔心自己體型變難看，剛生下寶寶後，就迫不及待的使用腹帶或收腹衣，把腰部腹部臀部過的緊緊的，以為這樣做就能使體形恢復如初。
這樣做不但不能使體型很好，恢復反而會影響生殖器官及盆腔組織的服務員造成疾病，因此正常正常分娩的媽媽產後用束縛帶和束縛衣，不僅無助於恢復腹壁的緊張狀態，反而會使腹壓增大，可導致子宮下垂導致一系列的婦科疾病，嚴重影響新媽媽的健康。
如有以下特殊情況，新媽媽可適當使用腹帶：
1、如果新媽媽是剖腹產，術後七天內用腹帶包裹，腹部可促進傷口的癒合，但腹部拆線後則不宜長期使用。
2、新媽媽身體過瘦或內臟器官有下垂症狀，使用腹帶對內臟有託舉的功效，但當臟器復位後變應將附帶鬆解。
產後肚子大，可以增加一些運動量，但是新媽媽一定要等到體力恢復之後再做，至少要在出月子以後再考慮，腹部肌肉數，支持性肌肉，在日常生活中很少活動，不能做緊張性收縮而腹腔腹壁又易於堆積脂肪，所以容易顯得大幅，偏偏要想要腹部健美，必須使腹腹肌發達，並保持一定的緊張度消除腹部，多餘的脂肪，避免形成懸垂腹和腹部贅肉的狀態，可以做幾種常用的減腹運動，如仰臥起坐，腹部按摩，縮腹走路等。
其實，我感覺最科學的方法就是游泳，游泳半個小時可以消耗大量的熱量，即使人體不在水中了，代謝的速度依然非常快，能比平時更快的消耗脂肪，這種方法非常科學。
游泳不僅能收腹，還能全面塑造體型。
希望我的回答能幫到有需要的媽媽們。
小魚兒育嬰
月子里老出汗，剖腹產的，刀口那裡也會溼答答咯，就沒有用，然後肚子一直很大，寶寶是一歲三個月斷奶，足足胖了三十斤，斷奶後就控制飲食，多做家務，可能也是一個人帶，加上夏天我特別容易流汗，就自己瘦下來了，兩三個月就恢復以前體重瘦了兩斤三十斤了！小姑子也是剖腹產，她就天天綁，我老公就嘲笑我說人家綁了肚子小了，你當時就是不綁那麼大，把我氣的，不就是嫌我胖唄，現在我瘦了，又嫌棄說該瘦的不瘦，不該瘦的，就瘦了，啥啥啥，真是可惡極了，說跑偏了，小姑子現在還是那麼胖，肚子也沒消，還是那麼大
小星星De
順產的好恢復，我兩胎都是順的。大寶的時候在孕期就控制體重了，也就是產前體重減去孕前體重不要超過48斤好像，當時我買了本育兒大全上寫的。產前一百斤，寶寶六斤八兩。沒用束腹帶產後半年就恢復之前體重了。二胎的時候，懷著小的帶大的，順便讓她見證下生命是什麼，把體重這玩意兒給忘了😣最後一週待產去超市買孩子用的東西的時候偶然看見束腹帶才想起來，就買了個。我晚上生的，晚飯吃了三大碗飯兩個饅頭呢，備的巧克力也忘帶了，嚇死了，生著生著沒力氣了😣️從產房出來就沒力氣了，孩子長啥樣也不看，先讓我喘喘😂️也不分黑天白晝了當時，有了力氣就梳頭髮，上廁所，擦身子，束腹帶帶上，房間裡有我們六家人，都羨慕我呢，他們都沒有這個，而且有四家都是剖腹產。我產完帶著肚子一百斤出頭，兒子五斤六兩。那個束腹帶我就用了兩天，鬆緊的，穿上緊的要死，勒的全是印子癢的不得了，宮縮還是疼死了。等到家了就不怎麼帶了，皮鬆了，那個帶子緊不回來了給撐的。可能因為是男孩，吃的比我閨女多，我也不挑食了，但還是清燉不油膩為主。（這次月子我老公做的飯，上次我婆婆。我婆婆給我分段調養的，一個階段十天，排惡露，再溫補，後大補。但是我婆婆總是怕我餓，做好多我吃不完，有時候很稠吃不下。這次我老公伺候我，想吃多少吃多少，吃不完他吃，一天六頓，少吃多餐）連水果都放行了，閨女冬天出生的，只能吃煮蘋果，兒子二月的，啥都有，想吃就熱下😊沒啥營養，可利於排便啊😂️基本半年身材就回來了，我帶兒子吃得多，消耗多，嫁人十年體重最重的（不算帶著包袱）103斤，穿著羽絨服。現在二寶六歲了，我還是九十八斤，吃的跟豬一樣多，體重就是上不來，我家孩子也這樣，不知道的還以為我們虐待孩子呢，體質就這樣，想胖家裡沒遺傳的。要想瘦，還是不能暴飲暴食。雖然我吃得多，那都是白天，白天運動量多，晚上八點半一過，我基本不吃東西了。夜宵很容易讓人胖的，而且特別容易上癮。我初三壓力大白天沒空吃，每晚上吃泡麵，一個月胖三斤，當時一百零八。
