晴天6616485109404
产后恢复一直是宝妈们比较关心的问题，一点是产后后遗症让很多产后的妈妈比较担心，另外一点就是身材了。常言道：“身材好不好，就得先看腰。”
产后水桶腰是很多宝妈面临的第一个问题，有没有解决办法呢？有，最常见的就是锻炼，在这里我们不过多赘述，我们来说说宝妈们关心的另外一点，产后束缚带该不该用，什么时候用才最好？
对于顺产的宝妈，产后1个月后才可以穿收腹衣，但是在产后三四周的时候可以缠束缚带，因为那个时候身体恶露还没有完全排出来，脏器也还没有归位，过早穿收腹衣不仅不利于恢复身体，反而会使腹部压力增加，从而导致子宫出现问题。
而对于剖腹产的宝妈，则要等到剖腹产的伤口恢复到一定阶段才能穿，时间大概在产后的6个月左右。
这样穿收腹衣达到的效果才能最佳。
至于产后肚子大如何解决，只能从两点去解决。1个饮食要注意规律，不要过多的去补充营养，这是很多产后妈妈会陷入的误区。第2点就是要勤加锻炼，只要做好这两点，产后想要瘦肚子恢复小蛮腰，基本不成问题。
90育儿
对于坐完月子，肚子还大的像是四五个月的我真的还算蛮有发言权的。
产后想要瘦肚子，第一步还是要检测自己是不是腹直肌分离。我因为怀孕的时候是悬垂腹，就是那种背面完全看不出怀孕，侧面肚子超长超夸张的那种。我到临产的时候医生做B超的时候说不敢用力碰我，怕把我的腹部弄破了。
所以生完宝宝之后我的肚子变得非常可怕，因为腹直肌分离三指以上所以站着的时候脐部膨出，其实也就是肠子啊之类的内脏都失去了肌肉的保护，突出在那里。
所以楼主啊！如果你是腹直肌分离的话就算一直绑着腹带肚子也不会变小的。
判断腹直肌分离的方法就是平躺吸气收腹，然后弯腰用手指感受一下肚脐两侧用力的肌肉分离是几指。三指及以上需要先治疗，电击理疗仪我用了还是挺有效的，或者是手法配合腹式呼吸进行修复。
到了两指之后再配合腹部核心区的运动，这才是真正有效产后收腹的方法哦！（我不是健身达人就不具体说如何运动，在像keep之类或者视频网站上搜一搜腹部训练的，只要坚持都是有效果的）
绑腹带的话只能起到一丁点儿辅助的作用，不建议绑因为绑多了反而会导致血液不循环，非常不舒服哦。
希望我的回答能够对你有帮助！
小达子成长日记
怀孕生子后，几乎每个产妇都有一个比较胖的时期，也几乎每个产妇都希望能在最短的时间内尽快地让自己能恢复到怀孕前的身材。所以产后穿收腹衣，不失为一个好办法，起码能让因怀孕撑大的肚子有一个收回去的机会也是很好的。
但是产后穿收腹衣并不是随随便便，想穿就穿了的，还需在合适的时间，在身体有了一定的恢复后，甚至每天所穿多长时间都应该要了解到，才对健康收腹有好处，避免什么都不懂的乱穿收腹衣，反而让产妇的产后恢复受到影响。
对于育龄女性顺产后的，第三天就可以开始穿收腹衣了，一般在顺产一周内基本上所有顺产产妇都可以开始穿收腹衣。但是需要注意的是，收腹衣在坐月子期间不能一天到晚都穿在身上，躺着坐着休息时，应该解开，只有在下床活动时才需要穿上。毕竟收腹衣紧紧地束缚着身体，很影响身体的血液循环，也会限制到腹背腰肌的活动，过长时间的穿着会影响到产后身体，或者产后伤口的恢复，使得产后身体恢复时间延长。
收腹衣最好是在每天饭后半小时后穿上，穿之前要把小便排干净，这样在家里带孩子做家务时都有收腹衣在帮助收紧松弛的腹部及腰胯。到了睡觉时在取下收腹衣，让被收腹衣束缚着的身体部位得到适当的休息放松，同时也能使得被束缚部位血液循环通畅，不影响到整个身体的健康。
生产后有一个排恶露的过程，大概需要十多天到一个月之内，生产完半个月后，恶露逐渐减少。穿收腹衣不影响恶露排出，相反正确使用收腹衣收腹带，还能有效帮助恶露排净。有的收腹衣收腹带有帮助子宫恢复的功效，到底是不是真有还有待考证，至少本人是不怎么相信广告所说的那些功效的。
只不过，使用收腹衣确实能够让产后松弛撑大的肚子舒服些，只要配合适度的运动和合理的膳食，产后瘦身并不是很困难。需要特别记住的是，顺产的才可以三天后就穿收腹衣使用收腹带，剖腹产的要伤口完全愈合后才可以开始穿或者使用。而且最重要的是，收腹衣收腹带都不能长时间，也就是一天二十四小时地穿着使用，只有在活动是穿着使用，一有休息，哪怕是坐下来休息，都要立即解开收腹衣或收腹带，这样才不会对身体血液循环造成影响，也才不会影响产后身体的全面恢复。
智钦孕婴平台
绝大多数女性在怀孕之后，体型都发生了很大的变化，如身体发胖，腹部隆起，臀部变大的产后进补过量活动量减少体型会变得更加臃肿，所以有不少新妈妈担心自己体型变难看，刚生下宝宝后，就迫不及待的使用腹带或收腹衣，把腰部腹部臀部过的紧紧的，以为这样做就能使体形恢复如初。
这样做不但不能使体型很好，恢复反而会影响生殖器官及盆腔组织的服务员造成疾病，因此正常正常分娩的妈妈产后用束缚带和束缚衣，不仅无助于恢复腹壁的紧张状态，反而会使腹压增大，可导致子宫下垂导致一系列的妇科疾病，严重影响新妈妈的健康。
如有以下特殊情况，新妈妈可适当使用腹带：
1、如果新妈妈是剖腹产，术后七天内用腹带包裹，腹部可促进伤口的愈合，但腹部拆线后则不宜长期使用。
2、新妈妈身体过瘦或内脏器官有下垂症状，使用腹带对内脏有托举的功效，但当脏器复位后变应将附带松解。
产后肚子大，可以增加一些运动量，但是新妈妈一定要等到体力恢复之后再做，至少要在出月子以后再考虑，腹部肌肉数，支持性肌肉，在日常生活中很少活动，不能做紧张性收缩而腹腔腹壁又易于堆积脂肪，所以容易显得大幅，偏偏要想要腹部健美，必须使腹腹肌发达，并保持一定的紧张度消除腹部，多余的脂肪，避免形成悬垂腹和腹部赘肉的状态，可以做几种常用的减腹运动，如仰卧起坐，腹部按摩，缩腹走路等。
其实，我感觉最科学的方法就是游泳，游泳半个小时可以消耗大量的热量，即使人体不在水中了，代谢的速度依然非常快，能比平时更快的消耗脂肪，这种方法非常科学。
游泳不仅能收腹，还能全面塑造体型。
希望我的回答能帮到有需要的妈妈们。
小鱼儿育婴
月子里老出汗，剖腹产的，刀口那里也会湿答答咯，就没有用，然后肚子一直很大，宝宝是一岁三个月断奶，足足胖了三十斤，断奶后就控制饮食，多做家务，可能也是一个人带，加上夏天我特别容易流汗，就自己瘦下来了，两三个月就恢复以前体重瘦了两斤三十斤了！小姑子也是剖腹产，她就天天绑，我老公就嘲笑我说人家绑了肚子小了，你当时就是不绑那么大，把我气的，不就是嫌我胖呗，现在我瘦了，又嫌弃说该瘦的不瘦，不该瘦的，就瘦了，啥啥啥，真是可恶极了，说跑偏了，小姑子现在还是那么胖，肚子也没消，还是那么大
小星星De
顺产的好恢复，我两胎都是顺的。大宝的时候在孕期就控制体重了，也就是产前体重减去孕前体重不要超过48斤好像，当时我买了本育儿大全上写的。产前一百斤，宝宝六斤八两。没用束腹带产后半年就恢复之前体重了。二胎的时候，怀着小的带大的，顺便让她见证下生命是什么，把体重这玩意儿给忘了😣最后一周待产去超市买孩子用的东西的时候偶然看见束腹带才想起来，就买了个。我晚上生的，晚饭吃了三大碗饭两个馒头呢，备的巧克力也忘带了，吓死了，生着生着没力气了😣️从产房出来就没力气了，孩子长啥样也不看，先让我喘喘😂️也不分黑天白昼了当时，有了力气就梳头发，上厕所，擦身子，束腹带带上，房间里有我们六家人，都羡慕我呢，他们都没有这个，而且有四家都是剖腹产。我产完带着肚子一百斤出头，儿子五斤六两。那个束腹带我就用了两天，松紧的，穿上紧的要死，勒的全是印子痒的不得了，宫缩还是疼死了。等到家了就不怎么带了，皮松了，那个带子紧不回来了给撑的。可能因为是男孩，吃的比我闺女多，我也不挑食了，但还是清炖不油腻为主。（这次月子我老公做的饭，上次我婆婆。我婆婆给我分段调养的，一个阶段十天，排恶露，再温补，后大补。但是我婆婆总是怕我饿，做好多我吃不完，有时候很稠吃不下。这次我老公伺候我，想吃多少吃多少，吃不完他吃，一天六顿，少吃多餐）连水果都放行了，闺女冬天出生的，只能吃煮苹果，儿子二月的，啥都有，想吃就热下😊没啥营养，可利于排便啊😂️基本半年身材就回来了，我带儿子吃得多，消耗多，嫁人十年体重最重的（不算带着包袱）103斤，穿着羽绒服。现在二宝六岁了，我还是九十八斤，吃的跟猪一样多，体重就是上不来，我家孩子也这样，不知道的还以为我们虐待孩子呢，体质就这样，想胖家里没遗传的。要想瘦，还是不能暴饮暴食。虽然我吃得多，那都是白天，白天运动量多，晚上八点半一过，我基本不吃东西了。夜宵很容易让人胖的，而且特别容易上瘾。我初三压力大白天没空吃，每晚上吃泡面，一个月胖三斤，当时一百零八。
