A水之經典
世界上最痛苦的莫過於——美食在眼前卻吃不下去，太悲劇了！
口腔潰瘍是日常生活中經常發生的的一種口腔病症，幾乎人人都有過這種“慘痛”的經歷，到底是因為什麼引起的口腔潰瘍？到底咱能不能避免，畢竟那麼多美食在眼前無從下口實在是難受。還真有辦法，繼續看......
口腔潰瘍什麼來頭？
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口腔潰瘍是在口腔黏膜上發生的一種潰瘍性損傷病症，通俗一點就是口腔粘膜變“壞”了，雖然面積很小(大約1~2毫米)，但是它有可能引起的例如咽炎，頭痛等併發症容不得忽視。
雖然引起口腔潰瘍的原因有很多，但是究根結底最主要的還是因為身體內維生素和微量元素的缺失。但是也有可能是其他原因造成:
1. 外界因素例如壓力，神經緊張等引起的激素水平改變會造成口腔潰瘍；
2. 系統性疾病，免疫以及一些微生物也會是形成口腔潰瘍的重要因素。
口腔潰瘍怎麼預防？
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1、 B族維生素缺不得！膳食中要保障富含B族維生素含量高的食物；
2、維生素A不能少！膳食中要保證維生素A含量高的食物的攝入，因為維生素A可以維持上皮組織細胞的完整性。此外膳食中多增加深色的或是橙黃色的食物的攝入也可以在體內轉化成維生素A。
3、鐵、鋅等微量元素不能少！
鐵鋅等微量元素在人體內極其重要！且不說鐵是血紅蛋白的組成物質，鐵、鋅等微量元素若缺失則會引起免疫機制能力下降，減弱自身免疫力，讓口腔潰瘍有“有機可乘”。
總結一下：口腔潰瘍可大可小，一定不要忽視它，平常吃飯營養要均衡，不能頓頓吃葷，也不能一直吃素，一旦口腔潰瘍“爆發”，且長久不好，而且瘡口越來越深，越大，要及時就醫！
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錢多多營養師
我覺得這個確實和體質有關年齡有關，我爸在35歲之前總是口腔潰瘍，我姐到現在也經常有，我26了這兩年比較少有發生，有也幾天就好了，前些年一年360天起碼有180天是口腔潰瘍的😂，這幾年偶爾跑步，還喝茶，確實少有發生了。神奇的是之前總是暈車的(半小時公交都暈)也好了。 還有就是我不能吃太辣，一吃必定長口腔潰瘍；8號夜晚吃酸菜魚，吃了點小米辣，9號就發現嘴裡又爛了3個不過不是很嚴重。！
letv賈藥亭
這個方面我要發表下自己經歷！我同樣被口腔潰瘍折磨多年，嚴重時口腔可以同時4個潰點，且單個潰點長達兩個月之久不癒合，記得有次張開嘴，舌頭尖處潰了個綠豆大小的缺口，真嚇屎我了。我經常飲廣東涼茶和服維生素片，結果也沒用。原因主要長期熬夜+工作壓力吧！
現在的我，口腔潰瘍基本沒怎麼復發了，做法非常簡單：儘量少熬夜，多飲水！但需要一定時間，起碼半年以上。
leehing123456789
我老婆前兩年也這樣，反反覆覆，開過很多種藥不管用，後來用車前草泡水喝，幾天就好了，現在斷根了。車前草田間地野都很多，拔出來洗洗泡水喝就行了，你可以試一試。
茶奔奔
我就知道小時候口腔潰瘍是大人認為的缺少維生素，有時候感覺自己咬著肉了，大人就會說“想吃肉了”，被咬的那塊地方就成了潰瘍。總之，缺鋅、碘……等等吧，反正是唇內已經出現高低不平，已有潰瘍症狀才會被咬。多蔬菜多休息就行。
992舒暢
看到這個問題，我就想起了我的一位鄰居阿姨，長期反覆的口腔潰瘍，別說吃飯了喝水都疼，很是痛苦，去藥房拿點祛火藥吃幾天也不好用，去醫院看也是開了一些祛火、調理脾胃的藥，用了一段時間也不行，真是沒辦法了，兒女們四處求醫問藥，怕老太太得了什麼不好的病（癌症），整個家被這個看似小而不小的病折磨著……
話說回來口腔潰瘍病因仍不明確，目前認為與遺傳、自身免疫，人體內銅鋅比例失調、缺鐵、B族維生素、微循環障礙、局部創傷及感染、辛辣食物的刺激等多種因素有關。
所以只有在日常生活中合理飲食、多吃蔬菜水果、少食辛辣、按時休息、提高自身免疫力，必要時補充一些維生素，急性期可採用清熱解毒噴霧劑進行局部和口服治療。
特別提示：
有的人往潰瘍處抹鹽或用濃鹽水漱口，這些做法是錯誤的。 鹽確實具有殺菌作用，但無法治療口腔潰瘍，也不能加速傷口癒合。如果鹽水濃度太高，反而會刺激傷口，讓患者感到非常疼痛，請大家千萬不要在“傷口上撒鹽”。
國家二級公共營養師
執業中藥師
九維健康學院一級講師
營養百事通
說起“口腔潰瘍”這件事兒，很多人對其是又恨，卻又無可奈何。因為，這種看似不怎麼起眼的問題，經常是被平復了，然後又出現了，而且反反覆覆的出現，卻又不能夠被徹底消滅掉。關鍵是，這種問題一旦出現以後，就會給我們的日常生活，帶來很大的影響，特別是我們日常的飲食，會受到很大的影響。那麼，究竟是什麼原因，讓這種“口腔潰瘍”問題變得一發可收拾，但是又會“春風吹又生”呢？
1.休息不好
這四個字看似很簡單，其實充滿了很多衛生哲學。大家可以想象一下，我們的身體其實就相當於是一部機器，每天都在不停地進行著各項活動。然而，就是這樣看似很平常的活動，一旦被打亂了以後，整個身體的運作就會出現問題，最為明顯的變化就是抵抗力，因為抵抗力不足的時候，身體就會出現一些不可預知的問題，最為明顯的就是我們的口腔，因為裡面寄生有很多的病菌，它們隨時都在伺機而發，等到哪一天身體的抵抗力真的下降了，那麼也就預示著，它們的機會也來了，這個時候也可以導致口腔潰瘍。
2.營養不夠
每次患了“口腔潰瘍”以後，可能大家在藥店，或者直接通過醫生檢查以後，要建議補充維生素，或者直接建議多吃水果，為什麼？其實說的通俗一些，就是我們身體在合成有些重要物質的時候，剛好是沒有這些原材料的，所以也會給我們的口腔衛生，帶來很大的影響。於是，平時多吃一些水果，特別是含有維生素C的食物，多吃就可以很好的預防“潰瘍”，而且還能夠間接地提升我們身體的抵抗力。
3.外力所致
這種偶然的因素也時常出現，比如說我們在吃飯的時候，因為不小心咬破了口腔的皮膚，在一段時間內，這個破損的皮膚也需要時間修復，所以這樣也可以導致一些病菌，或者炎症對其形成刺激，從而使我們的口腔發生潰瘍。另外，一些長期的“應激”也可以導致。總而言之，就是隻要是對口腔的皮膚不好的，都有可能會引發“口腔潰瘍”問題。
熊貓醫學
口腔潰瘍，也就是我們俗話說的口瘡。說的是口腔黏膜上發生潰瘍的一種疾病，其有一定的週期性（大概一週）和複發性（抵抗力低時），也有自限性，口腔潰瘍的邊界比較清楚，其邊緣呈紅色，中心部位呈白色或者灰白色的潰瘍面，上有假膜覆蓋。周圍的黏膜可見發紅和腫脹，疼痛感明顯，在日常進食或者說話或者有咀嚼動作時誘發疼痛。一般難以耐受。
什麼人容易得口腔潰瘍呢？
首先就是那些晚上經常熬夜加班工作或者玩遊戲的人群 ：即上火又疲憊又精神差，免疫力低，因此會誘發口腔潰瘍。
其次就是那些飲食上不注意的人群，尤其是不愛吃瓜果梨桃蔬菜水果的人，要注意補充營養及維生素B2。
還有就是哪些經常性的壓力大，精神緊張的人群，也會造成免疫力下降。
有些人因為各種原因會造成免疫紊亂，也是口腔潰瘍誘發的高危人群。
女性本身就容易得口腔潰瘍，尤其是那些月經前期的人，一般可能與激素有關。
其他的高危人群包括胃腸道不好，消化吸收不好的人，有肝炎結核血液病的人也易患此病。
而且此病有一定的家族遺傳性哦。
為什麼經常會得口腔潰瘍呢？
患有口腔潰瘍的原因還是很多的，首先就是你有感染病灶了，尤其是在經常性復發病中起到病原的因素。剩下就是遺傳啊，營養不良啊，或者精神緊張壓力大激素水平變化等情況等發生。還有咬傷自己損傷也會得喲。
預防的話
最主要的就是要保持口腔衛生。一定要避免進食辛辣刺激的食物或者生冷的食物。而且不要吸菸，飲酒。要早晚刷牙哦，吃完東西后可以用溫鹽水漱口，但是不要在口腔潰瘍上撒鹽，一定牢記。當然在咽喉口腔感染的情況下需要抗感染治療，避免口腔潰瘍進一步進展。而且一定要保持心情，有一個好的心態 因為比較是一個自限性疾病。還有就是保持良好的睡眠，不能夠熬夜，平時多喝水，補充維生素，不要便秘。
對於口腔潰瘍的治療應應該對消除病因，而且要增強體質，維生素還是很管用的，主要是維生素B和維生素C，一定要增強機體的抵抗力，沒事多跑跑步。鍛鍊身體。有助於潰瘍癒合。
疼痛比較明顯、潰瘍比較多可以消炎止痛治療，噴劑或者清咽利喉的藥物也有一定作用。
一醫以義
身邊有很多朋友，每隔一段時間，就會平白無故得口腔潰瘍，疼得話都不能說。為什麼有的人，很容易就得口腔潰瘍呢？
其實，引起潰瘍的因素是多方面的。
首先，它是人體內分泌的變化會引起的。人在心情緊張不安，情緒不定時，很容易導致內分泌紊亂，從而引發潰瘍。
另外，女生來例假的那幾天，會容易情緒煩躁，身體的內分泌也會發生變化，引發潰瘍。這種情況用藥可以起一定緩解作用，但是沒法根除。
再者，遺傳也是其中的一個方面。據研究表明，如果父母都患有這個病，那麼子女有八成幾率患病。如果父母其中有一人患病，那麼子女就有六成幾率患病。
最後，人體缺乏鋅，鐵等微量元素，導致的人體的免疫功能下降，或是口腔不衛生，長期吸菸喝酒等，這些都有可能會增加患病幾率。
口腔潰瘍雖不是什麼大病，但疼起來卻非常難受。對於口腔潰瘍，其實是預防大於治療的。這需要在平時的生活中，養成規律的作息時間，並保持健康的飲食習慣，不要經常吃夜宵，多吃水果和蔬菜。最重要的是，保持一個好心情，很快就可以治癒了。
找靚機科普君
提起口腔潰瘍，一般人都會聯想到“熱氣上火”。為了“降火”，大部分人都會喝大量涼茶，以求達到“去火”的目的，減輕潰瘍帶來的痛苦。殊不知，這樣盲目胡亂地“降火”，根本治標不治本，甚至還有可能會引起嚴重的後遺症！這到底是怎麼回事呢？
現代醫學上，口腔潰瘍又稱為阿弗他口瘡，是發生在口腔黏膜上的淺表性潰瘍，是常見的口腔疾病，好發於嘴唇、牙齦、舌頭邊緣等。
形成口腔潰瘍的原因有很多，微量元素或維生素的缺失、口腔不衛生、內分泌失調，甚至遺傳因素都有可能引發口腔潰瘍。此外，生活或工作壓力大、精神緊張等都會導致內分泌失調，人體免疫力降低，容易感染細菌或病毒，進而誘發口腔潰瘍。可見，口腔潰瘍並不僅僅與熱氣上火有關。
一患口腔潰瘍，很多人都不分青紅皂白，就急急忙忙地喝杯涼茶，以“降火”。其實這是誤區。
實際上，口腔潰瘍時，不能隨便喝涼茶。尤其是體質較弱的老人或小孩。涼茶一般具有清熱解毒、去溼生津等作用，但並不能從根本上治療口腔潰瘍。就好比把潰瘍等作一堆熊熊燃燒的稻草，而涼茶則是一盆清水，雖然清水能把火堆澆滅，但是稻草還未燃燒盡，即口腔潰瘍的病根還存在著，“春風吹又生”，口腔潰瘍還會反覆發作。
此外，胡亂地喝涼茶來降火，還有可能傷脾敗腎。喝涼茶降火後，腸胃的正常運行受到影響。如果一味地吃寒涼的食物，很容易會出現腹瀉、虛寒等症狀。而吃一些溫熱的食物，就有可能會重新出現上火的現象。這是沒有綜合調理的結果，也是中醫上所謂的“上熱下寒”。
由此可見，喝涼茶只能緩解口腔潰瘍的症狀，並不能有效治療口腔潰瘍。那麼，究竟怎樣做才能讓口腔潰瘍好得更快呢？
三方面綜合調理，讓口腔潰瘍好得更快
生活：規律生活，勞逸結合
經常熬夜或者精神壓力過大都有可能引起口腔潰瘍。因此，要養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠時間，進行適當的運動，提高身體免疫力。同時，要學會舒緩壓力，放鬆心情，這樣才能原理口腔潰瘍。
飲食：清淡飲食，多吃水果蔬菜
口腔潰瘍時，要多吃新鮮的水果、蔬菜或粗雜糧，因為其中含有豐富的維生素C以及維生素B2和B2，有利於促進口腔潰瘍的癒合。同時，可以多吃動物肝臟、花生、雞蛋、核桃等富含鋅元素的食物，有助於創面癒合。
此外，最好不要吃辛辣、煎炸類或者太鹹的食物，以免辛辣刺激或太鹹的食物會刺激到口腔的潰瘍處，致使潰瘍面擴大，加重潰瘍。
在眾多引發口腔潰瘍的誘因當中，體內維生素的缺失是重要的因素之一。因此，口腔潰瘍患者可以每天吃一片維生素，以補充體內維生素。除了口服以外，還可以將維生素C片碾成粉末後，塗抹在潰瘍表面，有助於潰瘍創面癒合。
口腔潰瘍雖然不是什麼大病，卻嚴重影響了我們的工作與生活。認清口腔潰瘍的發病原因，學會防治處理口腔潰瘍，能夠有效緩解潰瘍帶來的痛苦，維持身體健康。
