教書育人潤物無聲
人活於世說長也短說短也長，總會有感覺到累的時候，所謂冷暖自知。
對生活感到累在正常不過，有些人感覺差一些有些人則十分強烈。要想感覺不累是不現實的，只能通過不同的方式去緩解排遣累的感覺。既要從自身尋找感覺到累的原因也要從外界環境分析感覺累的外在因素是哪些。感覺累只是內心映射的一種自我感覺也可稱為外在表象。真實情況為生活或是工作中面臨的壓力，自身在無法解決時自我施加給自我的一種緊迫感。
一旦有感覺累的時候要及早發現及早緩解，不要等到膨脹到極點的時候再突然無法控制的爆發出來，這樣對自己同時也會對身邊的人造成傷害。要懂得適時的排遣自身低壓的狀態，就要了解自身的臨壓點在哪裡，自己要先了解自己的受壓能力。這樣才能選擇合適的時間和地點進行相應的改善。那麼，要想感覺不那麼累不妨用一下方式來嘗試：
1.適當放空自己，凡事不要斤斤計較。成年對於一個人來說就需要一下子突然面臨許多問題，而這些問題在以往的生活中是不曾遇到或是轉嫁為父母身上。突如其來的紛繁複雜很容易讓人短時間內茫然無錯無法適從。那麼既然暫時解決不了不妨放下一些解決一些，讓自己給自己放空一段時間，學會理清頭緒找到解決問題的辦法和出路。
人嘛總是愛鑽牛角尖，因為人是個體性很強的生物但同時也是群居生物，在生活工作中難免會出現，想當然和遭遇別人想當然的情況，這樣自己就會自己給自己強加愁緒，做好自己的本分做好自己的該做的工作，別被他人的行為言語干擾到自己的心情和行為。也就是我們常說的別為他人的錯誤來自己買單。
2.善於發現問題根源，求同存異有保留。壓力除卻自身的原因很大一部分還是來自外界，那麼我們就要有條理有計劃的發現並分析問題的根源所在。到底是什麼能夠引發自身的壓力從而感到累，我們發現問題根源並不一定能解決，這就要求自身有所保留，很對事情不是我們自己就可以解決的，也許是人情慣例，或是歷史遺留，亦或沉珂弊端。這都是需要體質和時間過程來處理的問題， 面對這樣的情況我們就要發現其中我們可以認同的部分接受並適應 ，而有異議有不可兼容的部分就要保留意見和處理的方式，等待有相同情況的人和事出現一起協調整理。
3.培養興趣愛好，學會分散精力。每個人都會有自己的興趣愛好，這裡的興趣愛好不是玩物喪志，而是通過培養自己在其他領域內的喜好，來陶冶情操健康身心。如今社會發展快，而各種伴生後遺症也不斷顯現，人們開始面臨各種各樣的壓力，為了排遣壓力緩解心理和生理上的不適，開始發掘自身的興趣和愛好，從而達到拓展眼界調整自身狀態的目的。
長期從事單一枯燥得工作面對周遭固定的社交群體，難免會出現想要抽離的感覺，這就是壓力開始出現的表現了。這時就需要適時改變一下工作和生活的狀態，最好的方式就是發現和培養自己在某些領域的興趣和愛好，可以讓自身在原本領域緊繃的精神狀態得以緩解，把原本集中的精神分散給別的自己能夠投入進去感興趣的事情，這樣就可以達到派遣鬱悶壓抑的心態。
幸福是不同於壓力的一種內心感受，沒有壓力不感覺到累的狀態就是幸福的。幸福不一定要賺很多金錢住寬敞明亮的房屋，其實只要一丁點滿足感就可以讓人感到幸福，無慾無求的人不會感覺累也會感覺很幸福，可是人有七情六慾怎麼能無慾無求呢？只是讓自己的慾望不要不那麼不切合實際，讓自己的需求不要不那麼好高騖遠，腳踏實地的生活努力勤奮的工作，有所追求有目標的奮鬥，只要能給生活帶來一絲變化都是幸福的事情。
不要看別人的總是比自己幸福，不要總覺得自己什麼也不如別人。幸福感是源自內心的滿足感，眼睛所看到的不一定真實，別人的人前幸福背後又付出多少艱辛誰看見了，所以不要總是羨慕別人的錦衣玉食豪車別墅。只要是依靠自身努力勤懇耕耘獲得的都是幸福的種子，學會把自己的幸福分享和傳遞給更多的人才是真正的幸福。幸福從來不是滿足一自私慾，而是在分享的過程中不斷累積而來的。
酌墨染月
隨心所欲，暢所欲言，不叫真，裝糊塗，不攀比，不嫉妒，不記仇，知足，有幸福感，諒解別人，也諒解自己。
徐克文0
風雨人生，淡然在心！：人生就是這樣叫人無奈，生活就是這樣讓人不明白，你鍾情的往往讓你失望，你放棄的往往讓你回望！曾經許多我們認為正確的到後來卻是痛心的，過去好多我們以為錯誤的到頭來卻是悔恨的！或許生活就是遺憾，老是讓我們有著一絲絲傷感，不論何時都要明白完美都是一種憧憬，風雨人生不是事事都如意，紛擾世界不會處處都悅己心！是非俗事，瑣碎生活，總有一些事讓我們不順心，總有一些人讓我們不滿意，總有一些路讓我們走不通，總有一些理讓我們悟不透，總有一些時候讓我們不快樂，世界變得冰冷因此我們有太多的煩惱，有太多的怨氣和不如意，於是覺得天昏地暗無限感慨，生活之累由此而來！——然而明天的太陽依然升起，你我的生活還將繼續，不知道是晴空萬里還是狂風驟雨，所以我們要把塵事看輕些！把人際看淺些！把得失看淡些！把成敗看開些！真實知足的愛著！腳踏實地的走著！順其自然的過著！健康平淡的活著！
風雨人生，淡然在心！：人生總讓人無語，笑的時候不一定開心，也許是一種無奈！哭的時候不一定流淚，也許是一種釋放！痛的時候不一定受傷，也許是一種心動！走過一段路總想著看一道風景，因為已經刻骨！想起一個人總會流淚，因為已經融入生命！唱起一首歌，總會沉默，因為已經難以釋懷！——而人的一生很長所有的故事像是無法詮釋的經文，人的一生很短所有的悲喜只在一壺簡潔的清茶中，我們都是這浮世中的過客，得到的失去的皆不能自主！所以人生最大的幸福就是健康快樂的活著！其它都是浮出罷了！
慢慢的我們終將老去，漸漸的我們都將失去！人生所有的一切我們都不會帶走，生活的一切一切我們都無法擁有！人生總有不如意何必太在意，感情總有傷心事又何必怨自己！做一件事千萬不要拼進全力，否則會弄傷自己！爰一個人千萬不要愛得太滿，否則會迷失自己！人生如夢又如戲，如夢如戲皆是虛！誰也不是誰生命裡的主角，都是生命的過客而已。我們時常仰望別人的歡樂咀嚼自己的痛苦，仰望別人的幸福舔舐自己的傷口，仰望別人的成就鬱積自己的平凡，於是美麗總是別處，灰暗皆在心頭，生活總是起伏跌蕩，你就是再快樂也會有煩憂，你就算再倒黴亦會有幸運。我們以為人生是一部悲劇或喜劇，其實不然，你能從悲劇中走出來最終往往是喜劇！接受不了的事就悄悄承受，看不慣的人就默默轉身，就算是天上有烏雲飄過腳下也要波瀾不驚，即使心上有萬千疼痛臉上也是風淡雲輕！最成熟的表情不是撕裂的哭聲而是淡定笑容！有緣相聚共一笑，從此再不論古今，貪心過海無足時，過眼浮出又笑誰，心寬一分雲霧散，退讓一步晴萬里！…… 傲雪寒梅別樣紅
不知道是不是現在社會的壓力太大了，總是有越來越多的人說，活著很累，人的一生說長也不長，說短也不短，是有累的時候，但如果很長一段時間，甚至一直都很累的話，那就是悲哀了。
那我們要怎麼活著才不累呢？
一、做自己力量範圍內的事情
有夢想，併為之努力是好的，但我們應該追求的是可以實現的夢想，也是做自己力量範圍內的事情。
如果夢想是遙不可及的那種，那你每天都在努力奮鬥，也感覺離目標還有很遠，那你能不累嗎？可以舉100斤，舉80斤就可以了，這樣才更容易滿足，內心才會快樂。
二、學會放下
可能你失戀了，高考失利了，做生意失敗了，然後你就一直沉浸在那個痛苦當中，內心一直放不下，時刻想著。你都沒有把過去不好的事情放下，又怎麼開始新的一篇，沒有新的開始，就只能活在以前的痛苦之中，自然就會覺得累了。
三、清除壓力
許多人覺得累，可能是由於壓力太大，壓得自己都喘不氣來了，這種壓力可能來自工作、學習、生活，那你就要減壓了。
工作壓力大的，告訴自己，努力就好。生活壓力大的，告訴自己，每天過得去就是幸福。學習壓力大的，告訴自己，努力就好，結果不是最重要的，重要的是奮鬥的過程。
四、要有目標，有動力
每天無所事事，只是吃喝玩樂，這樣的日子，可能一天兩天是快樂的，但時間久了之後，你就會厭倦，直到身心疲憊。人生沒有目標，就不會有動力，只有設置了目標，每天才會熱血沸騰，充滿幹勁，自然就不會覺得累了。
五、持續增長能量
累了，就需要補充能量，讀書學習，做自己喜歡做的事，熱心公益，這些都可以讓自己增加知識，陶冶情操，收穫快樂，自然能量就來了。
人生在世，不是來受累的，那麼我們就要做好自己力量範圍內的事情，學會放下，清除身邊的各種壓力，並設定目標，每天活得開開心心的。
阿斌的生活VLOG
婦專委特邀心理問答專家志願者 王雪萍:
做自己力量範圍內的事情，活著就不累。
能舉100斤，咱只舉70斤就行啦。 我們家小院有兩棵葡萄，一到春天，就結很多很多小葡萄，爸爸總會把葡萄剪掉很多。爸爸說，這麼多葡萄，都是它內在能量的外化，不剪掉，一呢根本長不大，二呢它自己力量不足就自己掉下來了，三呢，累得這葡萄啊，有可能就會死了。 
人不也這樣嗎？ 一個家庭，養兩個孩子挺滋潤，養五個孩子可能就累了，養一百個孩子可能得要飯去。 人無論是生活還是工作也是如此哇。開一個公司挺輕鬆，兩個就吃力，搞個集團十來個公司就累趴了。一個老婆挺輕鬆，整兩個老婆或著更多就疲憊啦。
人怎麼活著才不累呢？思路有了—— 做事要精。選適合自己能力特長的做，選自己喜歡的做，不貪多。
持續增長能量。
增長能量，做事情會越來越輕鬆。能量包括心力、能力、實力。心力實力能力決定做事的品質與長度。可通過學習提升，通過與那些過得輕鬆快樂的人交往學習。
活在當下。
專注於當下，不被紛繁的妄念淹沒。告別過去的千山萬水，不受累於未來的圖景。活著要時常告別過去，體驗做好當下，當下包含了過去與未來。靜心活動可以幫我們慢慢達到更多關注當下。
清除壓力。
壓力來自錯誤的念頭。物質壓力精神壓力異名同源。心生萬法，壓力的概念也是人生出來的，在於你如何定義。好的心理老師可以幫助我們釋放壓力，學習《道德經》等國學課程可以幫我們瞭解生命，安然輕快的生活與工作。
中國心理衛生協會婦
活的簡單一點兒，樂觀一點兒，目標定小一點兒 ，不和別人攀比，自己會發現生活中的美，自然就會開心每一天，開心了自然就不會覺得累了😁😁😁
生活中，許多人都喜歡和別人攀比 。我姐姐嫁人之後，經常和我姐夫吵架 ，其實也不是大不了的事情。我姐總是拿她老公和她小叔子比較，說別人在市裡買了房子 ，每個月工資有一萬多，懂得疼老婆，會給他老婆洗衣做飯。
其實我覺得我姐夫也挺好的，他自己掙錢在家裡也蓋了一棟小洋房，工資雖然不是很多，但他卻很踏實，每天都出去掙錢，掙得錢都給了我姐，也知道會給我姐買衣服 。但是我姐就是不高興，總是覺得別人比她過得好，天天罵我姐夫，可我姐夫還是一如既往的愛著她。我許多親戚都很羨慕我姐，說我姐嫁了一個好老公 說她身在福中不知福😂😂😂😂
我還在電視裡看到一個得了癌症的人，儘管醫生宣判了她的死刑， 但在她活著的時候，她每天都帶著笑容。別人問她害不害怕，會不會捨不得親人？她笑笑說道，害怕呢，捨不得啊，但是不是我害怕，哭泣就會活下來。還不如把握現在的每一天，做自己喜歡的事情，陪陪我的家人 ，在這個世界上多留下一些美好的回憶。以後等他們想我的時候，就可以看看我們一起照的照片，當看到我帶著笑容的照片，我希望我的笑容也能讓他們不那麼傷心。直到她離開這個世界的那一刻，她的臉上依舊帶著微笑。
懂得知足，那麼你就是幸福的
洋洋926
人活的累，是慾望太多，眼前所擁有的幸福，自己總感覺不到，不懂得知足。 其實，無需顧慮太多，無需考慮別的。顧慮多了，就累了自己，考慮多了，也苦了自己可幸福，是一種感覺，心簡單，懂得知足，才能感到幸福!
幸福就是一種感覺，是一種心態，源於對事物的追求與理解，幸福是掌握在自己手中的，走好自己選擇的路，而不是選好走的路。 知足的人，會覺得每天都活在幸福裡，幸福很簡單，只要開心就好! 我們都要做一個幸福的人，知福惜福! 這樣才不覺得累，才能感到幸福!
高冷的姐們
酸甜苦辣人生，有滋有味歷行
放下世事沆浮，對話心靈深處
揹負身心受累，無慾生活不苦
路還得自己走，累必須自己受
吃得苦中之苦，方能人上之人
遇事不能較勁，謙虛心要放平
不攀不比放下，煩惱苦悶心生
踏實做好自己，處處淡泊善行
厚德幸福康至，珍惜情誼之情
縱有繁花千朵，我只採之一朵
縱有江水洶湧，我只取之一勺
釋懷方能身輕，平生無悔無懼
苦累即是生活，熬過便是幸福
田野
偶然看了篇文章《住別墅，開豪車的她，為什麼覺得活著沒意思？》，看了才明白，物質上的富足，不一定會讓人的心變得開闊。
為什麼人活著會感覺到累？因為你的累，沒有換來精神或物質層面回報的預期，累就真的變更累了。
有句詞叫“累贅”，為啥感覺到累？因為你心上的贅物太多了——
牽掛自己的兒女，父母，親人；
擔心自己的財產被騙，錢被偷；
擔心自己的事業發展不起來；
害怕自己和家人生病；
……
每個人一天都是活24小時，去掉睡覺和吃喝拉撒睡，再加上要工作，心理掛這麼多東西能不累麼？
真正累的人是心累。心不累了，幹啥重活兒，身體都不會覺得累。
曾經接觸過幾位力工，他們搬家，扛建築材料，一天要運送十來噸的貨物。結束一天的工作，拿著錢，喝頓小酒，美美的睡上一覺，第二天繼續工作。跟他們聊天，想法很單純，幹活期間注意安全，這樣能平安的多掙錢。掙錢養家，養兒女和爸媽。
這些人的心理就這樣單純，單純的心就會讓人覺得活著不累。
《黃帝內經》上也說了：“心安而不懼，形勞而不倦”啥意思呢，就是告訴我們，內心安定了，啥都不怕，活著不累，幹活都不知道疲憊。
想活著不累，明心國學，給開具個小處方——
1、放下心裡沒用的牽掛。
不用擔心家人的健康，孩子出門的安全等等，你擔心了就不會出問題了麼？宇宙自然有其運行的規律，人固然有自己的命運。對自己圈子裡面的人，牽掛的越少，越會活的輕鬆。
2、放下沒有用的新聞八卦。
現在看新聞方便了，可很多亂遭的新聞會攪擾我們的內心，什麼明星八卦，什麼家長裡短的糾紛新聞，但凡是負能量的都不必去關注，這些也會擾亂一個人的內心，讓人活的累。
3、來一場特殊的體驗旅遊。
旅遊的地點，一定要選擇特大城市，北京或上海，在高峰的時候去擠地鐵，下了地鐵再去坐坐公交車。這種體驗你會知道，有些人比你活的累多了，自己以前活的還是蠻輕鬆的。
4、要多接觸國學養生經典。
養生就是培養人的生機和活力，人只要有活力了，牽掛的再多，也會不覺得累。這就和一棵小樹掛的重物比大樹少的多是一個道理。人只有內心強大了，才能承擔的更多，還不會覺得累。很多國學經典都交給人如何去養心養氣，多接觸，多學學，提升自我的格局，是不錯的方法。
通過上面生活的事實接觸到理論提升，只要認知了生命的意義，就會活出開心自在的樣子了！
明心國學
什麼才叫不累呢？這些其實是很主觀的一些感覺。想和你分享一下我自己的經歷：大概是在2011年左右，那個時候家裡遇到一些事情，父母幾乎天天爭吵。剛入大學，新的環境很不適應，和初戀男友分手，整個人的狀態很不好，不過有多糟大概只有自己才明白吧。那個時候就覺得活著有什麼意義？人生真的好累好累，發生的一切事情都超出自己能夠掌控的範圍，那麼事情處理不來。唯一想到的就是死，總覺得死了就所有的事情都沒有了。可是現在2018年了，我依然活著，而且再也不會有那麼多消極的想法了。其實，再回頭想，那些事情並不是什麼特別大的事情，但是，對於當時的我來說，我就是承受不了。
後來一直在想，究竟為什麼這麼痛苦，我反思我自己的生活，我覺得我是想要的太多了，做的太少了，老希望從別人那裡獲取認可，找不到自己內心力量的來源。“無欲則剛”這句話其實說的很有道理，當你自己沒有慾望沒有想法的時候，意味著周圍的一切都傷害不到你。太想要計劃未來的生活就像在乾枯的深淵裡釣魚，在怎樣努力都能盡合你心意，還是放下一切計謀野心吧。我們總是太在乎別人的眼光，太希望得到周圍人的認可，得到了又能怎樣呢？他們覺得你好，你就真的好嗎？還是是需要內心自己對自己滿意認可，才算是真正的好呢？
所以“心外無物”，要想讓自己活的不累，最重要的還是要改變自己的思維方式，充盈自己的內心世界，凡事盡力即可，其他的交給命運就好，尋找那些真正可以讓自己覺得快樂的事情。
