鬼拳，屬於內家功夫系列，系湖南文氏祖傳，之所以得如此之名，其由有二：一是練此拳必須在寅時（也就是凌辰三點）練功，據說此時是一天中陰氣最重的時候。二是此拳練成後，擊中人身，當時並無太大反應，而是在六七天後在被擊中的部位從內部壞死，逐漸擴大外延，最終無法醫治而亡。與民間傳聞的“被鬼打”一樣，故名。現將其基礎
功法公開於下，望有志者練成後莫忘武德，動輒取人性命必遭天譴！切記，切記。第一步 內功修煉
寅時起床，選一清淨之地，自然站立，全身放鬆，兩膝微屈，兩手自然下垂。自然呼吸（呼吸越細長效果越好），吸氣時意想全身毛孔張開，宇宙天地之精華從四面八方西入體內聚集於丹田；呼氣時意想聚于丹田的宇宙精華呈光芒狀充盈身體各個部位（練至一定火候，呼氣充盈時，全身衣服都有為之鼓盪的感覺）。如此呼吸半個小時以上，接做第二步。
第二步 綿把功
找一塊彈性很好的海綿墊，設法固定於牆上或樹上。每天站在綿把前練完第一步功後，以左拳或右拳（最好選練不常用的左手）從腰際旋轉出拳擊打綿把，意想力透牆後，然後借綿把的反彈力快速收拳回腰際。初練以三十拳為一組，練兩組足矣，不可貪多，以後逐漸增加。
大道至簡，望習者切勿以其簡單而輕視之，特別是第一步內功修煉，單獨習此功三個月，既可輕易擊碎一塊懸空的紅磚。整個功法修煉一年可大成，慎用！
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