武林祕技-天罡氣勁

空調


隱仙功架三盤十二勢

游泳 易筋經


快速易成的防身功

太極拳 跑步 楊班侯


02.18 快速易成的防身功

太極拳 跑步 楊班侯


一個快速有效增長功力的功法!

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丹道武學強筋訣、補髓訣

武術


閭山道家太極陰陽五行追魂奪命掌

宇宙 修正你的養生誤區 羅睺


禪門祕傳絕技-少林金刀手

少林寺 華山


採日精月華功

祛皺神器 又到清明時 豬籠草


少林祕傳內功十式(上)

少林寺 萬物隨新動 形意拳 武術


太極五行樁(木形樁)

跑步


古傳按蹺功導引術

易筋經 體育 藥品


太極拳祕傳九層功夫(張方)

太極拳 張方 內家拳 楊露禪 鄭曼青 楊班侯 武禹襄 武術 少林寺 八卦掌 丘處機 穴位


內家不傳祕法——內功拳,掌,指運勁法

衝拳 吸氣 閉氣 向前 呼氣 掌心 腹部


靜坐時的呼吸-調息

萬物隨新動


劉文華老先生形意拳經解(一)

形意拳 生機 老子 公子無虧 黃帝內經 佛教 郭雲深 內家拳 天心 元陽 黃金


氣功健身三式

元氣 穴位 萬物隨新動 全民健康dou起來 國創上頭條 黃帝


如何儘快練出丹田內氣-少林內功真傳

少林寺 推拿 武術 易筋經


活樁是個寶 時刻離不了

鬆墜 腰脊 鬆開 下扎 鬆膀 兩手 身後


淺談太極拳的站樁(九月樁、磨圈樁)

太極拳 武術 宇宙 穴位 於廣


02.13 淺談太極拳的站樁(九月樁、磨圈樁)

太極拳 武術 宇宙 穴位 於廣


載沉載浮聽皮膚---修身指徑

陳攖寧 蘇軾 莊子 穴位 我在宮裡做廚師 烹飪技巧


樁功深義(存誠子曾慶餘)

穴位 修正你的養生誤區 美好,一直在身邊 低血壓 睡眠 生物能源


02.13 推手單勢訓練法-王西安

西安 太極拳 井字棋


太極修煉與丹田及內功

太極拳 莊子 黃帝 我在宮裡做廚師 史記 國學 張三丰 孫祿堂 文化 全真道 佛教 美好,一直在身邊


02.12 太極修煉與丹田及內功

太極拳 莊子 黃帝 我在宮裡做廚師 史記 國學 張三丰 孫祿堂 文化 全真道 佛教 美好,一直在身邊


武林祕技——蛤蟆奇功

蟾蜍


道家靜功-傻坐法

莊子 養生 老子 黃帝內經 推拿


祁家通背拳基本功推山樁和子午封閉樁和七星樁等

向前 慢慢 緩緩 頭頂 鬆垂 右手 收功


形、意、真—形意拳的三個層次

形意拳


形意拳“八字訣”精義

形意拳


兵家基本功

吐氣 閉眼 吸氣 呼吸 腳尖 公斤 十五分鐘


八極拳樁功(兩儀樁、犀利功)

八極拳


三豐清虛自然太極拳理法闡真十三勢單操手

太極拳 王宗嶽 穴位


終南門形意拳樁法(降龍樁、伏虎樁等)

形意拳 修正你的養生誤區 穴位


祕不外傳的“三環套月樁”法,“脫體力,生神力;除濁氣,換清氣

太極拳 高能小子終極裝備 養生 瀋陽


太極拳快速出功夫的捷徑-單式強化訓練

太極拳 于丹


“耍拳”與“無為”修煉

太極拳 形意拳 武當山


太極內功-五心歸一丹田功

太極拳 穴位 宇宙 元氣


少林祕法真傳鎮山之寶,護寺真功-銅頭鐵臂十八羅漢功

少林寺 武術


搏擊練打祕功

搏擊 萬物隨新動


太極拳腰脊功夫-太極拳脊髓炁化功

太極拳 內家拳 萬物隨新動 武術 推拿 宇宙


張氏內功一指禪絕技

武當山 祛皺神器


01.31 武當五行功(演練此功,僅上百日,內功外力俱增)

武當山 獼猴


易筋經三大核心之器具談

易筋經 楊露禪 太極拳 黃帝內經 文化 形意拳 內家拳 武術 藥品 養生 技術 中醫 交通


易筋經三大核心之煉氣說

易筋經 全民健康dou起來 中醫 熱能 癌症 穴位 腫瘤


01.30 收心法下手的功夫

神氣 之氣 凝神 功夫 先天 顛倒 真息


巨贊法師言陰平陽祕之法

釋巨贊


伍氏易筋經

易筋經 武術


01.30 伍氏易筋經

易筋經 武術


01.30 張家六合門一路“小紅錘”

武術 少林寺 鄭州 少林拳 嵩山 河南 雲頂高原


01.29 祁家通背拳基本功強身法之養氣法和練氣法和抱氣法

穴位


搏擊實戰硬功

搏擊 睡眠


01.28 搏擊實戰硬功

搏擊 睡眠


八卦掌八字功

八卦掌 武術 形意拳


通背拳基本功活臂八法之伸肩和活臂和活背

活背 通背拳 基本功


內練一口氣的武術氣功

武術 拳擊 體操


01.28 內練一口氣的武術氣功

武術 拳擊 體操


01.28 少林絕技之一指禪功

少林寺 穴位 體育


古戰綿拳基礎內功之一——易筋四式

起落 兩腳 右手 易筋 翹手 肩同 勁力


大成拳登堂入室的法門

形意拳 王薌齋 趙道新 祛皺神器 國創上頭條 于丹 搏擊


01.26 大成拳登堂入室的法門

形意拳 王薌齋 趙道新 祛皺神器 國創上頭條 于丹 搏擊


八極拳內功與氣口

八極拳 穴位 太極拳 體育 武術 形意拳 天心


01.26 八極拳八大式

八極拳 體育


大成拳樁功實修

大成拳 實修


01.25 楊式“小九天”修煉方法

楊氏太極拳 太極拳 楊露禪


楊式“小九天”修煉方法

楊氏太極拳 太極拳 楊露禪


爆發力練習方法

高質量 俯臥撐 車胎 每組 完成 爆發力 拳頭


盧氏結構基本樁功實修訓練入門

萬物隨新動 武術


01.24 盧氏結構基本樁功實修訓練入門

萬物隨新動 武術


01.23 外練手眼身法步,內修精神氣功

武術 儒家 跑步


外練手眼身法步,內修精神氣功

武術 儒家 跑步


"寸勁"功夫絕技

散打 武術 武漢軍運會 摔跤 足球 推拿 體育


01.23 氣沉丹田實解

天心 齊悼公


氣沉丹田實解

天心 齊悼公


武當獨門輕功

輕功 武當 獨門


閭山金蟾八勢

少林寺


武當派三豐無極樁功

武當山 張三丰


01.20 武當太極十三式

右腳 字步 與此同時 右掌 左腳 形成 兩手


01.19 內家武學·“滑變”祕法——觸變功

內家拳 武當山


從聽息到止息和胎息

釋太虛


01.19 從聽息到止息和胎息

釋太虛


01.17 修道入門-道家柔氣功

天淵 易筋經


01.16 地功門馬步樁功

萬物隨新動


中華武術祕傳之四

手指 原式 動作 之四 及右足 懸下 看地


中華武術祕傳之二、三

懸下 動作 禁忌 第七 練習 胸部 預備


01.16 中華武術祕傳之二、三

懸下 動作 禁忌 第七 練習 胸部 預備


中華武術祕傳之一上部強壯法。

上部 中華 之一


01.16 武林絕技-陰手彈子拳

威力


01.14 自由搏擊的實戰功法-峨眉排打軟氣功。

綜合格鬥 草龜


先天氣功築基要訣

釋太虛 三寶 養生 在行


羅漢鐵布衫

呼氣 右掌 吸氣 雙腳 公分 立身


藏密真言硬氣功

真言 藏密 隨之 有力 音長 兩面三刀 硬氣功


01.12 藏密真言硬氣功

真言 藏密 隨之 有力 音長 兩面三刀 硬氣功


01.11 增力神速的沙家內壯功

呼氣 吸氣 過程 意想 吸滿 雙臂 放鬆


簡單實用的扣碗功

左右手 手指 反扣 次為 點擊 意想


01.11 簡單實用的扣碗功

左右手 手指 反扣 次為 點擊 意想


01.11 天地元功-一種法簡效宏的站樁功

宇宙 熱能 元氣


岳家鐵布衫

丹田 七次 雙手 小腹 憋住氣 交叉 慢慢


01.10 軍警擒敵功習練二功法

武術


武當特絕技渾元金手

推拿 藥酒


內家拳的穿透力

內家拳 太極拳


傷人無形的文氏祕技-鬼拳

祛皺神器 服裝 宇宙 于丹 湖南


易筋內堅外壯神功祕傳

武術


01.10 易筋內堅外壯神功祕傳

武術


一個簡單適合初學者入門的氣功法

體育 技術 元氣


01.10 一個簡單適合初學者入門的氣功法

體育 技術 元氣


實用、速效的掌法精功

推拿 穴位


練氣化力的硬氣功

槓鈴 剛勁 練習 身體 腳趾 呼氣 硬氣功


01.10 練氣化力的硬氣功

槓鈴 剛勁 練習 身體 腳趾 呼氣 硬氣功


體能快速激發功

武術


百花錯拳-大力金鉤手

葫蘆


01.09 百花錯拳-大力金鉤手

葫蘆


深丹妙術法

養生 穴位 祛皺神器


增力增勁的攆拳功

戚繼光 萬物隨新動


不帶藥功的掌指外功第二種功法

體育


實用內功修煉法,希望你們喜歡。

兩臂 右掌 兩腕 以鼻 弓步 十指 起式


01.07 實用內功修煉法,希望你們喜歡。

兩臂 右掌 兩腕 以鼻 弓步 十指 起式


01.07 六字訣調息入靜法

輕輕地 發一長聲 病氣 慢慢 入靜 吸清氣 吐出來


太乙五行神功

右腳 左腳 環跳 丹田 弓步 勞宮 土位


01.07 太乙五行神功

右腳 左腳 環跳 丹田 弓步 勞宮 土位


一種簡單易學的氣至丹田增長氣力仰臥功

徐徐 氣力 隨之 全身 兩足 足尖 微內曲


01.04 一種簡單易學的氣至丹田增長氣力仰臥功

徐徐 氣力 隨之 全身 兩足 足尖 微內曲


增大力氣和技擊能力的功法

練功 緩緩 不可 靜止 如此 星期 抵上